Forfatter: Sunny Anderson - TV-programleder
Tid: 10 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 6
Kalorier: 187
Les mer
I det sørlige USA er det vanlig å lage retter med svartøyde bønner til nyttår. De antas å tiltrekke seg lykke og forbedre ...
Forfatter: Tyler Florence - kokk
Tid: 1 time og 35 minutter
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 6
Kalorier: 156
Les mer
Tyler Florence koker svarte bønner med tørkede røde chilipepper til de er møre,...
Forfatter: Matnettverk
Tid: 35 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 460
Les mer
Grønnkål kan være ganske seig og vanskelig å fordøye, så når du lager en salat med friske blader,...
Forfatter: Matnettverk
Tid: 45 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 6
Kalorier: 522
Les mer
Hensikten med denne oppskriften er å demonstrere hvor forskjellig grønnkål kan være i en enkelt salat: sprø, saftig, myk...
Forfatter: Matnettverk
Tid: 1 time og 15 minutter
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 10
Kalorier: 185
Les mer
Denne lette, friske og syrlige salaten kommer fra den amerikanske delstaten Oklahoma. Den er laget med en av hovedvekstene ...
Forfatter: Matnettverk
Tid: 4 timer og 15 minutter
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 8
Kalorier: 308
Les mer
Hvis du har en slow cooker, bruk den til din fordel, slik at du kan ha et velduftende, varmt måltid som venter på deg når du kommer tilbake fra jobb ...
Forfatter: Matnettverk
Tid: 1 time og 15 minutter
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 10
Kalorier: 311
Les mer
Denne fargerike salaten med to typer bønner, mais, sterk og søt paprika i en syrlig dressing er perfekt for...
Forfatter: Matnettverk
Tid: 25 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 6
Les mer
Rester av røkt kalkun kan brukes til å lage en solid salat ved å blande den med kokte svarte bønner og ferske...
Forfatter: Matnettverk
Tid: 1 time og 55 minutter
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 470
Les mer
Denne retten med brun ris, svartøyde bønner, røkt pølse og grønnsaker kombinerer to sørstatsklassikere: ...
Forfatter: Trisha Yearwood - sanger, forfatter av kokebøker
Tid: 25 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 10–12
Kalorier: 238
Les mer
Denne raske og deilige dippen starter med hermetiske svarte bønner. Bland dem med revet...
Forfatter: Matnettverk
Tid: 35 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 390
Les mer
Brunet laks serveres med sauterte bønner og spinat. Hermetiske bønner er en livredder når...
Forfatter: Matnettverk
Tid: 20 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Les mer
En rask, sunn og næringsrik hermetisk bønnesalat er en livredder når du trenger et mettende måltid uten ...
Forfatter: Matnettverk
Tid: 25 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 376
Les mer
Denne næringsrike salaten er rik på protein, fiber og sunne karbohydrater. Den gir langvarig energi og nyter med sin...
Forfatter: Matnettverk
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 6–8
Kalorier: 218
Les mer
Gjør en tallerken med nachos lettere, sunnere og kalorifattigere ved å erstatte tradisjonelle chips med skivede grønnsaker og små ...
Løk, hvitløk, chilipulver, spisskummen, jalapeñopepper, chilipepper, svartøyde bønner, rødløk, eplecidereddik, yoghurt, limejuice, cayennepepper, agurker, jicama, reddiker, salat, avokado, koriander, cotijaost...
Forfatter: Matnettverk
Tid: 50 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Les mer
Brunt sukker, salt og sort pepper lager en superenkel krydderblanding som gir grillet biff ...
Forfatter: Matnettverk
Tid: 20 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 160
Les mer
Svartøyde bønner er den perfekte ingrediensen til mettende, deilige og næringsrike salater, spesielt når de kombineres med bacon,...
Forfatter: Matnettverk
Tid: 3 timer
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 8–10
Les mer
Denne svartøyde bønnesuppen med grønnkål er mettende, smakfull og varmende – perfekt for vinteren.
Forfatter: Matnettverk
Tid: 1 time
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 6
Kalorier: 330
Les mer
Braisert grønnkål med svarte bønner er en sørstatsklassiker. En enkel og sunn rett, rik på...
Forfatter: Patrick og Gina Neely - medeiere av restauranten
Tid: 10 min pluss bløtleggingstid
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4–6
Les mer
Denne mettende og næringsrike hermetiske salaten med svarte øyne på boks er klar på få minutter: bare bland med ...
Forfatter: Matnettverk
Tid: 25 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Les mer
Et komplett måltid med grillet svinekjøtt, sommerlig succotash-salat og rømmesaus er klart på under ...
Forfatter: Matnettverk
Tid: 7 timer og 30 minutter
Kompleksitet: gjennomsnittlig
Porsjoner: 4
Les mer
En typisk sørstatsgryte, hvis smak forsterkes av Cajun-krydder. Den inneholder svarte bønner...
Grønnkål, grønnkål, kraft, mel, cajun-krydder, svarte bønner, selleri, vårløk, andouille-pølse, røkt svinekjøtt, bacon, reker, ris, sterk saus, persille...
Forfatter: Matnettverk
Tid: 30 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 397
Les mer
Mør tilapiafilet har en nøytral smak som passer utmerket til alle slags krydder. For å lage stekt fisk...
Forfatter: Tyler Florence - kokk
Tid: 1 time og 20 minutter
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 6–8
Les mer
Lag en smakfull relish med svarte bønner, noe som gjør den til en flott forrett til hovedretten din. Den er også...
Forfatter: Matnettverk
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 475
Les mer
Biffene som brukes i denne oppskriften er fra svineskulder eller tykk mørbrad. Disse kjøttstykkene kombinerer flere...
Forfatter: Matnettverk
Tid: 20 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 6
Les mer
Denne salaten er mest populær i det sørlige USA. Den lages vanligvis med rester av maisbrød, toppet med...
Forfatter: Matnettverk
Tid: 30 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 420
Les mer
Denne enkle, men mettende retten er perfekt for piknik. Hjemme kan du blande dressingen med...
Forfatter: Matnettverk
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 705
Les mer
Rimelige, men like deilige biffer, som for eksempel skjørtbiff, er perfekte til hverdagsmat ...
Forfatter: Matnettverk
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 460
Les mer
Detaljert oppskrift på vegetarisk jambalaya.
Forfatter: Matnettverk
Tid: 1 time og 40 minutter
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 6–8
Les mer
Detaljert oppskrift på tilberedning av retten - Salat med vannmelonskall og bønner.
Forfatter: Matnettverk
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 470
Les mer
En detaljert oppskrift på tilberedning av retten - "Rolling John" med Andouille-pølser.
Forfatter: Matnettverk
Tid: 15 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Les mer
På 15 minutter kan du blande sammen en salat av selleri, skinke, hermetiske bønner og mikrobølgeovnssikker ...
Forfatter: Sunny Anderson - TV-programleder
Kjøkken: Karibia,
Tid: 1 time og 30 minutter
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 6–8
Les mer
Detaljert oppskrift på matlaging av retten - Bahamansk ris og bønner.
Bacon, løk, paprika, selleri, hvitløk, plommetomater, tomatsaus, worcestershiresaus, chilipepper, timian, svarte bønner, ris...
Kjøkken: Karibia,
Tid: 1 time og 55 minutter
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Les mer
Denne mettende retten fra Food Network magazine er et flott alternativ for et komplett og balansert måltid. Den...
Grønnkål, brun ris, svarte bønner, pølse, tomatpuré, laurbærblad, timian, jalapeño pepper, vårløk, hvitløk, selleri, kanel, nellik...
Forfatter: Matnettverk
Tid: 35 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 470
Les mer
Detaljert oppskrift på denne retten - Naturlige kalkunkoteletter marinert i chili med svarte bønner.
Kalkun, svartøyde bønner, ptitim, cherrytomater, selleri, mais, cajun-krydder, chilikrydder, limesaft, vårløk, basilikum, persille...
Forfatter: Matnettverk
Tid: 15 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Les mer
Detaljert oppskrift på Texas-style svarte bønner.
Forfatter: Matnettverk
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: lett
Kalorier: 249
Les mer
Detaljert oppskrift på retten - Tykk suppe med grønnkål, selleri og bønner.
Grønnkål, bladbete, grønnkål, paprika, svarte bønner, brun ris, mel, løk, selleri, hvitløk, sort pepper, soyasaus, worcestershiresaus, paprika...
Forfatter: Matnettverk
Tid: 30 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 542
Les mer
Detaljert oppskrift på Texas-meksikansk ris og bønner.
ris, salat, ost, langkornet ris, svarte bønner, spinat, koriander, avokado, cheddarost, rømme, yoghurt, salsa...