Tid: 10 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4

Denne enkle og deilige smoothie-bowlen er ikke bare deilig, men også veldig sunn. Den er rik på fiber, vitaminer og protein, og garnert med en rekke frukter, blir du glad av bare synet! Du kan gjerne erstatte favorittfruktene dine med toppingene som er foreslått i denne oppskriften.

Ingredienser:

• 2 kopper frossen ananas
• 1 kopp vaniljeyoghurt
• 2 ss kondensert melk med sukker
• 2 ss søte ristede kokosflak
• 1/3 kopp blåbær
• 2 store jordbær, tynt skivet
• 1 kiwi, skrelt og skåret i skiver
• 2 teskjeer chiafrø

Å erstatte ingredienser
Målebeholdere brukt

1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.

Oppskrifter med lignende ingredienser

jordbær, Ananas, yoghurt, kondensert melk, chiafrø

Vi anbefaler

Preparat:

Trinn 1
• Bland ananas, yoghurt og kondensert melk i en blender.
Trinn 2
• Kjør til en jevn masse, skrap ned sidene av bollen etter behov. Ha blandingen over i en bolle og pynt med kokosflak, frukt og chiafrø.

Stemmer: 1