Oppskrifter på retter rike på fiber

Disse smakfulle muffinsene, toppet med friske bringebær og sitronskall, er laget med fullkornshvetemel og havregryn, som...

Denne deilige kombinasjonen av sorghum, gresk yoghurt og eple ristet med kanel og ingefær er deilig, næringsrik og ...

Det er vanskelig å tro, men du kan lage pizza uten mel! Denne pizzabunnen er laget med revet blomkål, ost og egg...

Stekt blomkål og reddiker gir denne mettende, kremete suppen massevis av rik smak og den perfekte teksturen. Server den ...

Hvem sier at du ikke kan spise pizza hvis du er på keto-dietten? Disse blomkålbollene er fullpakket med protein og...

Denne oppskriften ble inspirert av den mest populære vegetarbiffen – blomkålbiffen, men bruker brokkoli i stedet.

Hvis du ikke kan forestille deg frokost uten noe søtt, er sunne muffins det beste valget. De er akkurat passe mengde søtt og saftig takket være...

Denne shakshukaen bruker tradisjonelle meksikanske ingredienser som tomatillos,...

Tomahawk-biffer er svinekamkoteletter på lange, trimmede bein som ligner økser. Utmerket...

Fullkornsbrød med kanel og rosiner er rikt på fiber og antioksidanter. Ellie Krieger tilsetter også honning i deigen. I motsetning til...

Ved å tilsette bare en liten mengde kjøtt og ost kan du redusere fettinnholdet i calzonen. Mangelen på storfekjøtt er perfekt...

Ikke alle flerkornsprodukter du ser i butikkene er skapt like. Faktisk er de fleste av dem laget med...

Selv pølsepizza kan lages sunn og kalorifattig. Bare noen få tynne skiver salami på fullkornsdeig...

Hirse er et av de møreste kornsortene, det kan tilberedes på tre helt forskjellige måter – du kan lage puffet hirse,...

Kikertelskere vil elske disse mettende vegetarburgerne, som bruker kikerter i tre former: kikerterpuré,...

For en vri på tradisjonelle vegetarburgerkaker, prøv denne oppskriften som inneholder søtt gresskar...

Tror du at spesiell saus bare er tilgjengelig på kjente hurtigmatrestauranter? Feil! Denne vegetariske oppskriften...

Disse smakfulle muffinsene, toppet med friske bringebær og sitronskall, er laget med fullkornshvetemel og havregryn, som...

Disse deilige fullkornspaiene i italiensk calzone-stil er en favoritt blant både barn og voksne, og de er enkle å oppbevare i fryseren ...

Deilige og sunne pannekaker er akkurat det rette for en sen søndagsfrokost. Disse pannekakene er laget med en blanding av vanlige og...

«Jeg er født og oppvokst i Ghana, og vi feiret alltid alle viktige anledninger med en stor fest», minnes oppskriftsforfatter Gabi Odebode.

Granola-elskere elsker klumpene eller klasene de synes er mest tiltalende. Så hvorfor ikke lage hjemmelaget granola helt...

Alle som noen gang har vært i New York City har prøvd signaturbagels toppet med valmuefrø, sesamfrø, salt, tørket løk og hvitløk. Disse...

Disse trøflene med baklava-smak krever ingen baking og er enkle nok å lage, slik at du kan få hele familien involvert, selv de mest...

«Når jeg lager denne retten, føler jeg meg som et barn på morens kjøkken», innrømmer Sunny Anderson. «Det beste er ...

For å sikre at potetskallet er perfekt gyllent og sprøtt på utsiden og mørt og kremet på innsiden, må Ree Drummond først...

Fylte søte løk, fylt med grønnsaker og klissete cheddar, er en perfekt tilbehørsrett til enhver kjøttrett. Ser ut...

Smakfulle tamales trenger ikke nødvendigvis kjøtt som fyll. Med den rette kombinasjonen av grønnsaker og krydder kan vegetariske tamales...

Denne bakte italienske pastaen er full av saftige grønnsaker, og ingredienser som hvitvin, ricotta og pesto fyller den med...

Hvis du er på en glutenfri diett eller bare passer på kaloriinntaket ditt, er denne pastafrie lasagnen noe for deg! Med...

Det som gjør disse tacoene virkelig deilige og fyldige er Alton Browns hjemmelagde krydderblanding, som han tilsetter i fyllet av...

Med denne oppskriften kan du nyte smakene og aromaene fra New Orleans-kjøkkenet uten å forlate hjemmet! Lag tacoer med stekte...

Jet Tilas spesielle saus gir disse koreanske tacoene den fantastiske smaken. Og hovedingrediensen er...

Balsamicoeddikmarinaden gjør dobbeltarbeid: den mørner den ganske magre biffen og tilsetter...

En hjemmelaget sjokoladekake av god kvalitet er et ganske arbeidskrevende foretagende, men den er usammenlignbar med en ferdigkjøpt. Og hvis du bare trenger en kake ...

Denne retten kombinerer perfekt alt du og partneren din trenger for en balansert middag. Pannestekt kylling...

Skjær denne luksuriøse sjokoladekaken i åtte biter, legg dem på tallerkener, og la gjestene dine beundre...

Etter å ha prøvd denne tilbehørsretten, vil selv de som ikke liker rosenkål be om mer! Det handler om den deilige gyldne...

Denne utrolig enkle retten å lage er full av smak, lages raskt og er perfekt for en sunn middag i...

Hvis du er ute etter en deilig, mettende salat laget av en kokk med mange kontrasterende ingredienser, vil ikke denne skuffe.

Denne tomatsuppen er knallrød, syrlig og rik, og passer perfekt til en varm ostesmørbrød, men den er heller ikke...

Chimichangas er en signaturrett fra den meksikanske byen Sonora. De har også blitt populære i Tex-Mex-kjøkkenet i...

Hvis du har litt rester av kokt kylling, litt kokt quinoa og en boks med hermetiske bønner i kjøleskapet, kan du...

Denne salaten er fullpakket med en rekke teksturer, og vil glede deg med sin rike høstsmak, som...

Denne mettende, varme salaten er full av høstsmaker. Lett sauterte, revne rosenkål blandes med...

Ree Drummond tilsetter seks typer paprika i fettuccinenudlene sine i en kremet tequilasaus: paprika, babypaprika, poblano-paprika,...