Sunne lunsjoppskrifter

Stekt blomkål og reddiker gir denne mettende, kremete suppen massevis av rik smak og den perfekte teksturen. Server den ...

Balsamicoeddikmarinaden gjør dobbeltarbeid: den mørner den ganske magre biffen og tilsetter...

Hvis du har litt rester av kokt kylling, litt kokt quinoa og en boks med hermetiske bønner i kjøleskapet, kan du...

Lag deilige kjøttfrie dumplings som er mye sunnere enn den tradisjonelle versjonen. Soyasaus og sesamolje...

Denne mettende salaten inspirert av Midtøsten er fylt med tørket frukt og friske druer, hvis sødme balanserer perfekt ...

Møre og saftige vegetarkjøttboller er laget med linser og sopp, smaksatt med valnøtter, parmesanost og aromatisk...

Et deilig, komplett thaiinspirert måltid: velduftende limeris serveres med saftig laksefilet i en klissete soyaglasur og...

Tofukrysantemum har blitt en hit på sosiale medier: tynt skivet tofu flyter i en bolle med...

Forvandle populære burrito-ingredienser til en solid bolle ved å bytte ut ris med quinoa, et sunt og næringsrikt søramerikansk korn ...

Denne salaten er laget med populære meksikanske tacofyll: jalapeños, strimlet kylling, salatblader, reddiker,...

Denne deilige og sunne bollen er laget med populære middelhavsingredienser: bulgur, hakket salat...

Selv om denne suppen for det meste består av grønnsaker, er den fortsatt mettende og næringsrik. Alt takket være tilsetningen av...

Denne tykke og smakfulle vegetarsuppen er rik på protein og fiber, perfekt for oppvarming i kjølig vær og metthetsfølelse lenge ...

Navnet på denne italienske suppen er ikke relatert til en bryllupsseremoni. Minestra maritata (bryllupssuppe) er en referanse til...

Lag et raskt og deilig komplett grillmåltid. Mens laksen grilles, stek noen grønnsaker i en foliepakke i nærheten...

Denne bollen kan også kalles late sommerruller, fordi du ikke trenger å rulle hver rull, du trenger bare å få den til å se vakker ut ...

Farfalle pasta (sløyfer) i en tykk ostesaus servert med bakt brokkoli under smeltet parmesanost, mozzarella og tomater...

Adobo er en tradisjonell filippinsk rett som vanligvis lages med kylling eller svinekjøtt. Denne vegetariske versjonen...

Selv om denne Sichuan-retten tradisjonelt lages med kjøttdeig av svin, er det den krydrede bønnepastaen som tilfører mesteparten av smaken og teksturen.

Når det gjelder alternativer til storfekjøtt, er det ingenting bedre enn rike, smakfulle sopper, som i denne soppversjonen ...

Chimichurri er en argentinsk krydret saus laget med friske urter, tradisjonelt servert til grillet kjøtt. En pikant...

Denne mettende laksebollen er klar på bare en halvtime og ser helt luksuriøs ut, for ikke å nevne sunn. Den er rik på...

Hvis du har ferdiglaget eller ferdigkjøpt kyllingkraft og en boks med hermetiske hvite bønner for hånden, vil denne italienske suppen være en...

Wok er en rask måte å steke grønnsaker på, og bevare saftigheten og vitaminene. Det er raskt og praktisk, spesielt for...

Denne sandwichen er laget med et kinesisk flatbrød i bing-stil, som i seg selv er laget med vanlig kjølt deig ...

Vil du at barnet ditt skal kose seg med en sunn matbit? Lag sunne smørbrød i morsomme former. Det er enkelt...

Barn elsker sprø kyllingnuggets. Men har du noen gang lurt på hva som finnes i ferdigkjøpte nuggets? Lag dine egne...

Disse deilige og sunne flerkornssmørbrødene er rike på protein og fiber. Laget med kalkun og en generøs porsjon...

Deilige og sunne vegetarwraps fylt med portobellosopp, proteinrike kikerter og smeltet ost, servert med en lett...

Lag kyllingfajitas til en sunn salat som er enkel å ta med på jobb i et glass. Slik tilbereder du...

Kombiner boller i én fargekombinasjon, som grønn, som denne thailandske risnudelbollen. Hold det med selskap ...

Disse vegetarburgerne ser ut som ekte stekte kyllingsmørbrød, men de er faktisk fylt med...

Den deilige, klissete glasuren gir ikke bare den gyllenbrune kyllingen en festlig glans, men gir den også et bredt spekter av smaker ...

Quinoa er et kornsort som er hjemmehørende i Sør-Amerika. Det regnes som en supermat fordi det inneholder mer protein enn alle...