Sunn banansplittparfait
Stemmer: 1
Tid: 20 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 360, totalt fett 18 G., mettet fett 9 G., proteiner 5 G., karbohydrater 47 G., fiber 3 G., kolesterol 50 mg, natrium 35 mg, sukker 32 G.
Kalorier 360, totalt fett 18 G., mettet fett 9 G., proteiner 5 G., karbohydrater 47 G., fiber 3 G., kolesterol 50 mg, natrium 35 mg, sukker 32 G.
En Banana Split-parfait i et klart glass ser mer imponerende ut og har også lavere kaloriinnhold: iskremen smelter oppå frukten og nøttene og drypper sakte ned, så du trenger bare én liten skje per porsjon. Denne parfaiten er full av ananas og banan, som sammen med valnøtter, jordbæris og et hint av smeltet sjokolade skaper en fantastisk smaksbukett.
Oppskriftene bruker målebeholdere med følgende volumer:
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
Ingredienser til oppskriften:
- 60 g halvsøte sjokoladebiter
- 3 mellomstore bananer
- 1/4 kopp finhakkede valnøtter
- 1/4 liten ananas, i terninger, uten kjerne (ca. 1 kopp)
- 4 kuler med 1/4 kopp jordbæris
- 4 steinfrie kirsebær
- Spesialutstyr4 parfait-, vin- eller whiskyglass
Vi anbefaler
Oppskrifter med lignende ingredienser: bananer, Ananas, kirsebær, halvsøt sjokolade, valnøtter, jordbæris
Tilberedning av retten i henhold til oppskriften:
- Ha sjokoladen i en liten mikrobølgeovnsikker bolle og varm den opp i intervaller på 30 sekunder under omrøring til den er glatt.
- Skjær bananene i 0,5 cm tykke skiver og bland dem med de fleste valnøttene i en middels stor bolle. Spar noen til pynt.
- Montering av parfaiten:
Fordel ananasbitene jevnt i fire glass. Topp med bananer og valnøtter. Topp deretter med en kule jordbæris og drypp over smeltet sjokolade. Dryss over resten av valnøttene og pynt hvert glass med et kirsebær.
Kategorier:
Oppskriftsamlinger
Lignende oppskrifter
