Klassiske lo mein-nudler

Kompleksitet: lett
Porsjoner: 6
Til tross for det fancy navnet, er denne retten utrolig enkel å tilberede. Hvis du har alle ingrediensene for hånden, vil en bolle med deilige nudler stå på bordet ditt i løpet av 15–20 minutter. Faktisk finner du ikke et produkt som «lo mein»-nudler i butikkene. Du trenger tynne eggnudler, yaki soba, spaghetti eller til og med fettuccine, kokt al dente og skylt i kaldt vann. Et annet tips: Selv om sesamolje er et fettstoff, bør du se på det som et krydder. Den har en utrolig aroma og smak, men den er ikke egnet til steking. Tilsett den i sausen, og bruk en mer nøytral vegetabilsk olje til steking.
Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 617, totalt fett 14 G., mettet fett 3 G., proteiner 27 G., karbohydrater 94 G., fiber 5 G., kolesterol 133 mg, natrium 459 mg, sukker 3 G.
Kalorier 617, totalt fett 14 G., mettet fett 3 G., proteiner 27 G., karbohydrater 94 G., fiber 5 G., kolesterol 133 mg, natrium 459 mg, sukker 3 G.
Ingredienser:
- 3 ss (45 ml) østerssaus
- 1 ts sesamolje
- 1 ss (15 ml) soyasaus
- 1/4 kopp (60 ml) kyllingkraft
- 1 ss maisenna
- 3 ss (45 ml) vegetabilsk olje, som rapsolje eller peanøttolje
- 2 ts (10 g) finhakket hvitløk
- 1,5 ss (11 g) tynt skivet ingefær
- 250 g kyllingbryst eller -lår uten skinn og bein, kuttet i tynne strimler
- 750 g ferske lo mein-nudler
- 125 g ung bok choy, røttene renset
- 3 vårløk, kuttet i 4 cm store biter.
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
Vi anbefaler
Preparat:
- Trinn 1
- For å lage sausen, bland østerssaus, sesamolje, soyasaus, kyllingkraft og maisenna i en liten bolle og sett til side. Trinn 2
- Varm en wok eller stor stekepanne med tykk bunn over høy varme og tilsett vegetabilsk olje. Når du ser hvite røykstrimler, tilsett hvitløk og ingefær og stek til de er lett brunet og velduftende, ca. 20 sekunder. Tilsett kyllingen og stek under omrøring i ca. 1 minutt. Trinn 3
- Tilsett nudler og bok choy og kok under omrøring til bok choyen begynner å mykne og bli lysegrønn, omtrent 1 minutt. Trinn 4
- Tilsett sausen og rør slik at alle ingrediensene dekkes. Kok opp i omtrent 1 minutt. Trinn 5
- Stek under omrøring til kyllingen er gjennomstekt, ca. 1 minutt til, og sausen begynner å boble til en glasur. Dryss over vårløk og server umiddelbart.Det finnes ikke noe slikt som lo mein-nudler, så ikke prøv å finne dem i supermarkeder. Du leter etter eggnudler eller pasta som er relativt tynne og litt faste. Noen vanlige navn inkluderer lo mein, chow mein, eggnudler eller pansitnudler. De fleste markeder har kjølte japanske yaki-soba-nudler, som er ideelle. Spaghetti eller fettuccine, kokt al dente, skylt i kaldt vann og silt av i et dørslag, fungerer også bra.
Stemmer: 1
Kategorier
oppskrift / Kaloriinnhold i ferdige måltider / Wok / Hovedretter / Pasta / Grønnsaker og sopp / Fugl / / / Kålretter / Bok choy-retter / Stekt kål / Matnettverk - oppskrifter / Kinesisk matLignende oppskrifter
Nudler med lang levetid
Sterke asiatiske nudler
Lo mein med reker og brokkoli
Sesam- og wasabi-snacksblanding
Klassisk vinaigrettedressing
Gulrotsalat med sukkererter
Kylling Chow Mein
Klassisk fyll til potetpai
Teriyaki-snacksmiks
Lo mein uten stress
Klassisk saus
Eggnudler i smørsaus
Lo mein-nudler med kylling
Lo mein med reker
Sterke lo mein-nudler med tofu og grønnsaker
Asiatiske Lo Mein-nudler med kjøttboller
Kinesiske nudler med kjøttdeig av svin i peanøttsaus
Chow mein-nudler
Stekte instantnudler med sopp
Eggnudler med valmuefrø
Klassisk fransk salatdressing
Lo mein-nudler med ingefær og vårløk
Klassisk quesadilla
Sterke nudler med kjøttdeig av svin, grønnsaker og sesamfrø
Klassisk kalkunsaus
Sobanudler med myntedressing
Pho-nudelsuppe med sopp
Japanske nudler med kjøtt og grønnsaker
Udon-nudler med miso-kokt tilapia
Hjemmelagde kinesiske nudler
Udon-nudler
Lo Mein-nudler med eggomelett og svinekjøtt
Forretter
Øl-snacks
Osteforretter
Smørbrød
Snacks
Kanapeer
Assorterte forretter
Snacks med sauser
Kjøttforretter
Fiskeforretter
Grønnsaksforretter
Egg-forretter
Supper
Kalde supper
Kremete supper
Kremsupper
Dressing av supper
Klare supper
Grønnsakssupper
Tykke supper, gryteretter
Kjøttsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og frokostblandinger
Hovedretter
Kjøtt
Fugl, vilt
Tilbehør
Grønnsaker, sopp
Fisk, sjømat
Korn, belgfrukter
Egg, meieriprodukter
Pasta
Gryteretter
Salater
Varme salater
Grønnsaksalater
Bladrike salater
Fruktsalater
Salater med frokostblandinger og pasta
Salater med kjøtt
Salater med fisk
Salater med egg
Salater med bønner
Salater med brød
Hurtigmat
Hamburgere
Smørbrød
Pølser
Pizzaer
Varme smørbrød
Tortillaretter
Pitaretter
Pannekaker
Hurtigmatsauser
Frityrstekte retter
Sauser
Krydder
Sauser
Dipper
Sprer
Grillglasurer og sauser
Salatdressinger
Oljeblandinger
Emulsjonssauser
Søte sauser
Sterke sauser
Hurtigmatsauser
Grill, grillfest
Grillet kjøtt
Grillet fjærkre
Grillet fisk
Røkte retter
Grillede grønnsaker og frukt
Grillet melprodukter
Grillglasurer og sauser
Bakeri
Salte paier, pizzaer
Hjemmelaget brød
Potetpannekaker, pannekaker
Usøtede boller, paier
Usøtede kaker og muffins
Desserter
Cupcakes
Fruktdesserter
Informasjonskapsel
Kaker
Smultringer, paier, boller
Godteri og små søtsaker
Kremer, sauser, mousser, puddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gelé
Iskrem, sorbet
Kaker
Søte paier, terter
Pannekaker, fritters, vafler, toast
Frokostblandinger, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og sjokoladebaserte drikker
Fruktdrikker, juice
Te og urtedrikker
Varme drikker
Alkoholholdige cocktailer
Cocktailer med vodka
Cocktailer med gin
Whiskycocktailer
Cocktailer med vin
Cocktailer med brandy og konjakk
Cocktailer med absint
Cocktailer med rom
Cocktailer med musserende vin
Tequila-cocktailer
Cocktailer med øl
Cocktailer med likører
Frosne cocktailer
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoker
Kalde retter
Multikoker
Fylte retter
Frityrsteking
Dobbeltkjele
Panne
Stekebrett
Folie
Stekeovn
Steker
Mikser
Blender
Bålpanne
Foodprosessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørket og herdet mat
Syltede retter
Posjerte retter
Salte retter
Røkte retter
Hermetikkvarer
Sesongretter
Festlige retter
Nyttår
jul
Valentinsdagen
8. mars
påske
1. mai
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskap
Morsdag
Verdens kjøkken
europeisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Gresk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østerriksk
Pusse
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frokoster
Lunsjer
Middager
Barneretter
Retter til fremtidig bruk
Budsjettoppskrifter
Komfortmat
Oppskrifter for én person
Oppskrifter for to
Piknik
Oppskrifter i bakgården
Retter for fans
Filmkveldsretter
Tilberedningsmetoder
Oppskrifter fra Food Network
Oppskriftsamlinger
Oppskrifter etter ingredienser
Sunn mat
Sunne frokoster
Lunsjer
Middager
Sunne snacks
Retter rike på fiber
Glutenfrie retter
Lavt natriuminnhold
Lavkaloriretter
Retter for diabetikere
Lavkarbo-måltider
Lavt fettinnhold
Lavt kolesterol
Kaloriinnhold i ferdige måltider
Vegetarretter
Veganske retter






