Deilig morgensmoothie
Stemmer: 6
Tid: 5 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Med en håndfull bær, frukt, naturell yoghurt og juice for hånden, kan du få et energiboost hver morgen med denne deilige, sunne og næringsrike smoothien, klar på få minutter. Jordbær og bananer er en vinnende smakskombinasjon, forsterket av tilsetning av bringebær eller kiwi og appelsinjuice. Sukkerfri naturell yoghurt gir smoothien en kremete tekstur, og knust is gir et forfriskende kick. På denne måten kan du starte dagen like raskt som morgenkaffen.
Oppskriftene bruker målebeholdere med følgende volumer:
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
Ingredienser til oppskriften:
- 3 store modne bananer, skrelt og skåret i skiver
- 1 kopp vaskede jordbær, skrelt
- 0,5 kopp bringebær eller skrelte og hakkede kiwi (ca. 2 stk.)
- 1 kopp naturell yoghurt
- 1 og 1/4 kopper appelsinjuice
- 1/4 kopp honning
- 1/4 ss knust is
Vi anbefaler
Tilberedning av retten i henhold til oppskriften:
- Ha alle ingrediensene i en blender og kjør på høy hastighet til en jevn masse, ca. 30–45 sekunder.
Hell i glass og server.
Kategorier:
Oppskriftsamlinger
Lignende oppskrifter
