Smoothie med ferskenpai-smak
Stemmer: 11
Tid: 10 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 1
Mengde: 500 mg.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 1
Mengde: 500 mg.
Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 212, totalt fett 0 G., mettet fett G., proteiner 10 G., karbohydrater 74 G., fiber G., kolesterol mg, natrium mg, sukker G.
Kalorier 212, totalt fett 0 G., mettet fett G., proteiner 10 G., karbohydrater 74 G., fiber G., kolesterol mg, natrium mg, sukker G.
En herlig melkesmoothie som vil gi en sommerlig følelse selv i de kaldere månedene. Den er laget med frosne fersken, som er tilgjengelig året rundt. Bland ferskenene med naturell yoghurt, melk og honning. Og krydderne som brukes i baking, som kanel, ingefær, muskatnøtt og vanilje, vil gi den en herlig ferskenpaismak og -aroma. Denne deilige og sunne desserten er perfekt for de gangene du har lyst på pai, men trenger å begrense kaloriene dine.
Oppskriftene bruker målebeholdere med følgende volumer:
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
Ingredienser til oppskriften:
- 1 kopp frosne fersken
- 1 ss honning + mer etter smak
- 1/4 ts vaniljeekstrakt
- 1/8 ts malt kanel
- En klype malt muskatnøtt
- En klype malt ingefær
- 0,5 kopper skummet melk eller 1 % melk
- 0,5 kopper mager naturell yoghurt
Vi anbefaler
Oppskrifter med lignende ingredienser: fersken, honning, vaniljeekstrakt, kanel, muskatnøtt, malt ingefær, melk, yoghurt
Tilberedning av retten i henhold til oppskriften:
- Ha alle ingrediensene i en blender og kjør til en jevn masse.
Kategorier:
Oppskriftsamlinger
Lignende oppskrifter
