Hjem » oppskrift » Sunn mat » Lavt natriuminnhold

Retter med lavt natriuminnhold


Bakte søtpoteter med marshmallows
328 kcal
Tid: 1 time og 10 minutter
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 10
søtpotet, brunt sukker, sitron, valnøtter, marshmallows...

«Når jeg lager denne retten, føler jeg meg som et barn på morens kjøkken», innrømmer Sunny Anderson. «Det beste er ...

Hjemmelaget boblete med melk og brunt sukker
721 kcal
Tid: 1 time
Kompleksitet: gjennomsnittlig
Porsjoner: 4
Svart te, melk, brunt sukker, tapioka, sirup...

Denne hjemmelagde versjonen av boblete med brunt sukker lar deg leke med forholdet mellom te og melk for å lage den perfekte blandingen for din smak ...

Hvordan lage svart ris
172 kcal
Tid: 50 minutter.
Kompleksitet: lett
Mengde: 450 g (3 ss.)
svart neronris...

Svart ris har vært verdsatt siden antikken for sin rike, nøtteaktige smak og høye antioksidantinnhold. Det finnes mange forskjellige...

Matvarer som ernæringseksperter unngår
Matvarer som ernæringseksperter unngår
Oksekjøtt i Guinness-saus
211 kcal
Tid: 50 minutter.
Kompleksitet: gjennomsnittlig
Porsjoner: 1
Oksekjøtt, smør, løk, gulrøtter, sopp, Guinness-øl, kraft, løksett, persille...

Unn dine kjære en deilig irsk middag. Oksefilet braiseres i en rik Guinness-basert saus med villsopp,...

Forfriskende appelsin-eple-cocktail
78 kcal
Tid: 11 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 2
Mengde: 480 ml.
Appelsiner, eplecider, epler, ananas, honning...

Appelsin, ananas og friskt eple gir denne deilige drinken en forfriskende, tropisk vri. Perfekt til...

Sitron-koriander sangria
463 kcal
Tid: 4 timer og 40 minutter
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 8
sukker, koriander, hvitvin, sitronlikør, kullsyreholdig vann, sitron...

Sommerhvit sangria kombinerer lett hvitvin, Limoncello-likør og sitronbrus med aromatisk koriandersirup.

Sitronbakt Alaska-iskrempai
336 kcal
Tid: 5 timer og 30 minutter
Kompleksitet: gjennomsnittlig
Porsjoner: 8–12
Sitronsaft, sukker, sitron, sitronsorbet, vaniljeis, savoiardikjeks, egg, vinsyre...

Denne fantastiske desserten har et lag med sitronsorbet, vakkert supplert av kremet vaniljeis på et lag med ladyfingers,...

Sitron-blomstermartini
260 kcal
Tid: 30 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 8
sitron, sukker, gin, hylleblomstlikør...

Hylleblomstlikør gir denne martinien en behagelig blomsteraroma, mens sitronsirup gir et ekstra forfriskende preg.

Fotballkaker med valnøtter
254 kcal
Tid: 3 timer og 45 minutter
Kompleksitet: gjennomsnittlig
Mengde: 16 stk.
Premiummel, valnøtter, kanel, allehånde, smør, brunt sukker, vaniljeekstrakt, egg, melis, appelsinlikør, appelsinskall...

Disse pekannøttefotballformede kjeksene med oransje glasur er en flott godbit for...

Valnøttkjeks (polvoron)
299 kcal
Tid: 1 time og 10 minutter
Kompleksitet: lett
Mengde: 24 stk.
smør, sukker, premiummel, valnøtter, melis...

I Spania og Latin-Amerika bakes polvoron-kjeks hovedsakelig til spesielle anledninger, som bryllup eller ...

Jordbærsorbet med Grand Marnier i en blender
152 kcal
Tid: 11 minutter.
Kompleksitet: lett
Mengde: 960
Appelsinjuice, Grand Marnier-likør, jordbær...

Aromaene av søt appelsin og hasselnøttnoter som er karakteristiske for Grand Marnier-likøren, kompletterer den naturlige smaken perfekt...

Druesparkler med vodka
361 kcal
Tid: 1 time og 10 minutter
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4–6
druer, honning, sitronsaft, vodka, rosa musserende vin...

Alle ingrediensene i denne forfriskende cocktailen, inkludert druene, bør være veldig avkjølte for å unngå fortynning ...

Vaffelturnovers
229 kcal
Tid: 25 minutter.
Kompleksitet: lett
Mengde: 8 stk.
butterdeig, eplemos...

Sjekk ut denne raske oppskriften på eplepaier. Du trenger ikke å forvarme ovnen, elte deigen eller steke ...

Rom- og hibiskuscocktail
311 kcal
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 6
ingefærrot, sukker, tørkede hibiskusblomster, rom, appelsiner...

Hibiskus gir denne cocktailen dens livlige karmosinrøde farge og en søt-syrlig smak, som minner om tranebær. Tørkede hibiskusblomster (te...

Gin og tonic med hibiskus
244 kcal
Tid: 1 time og 20 minutter
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Tørkede hibiskusblomster, sukker, gin, sitronsaft, tonic...

Gi din favorittgin og tonic en herlig blomsterpreg ved å tilsette hibiskussirup i cocktailen. Du kan lage sirupen på forhånd, eller ...

Bær-iste
258 kcal
Tid: 45 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 8
Svart te, bringebærsyltetøy, jordbærsyltetøy, ripssyltetøy, kirsebærsyltetøy, tranebærjuice, bringebær...

Iste er den perfekte sommerdrikken, spesielt hvis den har bærsmak. Med denne oppskriften kan du lage en te med en livlig smak...

Gulrøtter i vinaigrette med rosiner og fennikel
150 kcal
Tid: 1 time og 10 minutter
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 6
Gulrøtter, rosiner, hvitvin, vineddik, fennikelfrø, hvitløk, laurbærblad, Dijon-sennep, gressløk...

Lyse regnbuegulrøtter i en søtsyrlig vinaigrette er en fantastisk tilbehørsrett til julekjøtt eller fjærkre. Til...

Gulrottopppesto
223 kcal
Tid: 10 minutter.
Kompleksitet: lett
Mengde: 1 ss.
persille, cashewnøtter, hvitløk, parmesanost...

Hvis du kjøper tidlige gulrøtter med topp, bør du tenke deg om to ganger før du kutter og kaster grønnsakene: for det første betalte du for dem, og ...

Gulrot- og ananassmoothie
270 kcal
Tid: 2 timer og 5 minutter
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 1
Gulrotjuice, ananas, yoghurt, kefir, dadler, kanel...

Denne forfriskende og sunne smoothien kombinerer betakarotenrike gulrøtter med vitaminrik ananas. I stedet for...

Gresskardonuts i ovnen
254 kcal
Tid: 1 time
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 16
Hvetemel, gresskarpaikrydder, bakepulver, gresskarpuré, sukker, smør, vaniljeekstrakt, egg, kanel...

Høsten er den perfekte tiden for varme og velduftende gresskardonuts. I motsetning til tradisjonelle donuts, som stekes i olje, er disse...

Pudding med smak av gresskarpai
148 kcal
Tid: 5 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 2
bananer, gresskarpuré, gresskarpaikrydder, vaniljepudding, grahamkjeks...

Denne deilige og elegante desserten tar bare 5 minutter å lage, og er perfekt når du har lite tid og vil servere den til gjestene dine...

Krydrede gresskarkjerner med brunt sukker
224 kcal
Tid: 1 time og 35 minutter
Kompleksitet: lett
Mengde: 2 ss.
gresskarkjerner, brunt sukker, smør, gresskarpaikrydder...

Frøene som blir igjen fra å kutte opp et gresskar kan ikke bare tørkes og stekes, men også brukes til å lage en utmerket og deilig snacks ...

Den raskeste mac and cheese
229 kcal
Tid: 10 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 2
Krem, cottage cheese, hvitløkssalt, cheddarost, amerikansk ost, cavatappi pasta...

Hvis du allerede har litt kokt pasta igjen fra for eksempel gårsdagens middag, vil denne mac and cheese bare ta deg 10...

Tranebærpunsj med champagne
529 kcal
Tid: 5 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 12
Tranebærjuice, appelsinjuice, sitronkonsentrat, brandy, musserende vin, champagne...

Denne punchen til hyggelige selskaper vil imponere gjestene dine. Smaken er perfekt balansert. Tranebærene komplementerer den perfekt...

Barn kan gjøre det: Focaccia
231 kcal
Tid: 2 timer og 45 minutter
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 10–12
sukker, gjær, premiummel, fullkornsmel...

Alle barn elsker ferskt, mykt brød med sprø skorpe, og de vil elske hjemmelaget brød enda mer. En av de mest...

Dessert med puffet ris og peanøttsmør
276 kcal
Tid: 1 time og 25 minutter
Kompleksitet: lett
Mengde: 18 takter
Smør, marshmallows, peanøttsmør, frokostblanding, puffet ris, peanøtter, halvsøt sjokolade...

Frokostblandinger er en flott base for sprø desserter uten steking, og smeltede marshmallows er supre ...

Ingefærshandy med pale ale
155 kcal
Tid: 25 minutter.
Kompleksitet: lett
Mengde: 2 cocktailer
Sukker, ingefærrot, sitronsaft, brusvann, lettøl, sitron...

Shandy er en klassisk kombinasjon av øl og limonade. Drikken er elsket verden over for sin forfriskende, lette smak. I denne versjonen...

Glutenfri lamme-gjeterpai
307 kcal
Tid: 1 time
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 8
Poteter, smør, fløte, egg, kjøttdeig av lam, løk, hvitløk, paprika, sjampinjong, gulrøtter, lavendel, rosmarin, rødvin, kraft, stivelse...

Tradisjonell gjeterpai lages med lammefyll, som småkokes i en panne med sopp og grønnsaker til...

Glutenfrie havregrynskjeks med pistasjnøtter
186 kcal
Tid:
Kompleksitet: lett
Mengde: 36 stk.
Havremel, psylliumfrøskall, bakepulver, smør, sukker, brunt sukker, egg, vaniljeekstrakt, havregryn, pistasjnøtter, tørkede kirsebær, hirsemel, rismel, stivelse...

Det er noe hjertevarmende og hjemmekoselig med havregrynskjeks. Nyt dem med et glass varm melk,...

Glutenfri pizzabunn
176 kcal
Tid:
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 8
psylliumfrøskall, gjær, egg, hirsemel, rismel, stivelse...

Hvis du har valgt glutenfritt og ofte savner ekte pizza, vil denne oppskriften komme til unnsetning. Du kan til og med lage deilig pizza på...

Glutenfri sjokoladefrangipaneterte
Tid: 1 time og 50 minutter
Kompleksitet: lett
mandler, melis, brunt sukker, kakao, smør, egg, sukker, mørk sjokolade, fiken, crème fraîche...

Malte mandler og kakaopulver er hovedingrediensene i bunnen av denne luksuriøse terten, mens smeltet mørk sjokolade tilfører...

Glutenfri Mac'n'Cheese
617 kcal
Tid: 25 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4–6
makaroni, geitost, cheddarost, grønnkål...

Noen ganger virker det som om det bare finnes to måter å lage mac 'n' cheese på: la en roux-basert ostesaus småkoke lenge, eller åpne den ...

Glutenfrie gule cupcakes
243 kcal
Tid:
Kompleksitet: lett
Mengde: 24 stk.
Psylliumfrøskall, bakepulver, smør, sukker, egg, vaniljeekstrakt, surmelk, kefir, hirsemel, rismel, stivelse...

Hvis du tror luftige, deilige og myke glutenfrie cupcakes bare er en drøm, stol på denne oppskriften! Med den rette...

Sesamsandwichkjeks med syltetøy
287 kcal
Tid: 1 time og 35 minutter
Kompleksitet: lett
Mengde: 20 stk.
Fullkornsmel, bakepulver, smør, brunt sukker, egg, vaniljeekstrakt, tahini, sesamfrø...

Disse søte sandwichkjeksene ser ut som mini-hamburgere. Barna vil elske dem. De er sprø rett etter steking ...

Mummiekremhorn
377 kcal
Tid: 1 time
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 8
butterdeig, egg, fløte, melis, smør, melk...

Enkle å lage, søte og litt skumle, disse kremfylte kjeglemumiene er den perfekte godbiten til en bursdagsfest ...

Penne pasta med kylling i ranchsaus i en slow cooker
250 kcal
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kyllinglår, ranchdressing, pennepasta, kremost, rømme, cheddarost, ranchsaus...

Denne retten er ganske populær på nettet blant de som foretrekker bekvemmeligheten av en slow cooker, men ofte ender sausen opp enten...

35 deilige veganske oppskrifter
35 deilige veganske oppskrifter
Pot de crème "tyrkisk kaffe"
232 kcal
Tid: 1 time og 55 minutter
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 8
Fløte, kardemomme, egg, sukker, kaffe, vaniljeekstrakt, melis, pistasjnøtter...

Denise Browns dessert var inspirert av den kardemomme-infuserte tyrkiske kaffen hun bestiller på en restaurant i Midtøsten.

Tyrkisk kaffebrownie
303 kcal
Tid: 1 time og 25 minutter
Kompleksitet: lett
Mengde: 16 brownies
Sukker, mel, kakao, kaffe, kardemomme, bakepulver, kanel, smør, vaniljeekstrakt, egg, valnøtter, melis, honning, konfetti...

Denne deilige tyrkiske kaffekaken kombinerer perfekt den behagelige bitterheten i kaffe med den fyldige søtheten...

Kabak-tatlısı: Tyrkisk gresskardessert
254 kcal
Tid: 12 minutter.
Kompleksitet: gjennomsnittlig
Porsjoner: 6
Butternut squash, sukker, kanel, sort pepper, sitronskall, fløte, tahini, pistasjnøtter...

«Jeg prøvde denne desserten første gang da jeg reiste i Tyrkia», minnes kokk og restauratør Mark Murphy. «Jeg var i...

Veganske bananpannekaker
116 kcal
Tid: 30 minutter.
Kompleksitet: lett
Mengde: 12–14 stk.
Hvetemel, sukker, bakepulver, bananer, mandelmelk, smør, vaniljeekstrakt, lønnesirup...

En moden banan, ofte brukt i veganske oppskrifter, tjener et dobbelt formål her: den erstatter egg og legger til...

Vegansk basilikumpesto
130 kcal
Tid: 15 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 8
basilikum, røkte mandler, pistasjnøtter, grønn te, hvitløk, sitronskall...

Selv uten å tilsette ost kan du lage en skikkelig pesto som smaker akkurat som originalen. Det viktigste er å...

Smørbrødkjeks med dulce de leche
Tid: 2 timer
Kompleksitet: lett
Mengde: 15–18 stk.
Smør, melis, sukker, appelsinskall, vaniljeekstrakt, premiummel, krem ​​av dolce de leche, kokt kondensert melk...

Konditor Lasheeda Perry foreslår å bake disse sandwichkjeksene til Valentinsdagen, og bruker et stempel med...

Grønn salat med brunt smør, balsamicoeddik og valnøttdressing
Tid: 15 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 8
Valnøtter, smør, hvitløk, rosmarin, salat, salatblanding, sitronsaft, balsamicoeddik, blåmuggost...

Denne lette og elegante salaten kan lages med alle slags salatblader eller blandinger, men den virkelige høydepunktet er vinaigretten...

Scones med peanøttsmør og bacon
Tid: 1 time og 25 minutter
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 8
Bacon, premiummel, melis, surmelk, kefir, peanøttsmør, melk, peanøtter...

Tradisjonelle scones av surmelk får en behagelig søt-salt smak fra peanøttsmør, bacon og melis. Deigen...

Italienske kanelboller
Tid: 2 timer og 40 minutter
Kompleksitet: lett
Mengde: 12 stk.
Gjær, premiummel, sukker, anisfrø, smør, fløte, vaniljeekstrakt, egg, brunt sukker, appelsinskall, sitronskall, kanel, melis, appelsinjuice, appelsiner...

Disse fantastiske italienske kanelsnurrene skiller seg fra originalene med bare et par ekstra ingredienser som endres litt ...

Mimosa Sunrise med bringebær
Tid: 3 timer og 50 minutter
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 6
Bringebær, grenadinsirup, appelsinjuice, hvitvin, musserende vin, champagne...

Denne luksuriøse drinken kombinerer to populære cocktailer: Tequila Sunrise og Mimosa. Den er laget uten tequila, bare med musserende vin...

Matvarer fra supermarkedet som er bedre tilberedt hjemme
Supermarkedprodukter som er bedre
Sjokoladepudding med avokado
360 kcal
Tid: 10 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 2
mørk sjokolade, kokosmelk, avokado...

Selv om du er på diett, kan du unne deg en porsjon sunn, antioksidantrik mørk sjokolade ved å gjøre den til en del av en deilig...

Tidligere Neste

1 2 3 4 5



Navigasjon

Vi anbefaler å lese

Enheter for matvekt