Tid: 5 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 2

Denne forfriskende smoothien, rik på fiber, vitaminer, antioksidanter og saktefordøyelige karbohydrater, er perfekt til frokost eller som mellommåltid gjennom dagen. Den rike bærsmaken løfter humøret og gir langvarig energi.

Ingredienser:

• 1 kopp frosne bær
• 0,5 kopp mandelmelk

Å erstatte ingredienser
Målebeholdere brukt

1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.

Oppskrifter med lignende ingredienser

havregryn, mandelmelk, yoghurt, honning

Vi anbefaler

Preparat:

Trinn 1
• I en blender, bland 1 kopp frosne bær, 1/2 kopp mandelmelk, vaniljeyoghurt, granola og 2 ts honning. Bland.
Trinn 2
• Tilsett 0,5 kopper is og bland til en jevn masse.

Stemmer: 1