Hjem » Oppskriftsamlinger » Kålretter » Bok Choy-retter

Bok choy-oppskrifter


Hvis du ikke er kjent med kinakål, bok choy, ennå, er det på tide å lage den minst én gang ved hjelp av oppskriftene våre med bilder.

Du vil garantert sette pris på den delikate smaken, som vil glede selv de mest kresne gourmeter. Denne kålen serveres vanligvis woket eller som en del av diverse varme hovedretter. Bok choy-blader er ganske delikate, så de må tilberedes ordentlig for å oppnå en virkelig deilig rett. Med våre bok choy-oppskrifter lærer du hvordan du lager ekte kulinariske mesterverk.

Grillet pak choy
Tid: 20 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 2
Kalorier: 142
Les mer

Molly Yeh blander pak choy og vårløk med riseddik og chiliolje, og steker dem deretter i...

bok choy, riseddik, vårløk, sesamfrø...
Forfatter:
Kjøkken:asiatisk,
Meny:Middag,
Stekt laks med pak choi i sterk ingefærsaus
Tid: 25 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 293
Les mer

Denne utrolig enkle retten å lage er full av smak, lages raskt og er perfekt for en sunn ...

Laks, serranopepper, ingefærrot, bok choy, limesaft, vårløk, soyasaus...
Forfatter:
Kjøkken:asiatisk,
Dampede asiatiske grønnsaker i en soya-honningdressing
Tid: 15 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 6
Kalorier: 107
Les mer

Alle tette asiatiske grønnsaker fungerer til denne oppskriften, som spinat, bok choy, kai lan (også kjent som kinesisk ...

spinat, bok choy, soyasaus, honning, riseddik, sesamolje...
Forfatter:
Kjøkken:asiatisk,
Meny:Middag,
Laks i en sesam-ingefærmarinade og papillote
Tid: 25 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 450
Les mer

Laksefilet bakt på en seng av grønnsaker i en sesam- og ingefærmarinade i individuelle bakepapirsruller...

laks, bok choy, paprika, riseddik, sesamolje, appelsinjuice...
Forfatter:
Kjøkken:kinesisk,
Shiitakesopp og abalone i brun saus med bok choy
Tid: 5 timer
Kompleksitet: gjennomsnittlig
Porsjoner: 4
Kalorier: 519
Les mer

"Abalone og sopp er populære ingredienser i kinesiske nyttårsretter, og symboliserer gullbarrer ...

...
Forfatter:
Kjøkken:asiatisk,
Kui teav
Tid: 4 timer og 30 minutter
Kompleksitet: gjennomsnittlig
Porsjoner: 6
Kalorier: 1263
Les mer

Kuy teav, en risnudelsuppe av kinesisk opprinnelse, serveres tradisjonelt til frokost i Kambodsja. Den balanserer...

Reker, kjøttdeig av svin, risnudler, shiitakesopp, bønnespirer, salat, chilipepper, lime...
Forfatter:
Kjøkken:kinesisk,
Meny:Middag,
Nudler i Shanghai-stil
Tid: 30 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 533
Les mer

Denne retten fra Shanghai er laget med tykke, spenstige nudler, som ligner på fersk japansk udon. Soyasaus gir den en...

Svinekjøtt, udonnudler, bok choy, soyasaus, risvin...
Forfatter:
Kjøkken:kinesisk,
Dan-dan-nudler
Tid: 35 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 6
Kalorier: 757
Les mer

Disse krydrede Sichuan-nudlene er verdt den lille tiden det tar å lage den hjemmelagde duftende oljen ...

Kvernet svinekjøtt, bok choy, risvin, hoisinsaus, soyasaus, sichuanpepper, chiliolje, kanel, stjerneanis, vårløk...
Forfatter:
Kjøkken:kinesisk,
Klassiske lo mein-nudler
Tid: 20 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 6
Kalorier: 617
Les mer

Til tross for det fancy navnet, er denne retten utrolig enkel å tilberede. Hvis du har alle ingrediensene for hånden, en tallerken...

Kyllinglår, eggnudler, bok choy, soyaglasur, østerssaus, stivelse, sesamolje, soyasaus...
Forfatter:
Kjøkken:asiatisk,
Dampet stripete havabbor med ingefær og vårløk
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 511
Les mer

Du trenger ikke dampkoker til denne oppskriften. Legg fisken og grønnsakene i en ildfast form og hell over den asiatiske...

Havabbor, bok choy, shiitakesopp, ingefærrot, risvin, sesamolje, soyasaus...
Forfatter:
Kjøkken:asiatisk,
Meny:Middag,
Dampet Mahi Mahi
Tid: 30 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 425
Les mer

Dampet fisk sees ofte på kinesiske banketter og feiringer, men den tilberedes også ofte til...

Mahi-mahi, bok choy, gulrøtter, Fresno-pepper, soyasaus, hvite pepperkorn, ingefærrot...
Forfatter:
Kjøkken:asiatisk,Thai,
Meny:Middag,
Thai kokosnøttsuppe
Tid: 35 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Les mer

Denne smakfulle thaisuppen er laget med kokosmelk, kylling, sitrongress, thaichili og andre krydder,...

Kyllingbryst, bok choy, kokosmelk, ingefærrot, sitrongress, chilipepper, spisskummen, koriander, fiskesaus...
Forfatter:
Kjøkken:asiatisk,
Sterk grillet kylling med honning- og limeglasur
Tid: 1 time
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 6
Les mer

En honningglasur med lime, soyasaus og sambal oelek-pasta gir kyllingen en bukett av asiatiske smaker.

kyllinglår, bok choy, lime, honning, sambal oelek...
Forfatter:
Kjøkken:asiatisk,
Meny:Middag,
Sterk wok med oksekjøtt
Tid: 45 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 413
Les mer

Skjær biffen i tynne strimler og stek dem i en varm wok med ingefær, hvitløk og chilipepper, og stek dem umiddelbart...

storfekjøtt, bok choy, chilipepper, østerssaus, stivelse, sesamolje...
Forfatter:
Kjøkken:asiatisk,
Meny:Middag,
Saktekokt oksekjøtt med Bok Choy
Tid: 8 timer og 25 minutter
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 517
Les mer

Hoisinsaus, Shaoxing-risvin og soyasaus, sammen med hvitløk og ingefær, gir denne kjøttgryten en rik ...

Storfekjøtt, bok choy, purre, mirin (risvin), ingefærrot, jalapeñopepper, brunt sukker, langkornet ris...
Forfatter:
Kjøkken:asiatisk,
Meny:Middag,
Sobanudler med reker og purre
Tid: 35 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Les mer

Kombu-tang og bonitoflak (tørket, røkt skipjack-tunfisk) er rike på aminosyrer som gir umami-smaken,...

Reker, purre, bok choy, mirin (risvin), ingefærrot, riseddik, reddik, tang, bonito...
Forfatter:
Kjøkken:asiatisk,
Meny:Middag,
Honningglasert svinekjøtt med hoisinsaus og bok choy-nudler
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 460
Les mer

Denne oppskriften ble inspirert av char siu (kinesisk grillet svinekjøtt). Svinefileten er bakt i en honningbasert...

Svin indrefilet, bok choy, østerssaus, hoisinsaus, honning, eggnudler, sesamolje, femkrydderkrydder...
Forfatter:
Kjøkken:asiatisk,
Grillede tofubiffer med soyasaus, ingefær, lime og bok choy
Tid: 45 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 393
Les mer

Disse smakfulle marinerte tofubiffene blir en favoritt på sommerpiknik. Klapp tofuen grundig tørr,...

tofu, bok choy, ingefærrot, lime, koriander, soyasaus, sesamfrø...
Forfatter:
Kjøkken:asiatisk,
Meny:Middag,
Hoisinsyltede sylteagurker med bok choy og grapefruktsalat
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 504
Les mer

Kylling med sylteagurk i asiatisk stil i en krydret soyaglasur med hoisinsaus, ingefær og vårløk, servert med en forfriskende...

kylling, bok choy, ingefærrot, hoisinsaus, sesamolje, grapefrukt...
Forfatter:
Kjøkken:asiatisk,
Meny:Middag,
Misosuppe med ris og glasert laks
Tid: 45 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 446
Les mer

Bare 200 gram laks er nok til å mette fire personer når du lager denne mettende misosuppen. Laksefilet...

Laks, ingefærrot, vårløk, miso (soyabønnepasta), kombu-tang, shiitakesopp, ris, bok choy, sitronsaft, soyasaus, sesamfrø...
Forfatter:
Kjøkken:asiatisk,
Asiatisk kyllingdumplingsuppe
Tid: 30 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 203
Les mer

Hvis du har en pakke dumplings i fryseren og litt grillet kylling igjen fra gårsdagens middag, lag denne...

Grillet kylling, selleri, bok choy, dumplings, ingefærrot, vårløk, sesamolje, soyasaus...
Forfatter:
Meny:Middag,
Laks med chiafrøpanering og braisert bok choy
Tid: 25 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 612
Les mer

Se hvor allsidige chiafrø kan være! Nå er de ikke bare et verdifullt tilskudd til desserter og...

laks, bok choy, chiafrø, sriracha-saus, Dijon-sennep...
Forfatter:
Kjøkken:asiatisk,
Appelsinglasert kylling og Bok Choy wok-rett
Tid: 2 timer
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Les mer

Denne sprø kyllingen får en dobbel dose sitrus: den er bakt på en seng av appelsinskiver som...

Kylling, bok choy, appelsiner, ingefærrot, sukkererter, riseddik, sesamolje, sambal oelek, appelsinjuice, honning, stivelse...
Forfatter:
Quinoa med jalapeño, lime og bok choy
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Les mer

Denne tilbehørsretten i én gryte er perfekt for de som elsker krydret mat. Quinoaen er kokt med paprika...

quinoa, bok choy, jalapeñopepper, lime...
Forfatter:
30-minutters stekt laks med bok choy og shiitakesopp
Tid: 30 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 620
Les mer

For å redusere koketiden, skjær bok choy i store biter (for eksempel en kvart bunt), og sopphatter ...

Basmatiris, shiitakesopp, bok choy, laks, vårløk, riseddik...
Forfatter:
Kjøkken:kinesisk,
Wokkede reker med quinoa og bok choy
Tid: 35 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 410
Les mer

Stekte reker med salt og pepper er en populær kinesisk forrett. De er penslet med maisenna og...

Reker, jalapeñopepper, edamamebønner, quinoa, bok choy, østerssaus, ingefærrot, chilisaus, maisenna...
Forfatter:
Kjøkken:asiatisk,
Kinesisk bok choy i kimchidressing
Tid: 15 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Les mer

Lyse grønne grønnsaker som bok choy eller brokkoli passer godt sammen med østerssaus.

Bok choy, Fresno pepper, hvitløk, østerssaus, fiskesaus, balsamicoeddik...
Forfatter:
Kjøkken:kinesisk,
Braisert Bok Choy med bacon, løk og limabønner
Tid: 25 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 214
Les mer

Bok choy kokes raskt, og denne tilbehørsretten tar deg under en halvtime. Den smaker fantastisk ...

bok choy, limabønner, balsamicoeddik, bacon...
Forfatter:
Kjøkken:asiatisk,
Koreansk røkt loin på bein
Tid: 45 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Les mer

Svinekamkoteletter på ribbein grilles med rødløk og bunter med kinakål...

Svinekam, svinekjøtt, bok choy, hoisinsaus, riseddik, chilisaus, sesamolje, ingefærrot...
Kjøkken:kinesisk,
Bok Choy wok med ingefær og hvitløk
Tid: 10 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Les mer

Den beste og raskeste måten å lage bok choy på er å woke den med...

bok choy, ingefærrot, hvitløk...
Forfatter: - kokk
Kjøkken:asiatisk,
Meny:Middag,
Wok med kål og kylling
Tid: 30 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Les mer

Kyllingbryst og sopp stekes på få minutter og er en flott base for en rask asiatisk wok.

Kyllingbryst, sjampinjong, teriyakisaus, sesamolje, brokkoli, gulrøtter, grønne bønner, bok choy...
Forfatter:
Kjøkken:asiatisk,Thai,
Naturlige svinekoteletter i gurkemeie med bok choy
Tid: 35 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 530
Les mer

Til denne oppskriften bruker du naturlige svinekoteletter eller utbenede svinekamssteker. Gni dem inn med gurkemeie...

Svinekam, svinekjøtt, bok choy, andesaus, fiskesaus, balsamicoeddik, Fresno-pepper, gurkemeie...
Forfatter:
Bok Choy wok med kanadisk bacon
Tid: 35 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 448
Les mer

Wok er en fin måte å raskt tilberede deilig og sunn asiatisk-inspirert mat. Alle ingrediensene...

Soyasaus, srirachasaus, sukker, røkt bacon, shiitakesopp, paprika, rødløk, hvitløk, bok choy, brun ris...
Forfatter:
Kjøkken:japansk,
Meny:Middag,
Kylling Katsu med ingefærris
Tid: 35 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 610
Les mer

I Japan kalles denne retten også «torikatsu», som betyr panert, stekt kyllingfilet. Selve fileten...

kylling, bok choy, ingefærrot, panko-brødsmuler, egg...
Forfatter:
Mikrobølgeovnsbakt Bok Choy med Misosaus
Tid: 20 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 70
Les mer

Deilig og vitaminrik bok choy dampes i mikrobølgeovnen med hvitløk og ingefær,...

Bok choy, ingefærrot, hvitløk, miso (soyabønnepasta), sesamolje, riseddik, sesamfrø...
Forfatter:
Kjøkken:asiatisk,
Meny:Middag,
Teriyaki-kylling med bok choy
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Les mer

Denne retten tilberedes med kylling med sylteagurk, delt i to på langs. Disse kyllinghalvdelene...

Kylling, bok choy, grapefrukt, vårløk, ingefærrot, chilipepper, riseddik, hoisinsaus, soyasaus, sesamolje...
Forfatter:
Kjøkken:asiatisk,
Meny:Middag,
Ovnsbakt middag: Hoisinsaglassert laks og Bok Choy
Tid: 45 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 2
Kalorier: 435
Les mer

Hva kan være mer tilfredsstillende på en hverdagskveld enn en deilig middag som ikke krever mye innsats? Denne middagen kan være...

Laks, bok choy, asparges, ingefærrot, hoisinsaus, vårløk...
Forfatter:
Grillet bok choy med sesamfrø
Tid: 15 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Les mer

Bok choy er en smakfull og sunn grønnsaksvekst som regnes som en type kål eller brokkoli. Bok choy...

Bok choy, salsa, peanøttsmør, riseddik, honning, sesamfrø...
Forfatter:
Kjøkken:asiatisk,
Meny:Middag,
Reker og stekt kinakål
Tid: 25 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 490
Les mer

Detaljert oppskrift på reker og woket kinakål.

Reker, bok choy, sambal oelek, barbecuesaus, ris, lime...
Forfatter:
Kinesisk bok choy med søt og sterk paprika
Tid: 20 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Les mer

En detaljert oppskrift på tilberedning av retten - kinesisk bok choy med søt og sterk paprika.

bok choy, chilipepper, riseddik, hvitløk, basilikum...
Forfatter:
Kjøkken:kinesisk,
Dampet bok choy med asiatiske krydder
Tid: 10 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 30
Les mer

En tilbehørsoppskrift med dampet bok choy, krydret med soyasaus, lime og sesamolje.

bok choy, gressløk, soyasaus, lime...
Forfatter:
Kjøkken:kinesisk,
Woket bok choy med hvitløk og ingefær
Tid: 15 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 2
Les mer

En tilbehørsoppskrift laget med bok choy, lett stekt med hvitløk og ingefær.

bok choy, hvitløk, ingefærrot...
Forfatter:
Kjøkken:kinesisk,
Grillet bok choy
Tid: 15 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kalorier: 58
Les mer

En oppskrift på grillet bok choy med asiatisk barbecuesaus. Laget med riseddik,...

Bok choy, sterk saus, barbecuesaus, soyasaus, chilipepper, riseddik, brunt sukker...
Forfatter:
Kjøkken:kinesisk,
Braisert bok choy med shiitakesopp
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: lett
Les mer

Oppskrift på asiatisk-inspirert bok choy-tilbehør. Bok choy, shiitakesopp, hvitløk og jicama...

Bok choy, sopp, shiitakesopp, jicama, stivelse, østerssaus, hvitløk, sake...


Navigasjon

Vi anbefaler å lese

Enheter for matvekt