Oppskrifter med lavt kolesterol

Selv pølsepizza kan lages sunn og kalorifattig. Bare noen få tynne skiver salami på fullkornsdeig...

Hirse er et av de møreste kornsortene, det kan tilberedes på tre helt forskjellige måter – du kan lage puffet hirse,...

Denne varme salaten inneholder et levende utvalg av fargerike grønnsaker, alle grillet i en panne. Gulrøtter, grønne bønner...

Disse individuelle kjøttkakepannekakene er laget med kjøttdeig av kylling i stedet for den tradisjonelle blandingen av storfekjøtt og svinekjøtt, men takket være krydderne, ferske...

Nyt den rike smaken og den myke teksturen av sjokoladepudding med denne melkefrie desserten. Dens...

Lag disse miniatyrsmørbrødene (sliders) med polentaskiver i stedet for vanlige rundstykker. Polenta, tomater og løk...

Denne tropiske iskremen er kanskje melkefri, men den er fortsatt glatt og kremet, takket være kokosnøtt...

Denne ovnsbakte kyllingen er sunnere enn frityrstekt kylling, men like sprø. Alt takket være den knuste...

Kjøpt nøttemelk er absolutt praktisk, men den kan aldri sammenlignes med smaken av hjemmelaget melk. Etter å ha bløtlagt nøttene...

Denne deilige og sunne kalorifattige retten i toskansk stil er enkel å tilberede og perfekt for både høytider og alle...

Denne svinekjøttoppskriften ble inspirert av smakene fra Toscana: saftig svinefilet med søte, ristede druer, duftende fennikel og biter av...

Grillet kyllingbryst serveres med en salat av byggryn, druer og nøtter i en forfriskende sitron-myntedressing. En del av dette...

Pannestekt, krydret, beinfri kyllinglår uten skinn servert på sprø baguetteskiver med en lett fennikel- og grapefruktsalat.

Indisk tikka masala trenger ikke å lages med kylling. Prøv den like deilige vegetarversjonen. Farget...

Adobo er en tradisjonell filippinsk rett som vanligvis lages med kylling eller svinekjøtt. Denne vegetariske versjonen...

Rachel er en variant av den populære Reuben-sandwichen, bare laget med kalkun i stedet for corned beef. Denne oppskriften bruker...

Selv om denne Sichuan-retten tradisjonelt lages med kjøttdeig av svin, er det den krydrede bønnepastaen som tilfører mesteparten av smaken og teksturen.

Når det gjelder alternativer til storfekjøtt, er det ingenting bedre enn rike, smakfulle sopper, som i denne soppversjonen ...

Grønne bønner er det perfekte grønnsakstilbehøret til kjøtt eller fisk. De er lette, deilige, enkle å tilberede og ser ut...

Ainas rett med fem ingredienser er bakt i stedet for fritert, noe som gjør den helt uten skyldfølelse. Hva er hemmeligheten?

Denne populære retten i amerikansk-kinesisk stil har ingen forbindelse til den virkelige general Zuo Zongtang, som den er oppkalt etter ...

Gulrøtter er rike på betakaroten, som er ansvarlig for de gule og røde fargene i all frukt og grønnsaker. Kroppene våre omdanner betakaroten...

Lyse regnbuegulrøtter i en søtsyrlig vinaigrette er en fantastisk tilbehørsrett til julekjøtt eller fjærkre. Til...

Denne forfriskende og sunne smoothien kombinerer betakarotenrike gulrøtter med vitaminrik ananas. I stedet for...

Høsten er den perfekte tiden for varme og velduftende gresskardonuts. I motsetning til tradisjonelle donuts, som stekes i olje, er disse...

Hummus er en deilig og sunn forrett som du kan dekorere og servere til gjester. Og for å glede dem med en rekke forretter uten...

Glutenfritt maisbrød laget med en melbase av malt hirse, klebrig ris og potetstivelse,...

Hvis du har valgt glutenfritt og ofte savner ekte pizza, vil denne oppskriften komme til unnsetning. Du kan til og med lage deilig pizza på...

Ristede tomatilloer, ristet mais og svarte poblano-paprika fyller denne meksikanske tomatillosuppen.

Noen ganger virker det som om det bare finnes to måter å lage mac 'n' cheese på: la en roux-basert ostesaus småkoke lenge, eller åpne den ...

Klassisk hvit svampkake uten hvetemel – det er mulig! Disse lagene er bakt med en glutenfri blanding av hirsemel,...

Denne deilige, saftige og sunne sandwichen vil glede både voksne og barn, siden den er laget med proteinrik hummus, fersk...

Selv uten å tilsette ost kan du lage en skikkelig pesto som smaker akkurat som originalen. Det viktigste er å...

Denne delikate risottoen med safransmak smaker som en provençalsk sjømatgryte, bouillabaisse. Det er den perfekte retten til...

Denne kalorifattige, men mettende og sunne brokkolisuppen er utrolig mør og kremete selv uten...

Disse vegetarburgerne ser ut som ekte stekte kyllingsmørbrød, men de er faktisk fylt med...

Disse sunne muffinsene, som klassiske muffins, inneholder rikelig med vegetabilsk olje, som er viktig for tekstur og smak. Vanlige...

Grovt revet rå blomkål erstatter tradisjonell bulgur i denne salaten fra Midtøsten. Den ligner...

Kalkunbacon er tynne strimler av røkt kalkunlår, ikke like fet som tradisjonell svinebacon, men...

Bare to hundre gram reker er nok til et måltid for fire personer hvis du tilbereder dem med omhu – som kebab – og serverer...

Innlemme flere grønnsaker i ditt daglige kosthold, og med denne oppskriften vil du virkelig nyte dem. Grønnsakene er tilberedt...

Legg til kjøttdeig wokket med shiitakesopp i asiatiske krydder og kinesisk...

Denne veganske versjonen av italiensk fettuccine Alfredo-pasta er rik på fiber og lav på fett, men smaker fortsatt akkurat som ...

Denne sunne og næringsrike meksikansk-inspirerte frokosten vil holde deg energisk hele dagen. Kokt rød quinoa serveres med...