Lavkalorioppskrifter

Disse kalorifattige muffinsene lages uten tilsatt mel eller sukker, og bruker bare fire ingredienser – bananer, egg, vanilje og kirsebær.

Ikke alle flerkornsprodukter du ser i butikkene er skapt like. Faktisk er de fleste av dem laget med...

Portobellosoppen er en ideell kjøtterstatning for vegetariske smørbrød. Den har en stor, tykk og kjøttfull hatt, omtrent på størrelse med en...

Denne festlige eggnoggen har halvparten så mange kalorier som den klassiske alkoholfrie versjonen og nesten 95 % mindre fett.

«Jeg er født og oppvokst i Ghana, og vi feiret alltid alle viktige anledninger med en stor fest», minnes oppskriftsforfatter Gabi Odebode.

Denne smakfulle indiske potetmosretten er deilig og enkel å lage. Den har mange variasjoner avhengig av...

Denne sunne retten byr på en rekke fantastiske smaker på bare 40 minutter. Den tykke suppen er fylt med salte biter...

Denne utrolig enkle retten å lage er full av smak, lages raskt og er perfekt for en sunn middag i...

Denne varme salaten inneholder et levende utvalg av fargerike grønnsaker, alle grillet i en panne. Gulrøtter, grønne bønner...

Varm, ristet tempeh er kjernen i denne deilige vegetariske varianten av den varme Reuben-sandwichen. Hver porsjon...

Den klassiske BLT-sandwichen (bacon, salat, tomat) forvandles til en vegetarisk fryd med tempeh, som kan erstatte...

Lag deilige kjøttfrie dumplings som er mye sunnere enn den tradisjonelle versjonen. Soyasaus og sesamolje...

Saftig bakt laksefilet med en pikant-søt smak serveres med en frisk, syrlig grapefruktsalsa, en søt og krydret...

I stedet for tradisjonell spaghetti lager Ree Drummond denne søtpotetpastaen ved å spiralisere den til tynne nudler. Det er en flott...

Ferske jordbær, vannmelon, fersken og appelsinjuice gir denne smakfulle smoothien en solrik soloppgang og en behagelig ...

En syrlig, nesten sur tamarindpasta blandes med et hint av sukker for å lage en glasur som balanserer...

Tofukrysantemum har blitt en hit på sosiale medier: tynt skivet tofu flyter i en bolle med...

Valerie Bertinelli vet nøyaktig hvordan man gir enkel bakt fisk massevis av smak, og metoden hennes er en av de enkleste ...

Denne enkle oppskriften på grillet laks er virkelig den beste. Du får perfekt grillet, saftig og smakfull fisk med...

Denne oppskriften på ovnsbakt laks er perfekt for de som har det travelt, men likevel ønsker å lage en spesiell og deilig middag. Fileten...

Denne oppskriften på stekt ris bruker stekespray og eggehviter for å holde kalorier og fett på et minimum. Med...

Denne retten er laget med imitert grønnsaksris og er lettere og har færre kalorier enn tradisjonell ris. Hvis ikke...

Denne lavkarbo-, kalorifattige, men likevel deilige og næringsrike pastaen er laget med grønnsaksnudler og en rik kalkunsaus.

Blomkålris er et godt alternativ til tradisjonell ris hvis du ønsker å kutte ned på kalorier og karbohydrater ...

Den sikreste måten å tilberede laks med perfekt tekstur på er å steke den i ovnen på lav temperatur. Det vil bli veldig...

Denne oppskriften, perfekt for enhver anledning, bruker fiskens beste venner: smør, friske urter og sitron. Ovnsbakt på...

Denne risottooppskriften bruker stålskårne havregryn i stedet for tradisjonell Arborio-ris, men den er tilberedt på samme klassiske...

Lag eggerøre med posjert egg-teknikk, som tar eggerøre til neste nivå! Eggene kokes forsiktig i kokende vann og...

Laksefilet bakt på en seng av rødløk og tomatillo (en type physalis) gir en perfekt saftig og mør smak. Serveres...

Denne lette forretten er perfekt som tilbehør til middag eller som et hyggelig tillegg til brunsj, og den er enkel å tilberede...

Denne vegetariske, glutenfrie, kalorifattige, men likevel helt deilige pasta bolognesen er en drøm for alle som liker å spise noe kosthold.

Søte tomater, pepperaktig ruccola, sprøtt pitabrød og saftig kylling utgjør denne lette, men sunne og næringsrike ...

Disse muffinsene vil minne deg om de velduftende kanelbollene med kremostglasur. Like seige og deilige, men ...

Denne desserten har alt som gjør ostekake så elsket: den er mør, kremete, litt syrlig og behagelig søt. Og likevel, den...

Selv om denne suppen for det meste består av grønnsaker, er den fortsatt mettende og næringsrik. Alt takket være tilsetningen av...

Denne kalorifattige versjonen av den klassiske Pad Thai-retten er fullpakket med alle de tradisjonelle smakene, men med enda mer ...

Disse smakfulle marinerte tofubiffene blir en favoritt på sommerpiknik. Klapp tofuen grundig tørr, tilsett...

For å få fart på grillingen, knips svinefileten lett og bank den. For en fyldigere smak, gni kjøttet inn med en blanding...

Denne forfriskende yoghurtdressingen har lavt kaloriinnhold (kun 60 kcal per porsjon) og lavt fettinnhold (5 g per porsjon). Alt takket være...

"Hemmeligheten bak denne oppskriften er å brune kjøtterstatningen for å utvikle en karamellisert smak og tekstur. Så..."

Kyllingbryst stekes med ingefær, koriander og vårløk, deretter blandes med en syrlig ingefærdressing og fylles med...

Eplemos, ekte alkoholfri cider og eplepaikrydder gir disse proteinrike smultringene en magisk ...