Nudler i Shanghai-stil

Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Denne retten fra Shanghai er laget med tykke, spenstige nudler, som ligner på fersk japansk udon. Soyasaus gir dem en mørk karamellfarge, og grønnsakene gir en frisk smak. Svinestrimlene er bare et tillegg, men vegetarianere kan utelate kjøttet – det er deilig uansett. I Shanghai brukes de møreste unge bok choy-bladene som grønnsaker, men du kan erstatte dem med babyspinat. Nøkkelen er å sørge for at bladene er møre og visner raskt i de varme nudlene.
Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 533, totalt fett 12 G., mettet fett 2 G., proteiner 21 G., karbohydrater 83 G., fiber 4 G., kolesterol 17 mg, natrium 512 mg, sukker 4 G.
Kalorier 533, totalt fett 12 G., mettet fett 2 G., proteiner 21 G., karbohydrater 83 G., fiber 4 G., kolesterol 17 mg, natrium 512 mg, sukker 4 G.
Ingredienser:
Nudler
- 100 g magert svinekjøtt
- 425 g ferske Shanghai-nudler eller japanske udon
- 2,5 ss vegetabilsk olje
- 200 g ung bok choy eller 2 store håndfuller ung spinat
- 1,5 ts mørk soyasaus
- 1 ss lett soyasaus
Marinade
- 0,5 ts lett soyasaus
- 0,5 ss. l. Shaoxing-vin
- 2 teskjeer potetstivelse
- 1 ss sammenpisket egg eller 1 ss kaldt vann
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
Vi anbefaler
Preparat:
- Trinn 1
- Skjær svinekjøttet jevnt i tynne skiver, deretter i strimler. Tilsett marinadeingrediensene og bland godt. Trinn 2
- Kok opp vann i en kjele. Tilsett nudlene og kok i 2 minutter (ferske Shanghai-nudler og udon er allerede halvkokte når de kjøpes, så kokingen tar ikke lang tid). Hell av vannet fra de kokte nudlene i et dørslag og avkjøl dem under kaldt rennende vann. Rist. Drypp over 0,5 ss olje og bland godt for å hindre at nudlene setter seg fast. Trinn 3
- Varm 1 spiseskje olje i en krydret wok over høy varme. Tilsett svinestrimlene og stek dem raskt under omrøring og del dem opp. Ta de stekte bitene ut av woken og sett dem til side. Tørk av woken om nødvendig og sett den tilbake på høy varme, mens du tilsetter resten av oljen. Trinn 4
- Tilsett nudlene og stek til de er gjennomvarme, og tilsett begge soyasausene. Smak til med salt og pepper. Tilsett bok choy eller spinat og fortsett å røre til grønnsakene har falmet. Til slutt tilsetter du svinekjøttet. Server.
Stemmer: 1
Kategorier
oppskrift / Kaloriinnhold i ferdige måltider / Wok / Middag / Hovedretter / Pasta / Kjøtt / Grønnsaker og sopp / / Kålretter / Hovedretter med kål / Bok choy-retter / Matnettverk - oppskrifter / Kinesisk matLignende oppskrifter
Nudler med lang levetid
Marinerte zucchini-nudler
Squashnudler
Klassiske lo mein-nudler
Hongshao: Braisert rød svinekjøtt med egg
Krydrede peanøttnudler
Sterke asiatiske nudler
Eggnudler i smør
Japanske bokhvetenudler med laks
Nudler i sterk tomatsaus
Pad Thai-nudler til middag
Eggnudler i smørsaus
Bokhvete sobanudler med kylling i peanøttsaus
Fulle nudler
Kylling Parmesan Nudelsuppe
Chow mein-nudler
Stekte instantnudler med sopp
Saktekokt risnudler med svinekjøtt
Eggnudler med valmuefrø
Nudler med kald karrisaus
Sobanudler med myntedressing
Bokhvetenudler med thailandsk peanøttsaus
Pad Thai (stekte risnudler)
Pad Thai risnudler med reker
Pho-nudelsuppe med sopp
Japanske nudler med kjøtt og grønnsaker
Udon-nudler med miso-kokt tilapia
Kalde japanske sobanudler med dippsaus
Glassnudler med kylling
Kalde nudler med peanøtter og sesamfrø
Udon-nudler
Fettuccinenudler med sommergrønnsaker og geitost
Forretter
Øl-snacks
Osteforretter
Smørbrød
Snacks
Kanapeer
Assorterte forretter
Snacks med sauser
Kjøttforretter
Fiskeforretter
Grønnsaksforretter
Egg-forretter
Supper
Kalde supper
Kremete supper
Kremsupper
Dressing av supper
Klare supper
Grønnsakssupper
Tykke supper, gryteretter
Kjøttsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og frokostblandinger
Hovedretter
Kjøtt
Fugl, vilt
Tilbehør
Grønnsaker, sopp
Fisk, sjømat
Korn, belgfrukter
Egg, meieriprodukter
Pasta
Gryteretter
Salater
Varme salater
Grønnsaksalater
Bladrike salater
Fruktsalater
Salater med frokostblandinger og pasta
Salater med kjøtt
Salater med fisk
Salater med egg
Salater med bønner
Salater med brød
Hurtigmat
Hamburgere
Smørbrød
Pølser
Pizzaer
Varme smørbrød
Tortillaretter
Pitaretter
Pannekaker
Hurtigmatsauser
Frityrstekte retter
Sauser
Krydder
Sauser
Dipper
Sprer
Grillglasurer og sauser
Salatdressinger
Oljeblandinger
Emulsjonssauser
Søte sauser
Sterke sauser
Hurtigmatsauser
Grill, grillfest
Grillet kjøtt
Grillet fjærkre
Grillet fisk
Røkte retter
Grillede grønnsaker og frukt
Grillet melprodukter
Grillglasurer og sauser
Bakeri
Salte paier, pizzaer
Hjemmelaget brød
Potetpannekaker, pannekaker
Usøtede boller, paier
Usøtede kaker og muffins
Desserter
Cupcakes
Fruktdesserter
Informasjonskapsel
Kaker
Smultringer, paier, boller
Godteri og små søtsaker
Kremer, sauser, mousser, puddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gelé
Iskrem, sorbet
Kaker
Søte paier, terter
Pannekaker, fritters, vafler, toast
Frokostblandinger, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og sjokoladebaserte drikker
Fruktdrikker, juice
Te og urtedrikker
Varme drikker
Alkoholholdige cocktailer
Cocktailer med vodka
Cocktailer med gin
Whiskycocktailer
Cocktailer med vin
Cocktailer med brandy og konjakk
Cocktailer med absint
Cocktailer med rom
Cocktailer med musserende vin
Tequila-cocktailer
Cocktailer med øl
Cocktailer med likører
Frosne cocktailer
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoker
Kalde retter
Multikoker
Fylte retter
Frityrsteking
Dobbeltkjele
Panne
Stekebrett
Folie
Stekeovn
Steker
Mikser
Blender
Bålpanne
Foodprosessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørket og herdet mat
Syltede retter
Posjerte retter
Salte retter
Røkte retter
Hermetikkvarer
Sesongretter
Festlige retter
Nyttår
jul
Valentinsdagen
8. mars
påske
1. mai
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskap
Morsdag
Verdens kjøkken
europeisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Gresk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østerriksk
Pusse
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frokoster
Lunsjer
Middager
Barneretter
Retter til fremtidig bruk
Budsjettoppskrifter
Komfortmat
Oppskrifter for én person
Oppskrifter for to
Piknik
Oppskrifter i bakgården
Retter for fans
Filmkveldsretter
Tilberedningsmetoder
Oppskrifter fra Food Network
Oppskriftsamlinger
Oppskrifter etter ingredienser
Sunn mat
Sunne frokoster
Lunsjer
Middager
Sunne snacks
Retter rike på fiber
Glutenfrie retter
Lavt natriuminnhold
Lavkaloriretter
Retter for diabetikere
Lavkarbo-måltider
Lavt fettinnhold
Lavt kolesterol
Kaloriinnhold i ferdige måltider
Vegetarretter
Veganske retter






