Reker og stekt kinakål


Slik lager du - Reker og wokket kinakål
Kjøkken:asiatisk,
Meny:Middag,
Tid: 25 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4


Reker og stekt kinakål - en detaljert oppskrift.

Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 490, totalt fett 12 G., proteiner 26 G., karbohydrater 68 G.


Ingredienser:

  • 600 g skrelte store reke
  • 1 ss asiatisk chilisaus sambal oelek med hvitløk
  • 3 spiseskjeer vegetabilsk olje
  • 700 g kinesisk bok choy, hakket
  • 4 kopper frossen hvit ris
  • 1/3 kopp barbecuesaus
  • Limebåter til servering
Å erstatte ingredienser
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.

Vi anbefaler

Preparat:

    Trinn 1
  • I en liten bolle blander du barbecuesausen, chili-hvitløkssausen og 1/3 kopp vann. Varm 2 ss vegetabilsk olje i en stor stekepanne på høy varme. Krydre rekene med salt og ha dem i stekepannen. Stek forsiktig til de er lett brunet, 2 til 3 minutter. Snu og fortsett å steke til de er ugjennomsiktige, 1 til 2 minutter. Legg dem over på en tallerken.
  • Trinn 2
  • Ha 1 spiseskje vegetabilsk olje i stekepannen. Tilsett kålen, krydre med salt og stek under omrøring til den er farget og sprø, ca. 3 minutter. Tilsett barbecuesausblandingen og rekene. Rør til det er glatt og stek i 30 sekunder til 1 minutt.
  • Trinn 3
  • Varm opp risen som anvist på etiketten. Topp med reker og kål og server med limebåter.

    Oppskrift Reker på gresk vis.

Stemmer: 1

Foto - Food NetworkOppskriftsforfatter -

Alle oppskrifter

Lignende oppskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Hurtigmat


Sauser


Grill, grillfest


Bakeri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktailer


Tilberedningsmetoder


Hermetikkvarer


Sesongretter


Festlige retter


Verdens kjøkken


Kategorier


Sunn mat


Enkle og raske oppskrifter

Navigasjon

Vi anbefaler å lese

Enheter for matvekt