Honningglasert svinekjøtt med hoisinsaus og bok choy-nudler

Kjøkken:asiatisk,
Tid: 40 minutter. Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Denne oppskriften er inspirert av char siu (kinesisk grillet svinekjøtt). Svinefileten er bakt i en honningglasur med hoisinsaus, ingefær og femkrydderpulver, som gir en rik, søt smak til det møre kjøttet. Server med kokte eggnudler og bok choy.
Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 460, totalt fett 9 G., mettet fett 3 G., proteiner 32 G., karbohydrater 62 G., fiber 4 G., kolesterol 117 mg, natrium 906 mg, sukker 17 G.
Kalorier 460, totalt fett 9 G., mettet fett 3 G., proteiner 32 G., karbohydrater 62 G., fiber 4 G., kolesterol 117 mg, natrium 906 mg, sukker 17 G.
Ingredienser:
- 3 spiseskjeer honning
- 3 spiseskjeer hoisinsaus
- 2 spiseskjeer lett saltet soyasaus
- 1 ss østerssaus
- 1 ss. hakket, skrelt ingefærrot
- 1/4 teskje kinesisk femkrydderpulver
- 1 svin indrefilet (450–600 g)
- 4 bunter liten bok choy (ca. 350 g), bladene atskilt
- 220 g tørre kinesiske eggnudler
- 1 ss mørk sesamolje
- Tynnskårne vårløk, til å drysse over
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
svin indrefilet, bok choy-kål, østerssaus, hoisinsaus, honning, eggnudler, sesamolje, femkrydderkrydder
Vi anbefaler
Preparat:
- Trinn 1
- Plasser en rist i den øvre tredjedelen av ovnen. Forvarm ovnen til 250 °C. Plasser risten på en stekeplate dekket med folie. Sett til side. Bland honning, hoisinsaus, soyasaus, østerssaus, ingefær og femkrydderpulver i en liten bolle. Del svinekjøttet i to på tvers og stikk hull med en gaffel. Gni inn 2 spiseskjeer av honning-hoisinsausen, 1/4 teskje salt og krydre med pepper. Legg på risten på stekeplaten. Trinn 2
- Stek svinekjøttet til overflaten er tørr, ca. 10 minutter. Ha ytterligere 3 spiseskjeer med marinade i en egen bolle og pensle den over hele svinekjøttet (ta vare på resten av marinaden til servering). Sett svinekjøttet tilbake i ovnen og stek til et termometer stukket inn i midten av indrefileten viser 63 °C, ytterligere 16–18 minutter. Legg svinekjøttet over på et skjærebrett og la det hvile i 5 minutter. Trinn 3
- I mellomtiden koker du opp vann i en stor kjele og krydrer med salt. Tilsett bok choy og kok til den er mør, 30–45 sekunder. Ha den over på en tallerken dekket med kjøkkenpapir. Ha nudlene i det kokende vannet og kok i henhold til anvisningen på pakken. Sil godt av vannet, tilsett deretter sesamolje og krydre med salt. Trinn 4
- Skjær svinekjøttet i skiver. Fordel nudlene i boller. Topp med svinekjøtt og bok choy. Drypp over resten av marinaden og dryss over vårløk.
Stemmer: 1
Kategorier
oppskrift / Kaloriinnhold i ferdige måltider / Stekeovn / Middag / Hovedretter / Kjøtt / Grønnsaker og sopp / Kålretter / Bok choy-retter / Matnettverk - oppskrifter / Asiatisk matLignende oppskrifter
Krydrede peanøttnudler
Sterk grillet kylling med honning- og limeglasur
Honningglasert skinke
Kyllingvinger i en krydret honningglasur
Honningglaserte nøtter
BBQ kyllinglår med hoisinsausglasur
Hoisinsglaserte sylteagurk-kyllinger med
Bakte søtpoteter med honning-kanelglasur
Hoisinsglaserte kjøttboller med svinekjøtt
Svinekjøtt i hoisinsaus med ris
Sterk butternut squash med honningglasur
Raske ramennudler med bok choy og kjøttdeig
Honningglaserte kyllingvinger med hoisinsaus
Naturlige svinekoteletter i honningglasur med
En siderett med kokte grønne bønner med gulrøtter
BBQ-sandwicher med svinekjøtt og coleslaw
Honningglasert aubergine med misopasta
Honningglaserte gulrøtter
Ovnsbakt middag: Hoisinstekt laks og grønnkål
Asiatisk svinekjøtt i salatboller
Poteter med rosenkål i honning
Grillet aubergine med hoisinsaus
Sterke svinekjøttribbein med hoisinsausglasur
Honningglaserte svinekjøttribbe
Grillet ananas med honningglasur
Laks med brokkoli
Baconinnpakkede poteter med honningglasur
Honningglasert bacon
Vietnamesisk Pho Ga (kyllingnudelsuppe)
Røkt svinekjøtt skinke bakt i
Grillet vårløk med hoisinsaus
Honningglaserte peanøtter
Forretter
Øl-snacks
Osteforretter
Smørbrød
Snacks
Kanapeer
Assorterte forretter
Snacks med sauser
Kjøttforretter
Fiskeforretter
Grønnsaksforretter
Egg-forretter
Supper
Kalde supper
Kremete supper
Kremsupper
Dressing av supper
Klare supper
Grønnsakssupper
Tykke supper, gryteretter
Kjøttsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og frokostblandinger
Hovedretter
Kjøtt
Fugl, vilt
Tilbehør
Grønnsaker, sopp
Fisk, sjømat
Korn, belgfrukter
Egg, meieriprodukter
Pasta
Gryteretter
Salater
Varme salater
Grønnsaksalater
Bladrike salater
Fruktsalater
Salater med frokostblandinger og pasta
Salater med kjøtt
Salater med fisk
Salater med egg
Salater med bønner
Salater med brød
Hurtigmat
Hamburgere
Smørbrød
Pølser
Pizzaer
Varme smørbrød
Tortillaretter
Pitaretter
Pannekaker
Hurtigmatsauser
Frityrstekte retter
Sauser
Krydder
Sauser
Dipper
Sprer
Grillglasurer og sauser
Salatdressinger
Oljeblandinger
Emulsjonssauser
Søte sauser
Sterke sauser
Hurtigmatsauser
Grill, grillfest
Grillet kjøtt
Grillet fjærkre
Grillet fisk
Røkte retter
Grillede grønnsaker og frukt
Grillet melprodukter
Grillglasurer og sauser
Bakeri
Salte paier, pizzaer
Hjemmelaget brød
Potetpannekaker, pannekaker
Usøtede boller, paier
Usøtede kaker og muffins
Desserter
Cupcakes
Fruktdesserter
Informasjonskapsel
Kaker
Smultringer, paier, boller
Godteri og små søtsaker
Kremer, sauser, mousser, puddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gelé
Iskrem, sorbet
Kaker
Søte paier, terter
Pannekaker, fritters, vafler, toast
Frokostblandinger, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og sjokoladebaserte drikker
Fruktdrikker, juice
Te og urtedrikker
Varme drikker
Alkoholholdige cocktailer
Cocktailer med vodka
Cocktailer med gin
Whiskycocktailer
Cocktailer med vin
Cocktailer med brandy og konjakk
Cocktailer med absint
Cocktailer med rom
Cocktailer med musserende vin
Tequila-cocktailer
Cocktailer med øl
Cocktailer med likører
Frosne cocktailer
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoker
Kalde retter
Multikoker
Fylte retter
Frityrsteking
Dobbeltkjele
Panne
Stekebrett
Folie
Stekeovn
Steker
Mikser
Blender
Bålpanne
Foodprosessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørket og herdet mat
Syltede retter
Posjerte retter
Salte retter
Røkte retter
Hermetikkvarer
Sesongretter
Festlige retter
Nyttår
jul
Valentinsdagen
8. mars
påske
1. mai
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskap
Morsdag
Verdens kjøkken
europeisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Gresk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østerriksk
Pusse
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frokoster
Lunsjer
Middager
Barneretter
Retter til fremtidig bruk
Budsjettoppskrifter
Komfortmat
Oppskrifter for én person
Oppskrifter for to
Piknik
Oppskrifter i bakgården
Retter for fans
Filmkveldsretter
Tilberedningsmetoder
Oppskrifter fra Food Network
Oppskriftsamlinger
Oppskrifter etter ingredienser
Sunn mat
Sunne frokoster
Lunsjer
Middager
Sunne snacks
Retter rike på fiber
Glutenfrie retter
Lavt natriuminnhold
Lavkaloriretter
Retter for diabetikere
Lavkarbo-måltider
Lavt fettinnhold
Lavt kolesterol
Kaloriinnhold i ferdige måltider
Vegetarretter
Veganske retter






