Klassiske lo mein-nudler


Hvordan lage klassiske Lo Mein-nudler
Kjøkken:kinesisk,
Tid: 20 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 6


Til tross for det fancy navnet, er denne retten utrolig enkel å tilberede. Hvis du har alle ingrediensene for hånden, vil en bolle med deilige nudler stå på bordet ditt i løpet av 15–20 minutter. Faktisk finner du ikke et produkt som «lo mein»-nudler i butikkene. Du trenger tynne eggnudler, yaki soba, spaghetti eller til og med fettuccine, kokt al dente og skylt i kaldt vann. Et annet tips: Selv om sesamolje er et fettstoff, bør du se på det som et krydder. Den har en utrolig aroma og smak, men den er ikke egnet til steking. Tilsett den i sausen, og bruk en mer nøytral vegetabilsk olje til steking.

Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 617, totalt fett 14 G., mettet fett 3 G., proteiner 27 G., karbohydrater 94 G., fiber 5 G., kolesterol 133 mg, natrium 459 mg, sukker 3 G.


Ingredienser:

  • 3 ss (45 ml) østerssaus
  • 1 ts sesamolje
  • 1 ss (15 ml) soyasaus
  • 1/4 kopp (60 ml) kyllingkraft
  • 1 ss maisenna
  • 3 ss (45 ml) vegetabilsk olje, som rapsolje eller peanøttolje
  • 2 ts (10 g) finhakket hvitløk
  • 1,5 ss (11 g) tynt skivet ingefær
  • 250 g kyllingbryst eller -lår uten skinn og bein, kuttet i tynne strimler
  • 750 g ferske lo mein-nudler
  • 125 g ung bok choy, røttene renset
  • 3 vårløk, kuttet i 4 cm store biter.
Å erstatte ingredienser
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.

Vi anbefaler

Preparat:

    Trinn 1
  • For å lage sausen, bland østerssaus, sesamolje, soyasaus, kyllingkraft og maisenna i en liten bolle og sett til side.
  • Trinn 2
  • Varm en wok eller stor stekepanne med tykk bunn over høy varme og tilsett vegetabilsk olje. Når du ser hvite røykstrimler, tilsett hvitløk og ingefær og stek til de er lett brunet og velduftende, ca. 20 sekunder. Tilsett kyllingen og stek under omrøring i ca. 1 minutt.
  • Trinn 3
  • Tilsett nudler og bok choy og kok under omrøring til bok choyen begynner å mykne og bli lysegrønn, omtrent 1 minutt.
  • Trinn 4
  • Tilsett sausen og rør slik at alle ingrediensene dekkes. Kok opp i omtrent 1 minutt.
  • Trinn 5
  • Stek under omrøring til kyllingen er gjennomstekt, ca. 1 minutt til, og sausen begynner å boble til en glasur. Dryss over vårløk og server umiddelbart.

    Det finnes ikke noe slikt som lo mein-nudler, så ikke prøv å finne dem i supermarkeder. Du leter etter eggnudler eller pasta som er relativt tynne og litt faste. Noen vanlige navn inkluderer lo mein, chow mein, eggnudler eller pansitnudler. De fleste markeder har kjølte japanske yaki-soba-nudler, som er ideelle. Spaghetti eller fettuccine, kokt al dente, skylt i kaldt vann og silt av i et dørslag, fungerer også bra.

Stemmer: 1

Foto - Food NetworkOppskriftsforfatter -

Alle oppskrifter

Lignende oppskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Hurtigmat


Sauser


Grill, grillfest


Bakeri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktailer


Tilberedningsmetoder


Hermetikkvarer


Sesongretter


Festlige retter


Verdens kjøkken


Kategorier


Sunn mat


Enkle og raske oppskrifter

Navigasjon

Vi anbefaler å lese

Enheter for matvekt