Tid: 5 minutter.
Kompleksitet: lett
Mengde: 1 smoothie

Søt gresskar- og ingefærsmoothie. Denne fiberrike smoothieoppskriften gir deg et sunt løft takket være mager yoghurt og eplecidereddik. Du vil elske denne sesongbaserte gresskardesserten, perfekt for å hente litt energi i høstmånedene.

Ingredienser:

• 1/2 kopp gresskarpuré
• 1/2 kopp yoghurt med lavt fettinnhold
• 3/4 kopp isbiter
• 2 ss lønnesirup
• 1 ss eplecidereddik
• Et lite stykke ingefær, skrelt og revet
• En klype kanel, og mer til pynt

Å erstatte ingredienser
Målebeholdere brukt

1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.

Oppskrifter med lignende ingredienser

gresskarpuré, yoghurt

Vi anbefaler

Preparat:

Trinn 1
• Ha gresskarpuré, yoghurt, isbiter, lønnesirup, eddik, ingefær og kanel i en blender. Kjør til en jevn masse. Tilsett om nødvendig 1–2 spiseskjeer vann for å tynne ut smoothien. Hell i et glass og dryss over kanel.
  
  Oppskrift banan-gresskar-smoothie.

Stemmer: 6