3-ingrediens banan-, bringebær- og kokosis
Stemmer: 1
Tid: 5 minutter pluss frysetid
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 2
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 2
Næringsinnhold per porsjon:
Serveringsstørrelse: 1 av 4 porsjoner
Kalorier 122, totalt fett 4 G., mettet fett 3 G., proteiner 1 G., karbohydrater 24 G., fiber 2 G., kolesterol 0 mg, natrium 5 mg, sukker 14 G.
Serveringsstørrelse: 1 av 4 porsjoner
Kalorier 122, totalt fett 4 G., mettet fett 3 G., proteiner 1 G., karbohydrater 24 G., fiber 2 G., kolesterol 0 mg, natrium 5 mg, sukker 14 G.
Denne hjemmelagde iskremen er laget med bare tre ingredienser, og du trenger ikke en spesiell iskremmaskin. Frosne bananer blandes med bringebærsyltetøy og en skje kokosolje, og så er den klar til å spises! Hvis du liker ideen om denne raske desserten, ha noen skivede bananer i fryseren til enhver tid, slik at du kan lage deilig og sunn iskrem på få minutter når som helst.
Oppskriftene bruker målebeholdere med følgende volumer:
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
Ingredienser til oppskriften:
- 2 veldig modne bananer
- 1 spiseskje ekstra virgin kokosolje
- 3 ss bringebærsyltetøy
Vi anbefaler
Oppskrifter med lignende ingredienser: bananer, kokosolje, bringebærsyltetøy
Tilberedning av retten i henhold til oppskriften:
- Skrell bananene og skjær dem i 2,5 cm tykke skiver. Frys dem til de er helt harde, helst over natten.
- Bland bananbitene, kokosoljen og 2 spiseskjeer bringebærsyltetøy i en foodprosessor og kjør til bananene begynner å gå i stykker. Stopp, skrap ned sidene av bollen og kjør et par ganger.
- Fortsett å pulsere til blandingen er glatt, som iskrem.
- Til serveringTilsett den resterende spiseskjeen med syltetøy i bananblandingen. Server umiddelbart, eller frys i en lufttett beholder i opptil 3 dager.
Kategorier:
Lignende oppskrifter
