Tid: 5 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 1

Denne livlige grønne smoothien er rik på fiber, vitamin C og lutein (bra for synet). Oppbevar frosne druer i fryseren for en rask frokostsmoothie eller en sunn drikk når som helst.

Ingredienser:

• 1 kopp hakket fersk ananas, pluss en båt til servering
• 1 kopp hakket grønnkål
• 1 kopp frosne grønne druer
• 1 ss sitronsaft
• 1 teskje finrevet ingefær
• 1 teskje malte linfrø

Å erstatte ingredienser
Målebeholdere brukt

1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.

Oppskrifter med lignende ingredienser

Ananas, grønnkål, bladkål, drue, sitronsaft, ingefærrot, linfrø

Vi anbefaler

Preparat:

Trinn 1
• Ha ananas, grønnkål, druer, sitronsaft, ingefær og linfrø i en blender. Kjør på høy hastighet til en jevn masse, og stopp blenderen etter behov for å mose ingrediensene med en slikkepott eller tresleiv. Tilsett om nødvendig 1–2 spiseskjeer vann for å justere konsistensen. Hell i et glass og pynt med en ananasbåt.

Stemmer: 5