Tid: 5 minutter.
Kompleksitet: lett
Mengde: 1 cocktail

En peanøttsmoothie er en god frokost eller et sunt mellommåltid, samtidig som den gir en fantastisk smak. Selv om oppskriften er deilig som den er, er det enkelt å lage et enda bedre resultat ved å bruke den som base. Du kan for eksempel bruke forskjellige smaker av yoghurt, eller tilsette frosne bær og annen frukt. Smoothien er ganske mettende og gir et langvarig energiboost.

Ingredienser:

• 1 moden banan, delt i fire og frossen
• 1/2 kopp skummet melk
• 1/4 kopp lavfett Gresk yoghurt
• 1,5 ss peanøttsmør

Å erstatte ingredienser
Målebeholdere brukt

1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.

Oppskrifter med lignende ingredienser

bananer, melk, yoghurt, Peanøttsmør

Vi anbefaler

Preparat:

Trinn 1
• Ha alle ingrediensene i en blender og kjør til en jevn masse.

Stemmer: 55