Hjem » oppskrift » Tilberedningsmetoder » Mikrobølgeovn

Mikrobølgeovnsoppskrifter


Sunne mikrobølgeovnsretter
Sunne mikrobølgeovnsretter
4-ingrediensmåltider du kan lage på jobb
4-ingrediensmåltider du kan lage på jobb
Mikrobølgeovnsmaiskolbe
Mikrobølgeovnsmaiskolbe
Slik lager du potetmos med saus i mikrobølgeovnen
Slik lager du potetmos med saus i mikrobølgeovnen
Sorghumbolle med yoghurt og krydrede epler
348 kcal
Tid: 10 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 1
epler, kokosolje...

Denne deilige kombinasjonen av sorghum, gresk yoghurt og eple ristet med kanel og ingefær er deilig, næringsrik og ...

Frokostkruskake (3 varianter)
248 kcal
Tid: 10 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 1
Bananer, melk, egg, fullkornsmel, chiafrø, peanøttsmør, fiken, honning, valnøtter...

Du har sikkert hørt at frokost er dagens viktigste måltid. Etter en natts søvn er det viktig å lade opp kroppen med sunne...

18 deilige oppskrifter med minimalt med skitten oppvask
18 deilige oppskrifter med minimalt med skitten oppvask
Sjokoladekake i et krus
865 kcal
Tid: 15 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 1
premiummel, kakao, melk, sjokoladebiter (granulat)...

Neste gang du har lyst på sjokoladekake, husk at du kan lage et stykke på under fem minutter ...

Tex-Mex kylling- og quinoabolle
393 kcal
Tid: 10 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 1
quinoa, svarte pretobønner, salsa, spisskummen, chilikrydder, kylling, avokado, limesaft, koriander...

Hvis du har litt rester av kokt kylling, litt kokt quinoa og en boks med hermetiske bønner i kjøleskapet, kan du...

Søtpotet med kylling og egg til frokost i mikrobølgeovnen
261 kcal
Tid: 15 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 1
Søtpoteter, egg, salsa, grillet kylling, paprika...

Her er et av de beste Whole30-spisetipsene: Når du planlegger frokosten din, bør du inkludere alle typer protein og grønnsaker....

Sjokoladekaramellkruskake
1362 kcal
Tid: 10 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 1
premium mel, kakao, valnøtter...

Hvis du har lyst på en deilig dessert, men ikke har tid til en skikkelig bakst, kan du prøve en mug cake, som er bakt ...

Slik lager du potetmos med saus i mikrobølgeovnen
Slik lager du potetmos med saus
Mikrobølgeovnsbakte søtpoteter med honning og pekannøtter
295 kcal
Tid: 35 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 6
søtpotet, pekannøtter, honning, malt ingefær, kanel, allehånde...

Lag bakte søtpoteter med honning-, kanel- og ingefærglasur som en festlig kalkuntilbehørsrett. Dryss over ... for tekstur.

4-ingrediensmåltider du kan lage på jobb
Retter med 4 ingredienser du kan lage
Ostegryte med zucchini og tortillas
332 kcal
Tid: 25 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Pintobønner, zucchini, squash, tortilla, Monterey Jack-ost, oregano, pico de gallo-saus...

Denne enkle mikrobølgeovnsgryten tar bare 10 minutter og inneholder to populære meksikanske ingredienser ...

Spaghetti squash i gulrot-ingefærdressing
Tid: 20 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Spaghetti squash, gulrøtter, vårløk, ingefærrot, soyasaus, riseddik, brunt sukker, sesamfrø...

Spaghetti squash er en fin måte å lage grønnsakspasta på uten spesielle grønnsakskuttere eller spiralizere. Du...

Sjokoladeboller med mascarponemousse
491 kcal
Tid: 2 timer
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 12
mascarponeost, krem, melkesjokolade, kaffe...

Denne imponerende sjokoladedesserten er enklere å lage enn den ser ut til. En superenkel melkesjokolade- og mascarponemousse serveres...

Mikrobølgeovnsomelett med poteter og chorizo
326 kcal
Tid: 20 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
egg, chorizopølse, poteter, geitost, fløte...

Denne oppskriften er inspirert av den tradisjonelle spanske tortillaen (eggerøre og poteter). Den er toppet med litt krydret chorizo ​​og...

Poteter bakt i mikrobølgeovn
442 kcal
Tid: 10 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 1
potet...

Hvis du er en av dem som elsker smuldrede poteter med topping, men ikke vil vente en time på at potetene skal stekes i ovnen, er denne oppskriften...

Mikrobølgeovnsstekt flyndre i ingefær-soyasaus med sukkererter
320 kcal
Tid: 15 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 2
flyndre, sukkererter, brun ris, shiitakesopp, srirachasaus, reddik, sitron, mirin (risvin), ingefærrot...

Mikrobølgeovnen er ideell for å tilberede raske, sunne måltider, som denne fiske- og grønnsaksgryten som vil...

Mikrobølgeovnskremet spinat
260 kcal
Tid: 20 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Spinat, kremost, kremfløte, parmesanost, malt cayennepepper, muskatnøtt, sitronskall...

Denne klassiske amerikanske gryten lages utelukkende i mikrobølgeovnen med fersk spinat som etter en kort...

Mikrobølgeovn meksikansk grønnsaksgryte
332 kcal
Tid: 25 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Squash, squash, pintobønner, pico de gallo-saus, Monterey Jack-ost, oregano, koriander...

Bønner er rike på fiber og protein og deilige med smeltet ost. Denne gryten kan varmes i mikrobølgeovn på bare 10 minutter ...

Sprø kyllingfingre i ovnen
771 kcal
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kyllingnuggets, kål, chilipepper, koriander, rødløk, eplecidereddik...

Disse kyllingfingrene i meksikansk stil er ikke panert med vanlige brødsmuler, men er i stedet dekket med knust...

Irsk kaffe-brownie i et krus
1069 kcal
Tid: 25 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Premiummel, egg, fløte, brunt sukker, Baileys-likør, kakao, kaffe...

Denne koppen tilbyr alle smakene av irsk kaffe – kaffe, whisky og fløte – i en deilig brownieform. Dessert...

Potetmuffins med irsk cheddar og bacon
191 kcal
Tid: 2 timer
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 12
Premiummel, egg, yoghurt, kefir, poteter, cheddarost, bacon...

Nyt disse smakfulle potetmuffinsene varme for å nyte de klissete lommene av irsk cheddar,...

Sjokoladesaus i mikrobølgeovn
301 kcal
Tid: 10 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 6
mørk sjokolade, maissirup, honning...

Hjemmelaget sjokoladesaus er klar på få minutter og med bare tre ingredienser, så du kan glemme alt om ferdigkjøpt. Bare...

72 makaroni- og osteoppskrifter som er absolutt perfeksjon
72 makaroni- og osteoppskrifter som er
Vegetarburger med karripoteter
383 kcal
Tid: 1 time og 40 minutter
Kompleksitet: hard
Porsjoner: 4
Blomkål, gulrøtter, serranopepper, erter, salat, ingefærrot, spisskummen, karri, tamarind...

Denne vegetarburgeren ble inspirert av smakene og aromaene til samosaer. Finhakkede grønnsaker gir tekstur til karbonadene, og...

Mikrobølgeovns-eple- og ripschutney
128 kcal
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 6
rips, epler, tørkede tranebær, eplecidereddik, kanel, ingefærrot...

Ved å bruke mikrobølgeovnen blir denne chutneyen med ripssyltetøy, epler og tørkede tranebær utrolig...

Sjokoladedekkede peanøttgodterier
Tid: 10 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 10
Peanøttsmør, mørk sjokolade...

Lag hjemmelagde peanøttsmørgodterier. Det er deilig, raskt og utrolig enkelt! Dypp hvert godteri i...

Nutella sjokoladesaus til mikrobølgeovnis
116 kcal
Tid: 10 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 1
sjokoladehasselnøttpålegg...

Hvis du har litt Nutella igjen i bunnen av glasset, er det på tide å lage en deilig sjokoladesaus av det til...

Sjokoladetrøfler
101 kcal
Tid: 1 time og 20 minutter
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 25
Halvsøt sjokolade, krem, honning, appelsinskall, fennikelfrø, kanel, turbinadosukker, anchopepper, flak av havsalt, kandisert frukt...

Sjokoladetrøfler er enkle å lage hjemme, og du kan være trygg på kvaliteten og naturen til ingrediensene. Dessuten...

Sjokoladekake i et krus
Tid: 15 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
egg, yoghurt, kefir, premiummel, kakao...

En sjokoladekake med krus er sjarmerende, unik og rask! Selv et barn kan takle denne desserten, siden den er laget i...

Enkel sjokoladefondue
176 kcal
Tid: 10 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 6
mørk sjokolade, krem...

Det er mye enklere å lage en deilig sjokoladefondue enn du kanskje tror. Bare smelt sjokoladen i mikrobølgeovnen, og tilsett...

Sjokoladesjakk
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 12
halvsøt sjokolade, hvit sjokolade...

Hvis du har bestemt deg for å spille spiselig sjokoladesjakk, er det viktigste å skaffe deg de riktige formene og tilberede sjokoladen riktig, slik at...

Ostepoteter med bacon og egg i et krus
646 kcal
Tid: 10 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 1
poteter, bacon, egg, melk, ost...

Poteter, bacon, stekte egg og masse klissete ost – en perfekt kombinasjon til både frokost og middag. Denne retten...

Gresskar med sveitsisk bladbete og tomater
Tid: 20 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 6–8
Butternut squash, bladbete, tomater, timian, røde pepperflak, Pecorino Romano-ost...

Denne tilbehørsretten med stekte grønnsaker lages utelukkende i mikrobølgeovnen og er perfekt for hver dag eller til...

Frokostblandingbar
Tid: 20 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4–6
hvit sjokolade, sjokoladebiter (granulat), frokostblanding...

Lur familien din til frokost ved å sette denne melkepytten fylt med frokostblanding på bordet ...

Kyllingdonuts på pinner
384 kcal
Tid: 1 time
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 12
smultringer...

Hvis du bestemmer deg for å lage smultringer, ikke glem å steke de utskårne "hullene" også. De lager supre kakepops til...

Saltimbocca med svinekjøtt
583 kcal
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Svinekam, spinat, sitronsaft, prosciutto, salvie, provoloneost...

Italiensk saltimbocca er en luksuriøs kombinasjon av saftig kjøtt, sprø prosciutto og duftende salvie. Tradisjonelt laget med...

Mikrobølgeovns sjokoladepuddingkake
228 kcal
Tid: 45 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 9
premium mel, brunt sukker, kakao, yoghurt, kefir...

Det brune sukkeret i røren til denne sjokoladekaken gjør den utrolig rik og seig. Når den er stekt, har du...

Poteter med grønnkålpesto
Tid: 30 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
poteter, pestosaus, valnøtter, parmesanost, sveitserost, grønnkål...

Stek hele poteter og server dem smuldrete med en forfriskende grønnkål, valnøtt og...

Tekake
740 kcal
Tid: 20 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Premiummel, svart te, sitronsaft, kanel, egg, melk, fløte...

Denne individuelle kaken fikk navnet sitt ikke bare for den fantastiske tesmaken, men også for den vakre presentasjonen i tekopper. I...

Marshmallow-dreidler
580 kcal
Tid: 2 timer og 15 minutter
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 12
marshmallow...

Den tradisjonelle Hanukkah-dreideltoppen kan lages spiselig! Disse søte blå og hvite dreidelene er enkle å lage med marshmallows,...

Brownie med 2 ingredienser
120 kcal
Tid: 1 time og 20 minutter
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 16
halvsøt sjokolade, egg...

Hemmeligheten bak disse luftige browniesene med to ingredienser er å skille eggene i hvite og eggeplommer, og deretter piske hvitene til de er stive ...

Kirsebær i mørk sjokolade
Tid: 1 time
Kompleksitet: lett
Mengde: 450 gram.
kirsebær, mørk sjokolade, kokosolje...

Sjokoladedekkede kirsebær er ikke bare deilige, men også sunne. Kombinasjonen av vitamin- og antioksidantrike friske kirsebær og de sunne...

Sjokoladekjeks med kirsebær
291 kcal
Tid: 1 time og 30 minutter
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 24
Premiummel, egg, melk, mørk sjokolade, halvsøt sjokolade, kakao, tørkede kirsebær...

Bak julekaker med en luksuriøs kombinasjon av sjokolade og kirsebær. Foruten kakaopulver inneholder deigen to typer...

En snacks laget av maischips, sjokolade og peanøttsmør
346 kcal
Tid: 20 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 18
Tortillachips, halvsøt sjokolade, sjokoladebiter (granulat), peanøttsmør, kakao...

Maistortillachips er dekket av en smeltet blanding av sjokolade, peanøttsmør og smør, og når frostingen ...

Reker kokes på en stekeplate
680 kcal
Tid: 1 time og 5 minutter
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Reker, mais, røde poteter, andouillepølse, lettøl, fiskekrydder, timian...

Tradisjonelt sett innebærer en sommerlig sjømatkoking å koke sjømat utendørs i en kokende gryte med bakte poteter, mais,...

Salat med grønnsaker, druer og granola til frokost
280 kcal
Tid: 8 timer og 30 minutter
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Grønnkål, druer, epler, romanosalat, lime, linfrø, granola, honning, kokosolje, eplecidereddik, yoghurt...

Lag en bolle med grønn salat i stedet for en tradisjonell smoothie til frokost. En grønn smoothie er den perfekte frokosten for de som er på...

Frokostblanding-snack
312 kcal
Tid: 25 minutter.
Kompleksitet: lett
Mengde: 1,9 kg.
Puffet ris, frokostblanding, halvsøt sjokolade, sjokoladebiter (granulat), peanøttsmør, maltmelkpulver, bananbiter, toffee...

Du kan ikke slutte å spise denne søte snacksen. Det er en blanding av frokostblandinger i en sjokolade-peanøttsmør-blanding...

Bærsprø i et krus
521 kcal
Tid: 5 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 1
havregryn, jordbær, bringebær, valnøtter, kanel, yoghurt...

Denne varme og søte sommerdesserten kan nytes når som helst på året, siden den er laget med frossen...

Tomatsuppe med cheddar- og dillpopcorn og Reuben-salat
Tid: 30 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Ovnsbakte tomater, oregano, merian, sellerifrø, dill, paprika, isbergsalat, pastrami, grønnsaksrelish, Emmentalerost, Munsterost...

For en mer spesiell, frisk og morsom vri på tomatsuppen din, topp den med popcorn i stedet for krutonger! Rachel Ray lager...

Ristet brød med søtpotet og za'atar-pålegg
Tid: 10 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Søtpotet, za'atar, tahini, sitronsaft, malt cayennepepper, spisskummen...

Disse deilige og sunne smørbrødene er perfekte til frokost eller som mellommåltid i løpet av dagen. Lag moste søtpoteter og...

Tidligere Neste

1 2 3



Navigasjon

Vi anbefaler å lese

Enheter for matvekt