Hjem » oppskrift » Sunn mat Vegetarretter
 

Vegetariske oppskrifter


Vegetarretter kan være ganske varierte, noe utvalget vårt vil bevise oppskrifter med bilderDet tiltrekkende med vegetarisk mat er at det er sunt, kalorifattig, den kan tilberedes i fasten. Vi lærer deg hvordan du lager deilige vegetarretter til hver dag, og forteller deg også om mulighetene for å komponere festmeny ved hjelp av grønnsaker og frukt. Du vil lære at kjøttfrie retter kan være ganske mettende og deilige. Og dette er ikke bare salater, men også hovedretter, forretter og interessante søtsaker. Etter å ha utforsket disse vegetariske oppskriftene, vil du garantert ha lyst til å lage noe.




Forfatter:
Blomkålboller (keto-diett)Visninger: 2 827

Hvem sier at du ikke kan spise pizza hvis du er på keto-dietten? Disse blomkålbollene er fullpakket med protein og har alle smakene til en klassisk pizza: hvitløk,...

Blomkål, mozzarellaost, provoloneost, parmesanost, italienske krydder, persille...
Tid: 1 time. Kompleksitet: lett Porsjoner: 25 Kaloriinnhold: 195
Forfatter:
Aubergine-grønnsaksgryte med maispolentaVisninger: 3 130
Oppskriftens innhold:

I Italia refererer ordet «ragù» vanligvis til en tykk kjøttsaus, men Ree Drummond har laget en grønnsaksversjon som passer perfekt til polenta. Polenta har sine røtter i cucina povera,...

Purerte tomater, aubergine, paprika, hvitløk, italienske krydder, parmesanost, polenta, maisgryn, basilikum...
Tid: 50 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 6 Kaloriinnhold: 330
Forfatter:
Grønnsakspai med soppVisninger: 3 179
Oppskriftens innhold:

En varm og solid pai er akkurat det kroppen trenger når det kalde været setter inn. Det er også en flott rett for de som blir med på kjøttfri mandag-bevegelsen. Oppskriften...

søtpotet, selleri, pastinakkrot, erter, timian, rosmarin, maismel...
Tid: 1 time og 35 minutter Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 1016
Forfatter:
Vegetarkjøttboller i karrisausVisninger: 2 635

Alle grønnsakskjøttboller, enten de er ferdigkjøpte eller hjemmelagde, fungerer til denne oppskriften. Hvis de er frosne, tin dem først og varm dem deretter opp igjen i en rik rød ...

kokosmelk, karripasta, limesaft, koriander...
Tid: 40 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 8 Kaloriinnhold: 991
Forfatter:
Grønnsaks-zucchini-lasagneVisninger: 2 019
Oppskriftens innhold:

Denne vegetariske lasagnen er spesielt deilig om sommeren, når de ferskeste og mest modne grønnsakene er i sesong. Lag med nudler veksles med lag med fersk ricotta, en blanding av zucchini, sopp og spinat ...

gul squash, sjampinjong, spinat, ricottaost, mozzarellaost, basilikum, oregano, timian...
Tid: 1 time og 45 minutter Kompleksitet: lett Porsjoner: 8 Kaloriinnhold: 333
Forfatter:
Grønnsaksforrett «Spring Forest» med ranchdressingVisninger: 2 639

Lag en sunn forrett for barn med lyse, friske grønnsaker og ranchdipp, og for en morsom presentasjon, arranger grønnsakene blant hvetespirer. Det er også en flott idé til borddekorasjon om våren...

agurker, gulrøtter, ranchdressing, hvitløkspulver, dill...
Tid: 1 time og 25 minutter Kompleksitet: lett Porsjoner: 12 Kaloriinnhold: 45
Forfatter:
Tomatillo-shakshukaVisninger: 1 277

Denne shakshukaen bruker tradisjonelle meksikanske ingredienser som tomatilloer, krydrede jalapeños og søte poblano-pepper. Den skaper en rik og livlig...

Tomatillos, jalapeños, koriander, tortillachips, maischips, løk, poblano-paprika, spinat, egg, rømme ...
Tid: 40 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 470
Forfatter:
Lasagne med stekt butternut squashVisninger: 1 214
Oppskriftens innhold:

Denne vegetariske lasagnen med stekt butternut squash, kremet béchamelsaus og sprudlende ost er akkurat det du trenger når du har lyst på comfort food med sesongens ingredienser. Det er også en annen...

Lasagnepasta, butternut squash, løk, melk, fontinaost, mozzarellaost, parmesanost, muskatnøtt, salvie...
Tid: 2 timer. Kompleksitet: lett Porsjoner: 8 Kaloriinnhold: 473
Sunne blomkåloppskrifter

Sunne blomkåloppskrifter

Det er så mye du kan gjøre med blomkål! Den er deilig i en sunn puré, den lager en flott grønnsaksbiff, og den kan være

De beste plantebaserte måltidene – 54 veganske oppskrifter

De beste plantebaserte måltidene – 54 veganske oppskrifter

Hvis du ønsker å legge til mer frukt, grønnsaker, bønner, frø og nøtter i kostholdet ditt, vil du elske disse oppskriftene. Starter med en hverdagsmiddag og

Vegetariske tacoer med bakt blomkålVisninger: 1 280
Oppskriftens innhold:

Disse vegetariske tacoene bruker en rekke blomkålfarger, som kombinert med mikrogrønnsaker gir dem et sjarmerende og stilig utseende. Den stekte blomkålen serveres på...

Blomkål, spisskummen, fetaost, yoghurt, chipotlepepper i adobosaus, mynte, maisenna...
Tid: 1 time og 5 minutter Kompleksitet: gjennomsnittlig Porsjoner: 1 Kaloriinnhold: 392
Forfatter:
Vegansk tempeh-baconVisninger: 1 159

Det finnes noen viktige teknikker for å lage denne veganske baconen med tempeh, en plantebasert proteinkilde utvunnet fra soyabønner. Den første er å finne den rette balansen mellom salt, sukker og røyk ...

Tamari-saus, brunt sukker, flytende røyk, paprika, spisskummen, hvitløkspulver, tempeh...
Tid: 1 time. (inkludert marineringstid) Kompleksitet: lett Mengde: 16–18 skiver Kaloriinnhold: 39
Forfatter:
Vegetarburgere med falafel, kål og syltet paprikaVisninger: 1 129
Oppskriftens innhold:

Kikertelskere vil elske disse mettende vegetarburgerne, som inneholder kikerter i tre former: kikerterpuré, malte kikerter og kikertermel. Og vårløk, hvitløk og løk...

kikerter, koriander, spisskummen, vårløk, kikertermel, rødkål, persille, mynte, honning...
Tid: 1 time og 10 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 799
Forfatter:
Indisk vegetarisk kikertburger med agurk-yoghurtsausVisninger: 1 194
Oppskriftens innhold:

For en vri på tradisjonelle vegetarburgere, prøv denne oppskriften, som kombinerer søtt gresskar med en smakfull karri. Kraftige kikerter og...

Squash, paprika, kikerter, gresskarpuré, karri, garam masala, malt cayennepepper, malt ingefær, agurk, mynte, limeskall, raitasaus, yoghurt...
Tid: 50 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4
Vegetarburger med hermetisk bønneburger, sylteagurk og løkVisninger: 1 101
Oppskriftens innhold:

Tror du at spesialsaus bare er tilgjengelig på kjente hurtigmatrestauranter? Feil! Denne oppskriften på en vegetarburger med dobbel burger bruker en deilig spesialsaus...

Svarte bønner, rødbeter, brun ris, sylteagurk, hvitløk, paprika, flytende røyk...
Tid: 30 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 679
Kategorier: Hurtigmat, Pizza, Bakeri, Paier, .
Pizza med gulrøtter, dukkah-nøtteblanding og løksausVisninger: 963

Gulrøtter er en usannsynlig ingrediens i pizza, men med riktig krydder, saus og annet pålegg gir de pizzaen en smak fra Midtøsten som garantert vil glede alle ...

Gulrøtter, appelsinjuice, premiummel, melk, fløte, honning, hasselnøtter, mandler, Gruyèreost, Fresno-pepper, koriander, sesamfrø, fennikelfrø, paprika, spisskummen, sorte pepperkorn, løk...
Tid: 3 timer. (inkludert prøvetrykktid) Kompleksitet: gjennomsnittlig Mengde: 12 pizzaer (35 cm)
Kategorier: Salater, Grønnsaker, .
Frisk salat av grønnsaksbånd i sitrondressingVisninger: 997

Saftige, livlige grønnsaker, skåret i strimler og dryppet med en lett sitrondressing, gjør denne salaten vårfrisk og vakker. Det intrikate utseendet er litt foruroligende: det virker vanskelig...

gul squash, gulrøtter, asparges, gressløk, persille, sitronsaft, paprika...
Tid: 15 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 178
Kategorier: Salater, Grønnsaker, .
Forfatter: - sanger, forfatter av kokebøker
Frisk grønnsakssalat med pestodressingVisninger: 982

For å få en salat av selv de enkleste grønnsakene til å se uvanlig og vakker ut, bruk en vanlig grønnsaksskreller til å skjære dem i tynne strimler og pynt dem med hjemmelaget pesto. Denne basilikum- og persillepestoen kan...

Squash, gulrøtter, gul squash, pestosaus, sitronsaft, parmesanost, valnøtter, basilikum, persille...
Tid: 30 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 288
Forfatter: - kulinarisk forfatter
Løk fylt med grønnsakerVisninger: 841

Fylte søte løk, fylt med grønnsaker og klissete cheddar, er et fantastisk tilbehør til enhver kjøttrett. De ser imponerende og festlige ut, og smaken er utrolig! Til denne oppskriften...

søt løk, gulrot, erter, cheddarost, basilikum...
Tid: 35 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 331
Forfatter: - kokk
Pannekaker med grønnsaksfyll og ostVisninger: 1 046

En enkel måte å gi barn sunne grønnsaker på er å pakke dem inn i pannekaker! Et fyll av tomater, spinat, gulrøtter og mascarponeost rulles inn i hver pannekake, deretter rulles hver rull...

Pannekakeblanding, gulrøtter, spinat, parmesanost, mascarponeost, plommetomater, melk, basilikum...
Tid: 1 time og 10 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 6 Kaloriinnhold: 564
Hjemmelagde bagelpizzaer med grønnsakerVisninger: 825
Oppskriftens innhold:

Disse minipizzaene på hjemmelagde bagels er en perfekt godbit til et barneselskap. De er pyntet med grønnsaker formet som muntre ansikter, og de har den perfekte størrelsen for barn...

Bagels, premiummel, gjærdeig, pizzasaus, mozzarellaost, bananpaprika, oliven, cherrytomater, brokkoli...
Tid: 8 timer og 40 minutter Kompleksitet: lett Porsjoner: 12 Kaloriinnhold: 491
Forfatter: - kokk
Vegetariske tamales i trykkokerVisninger: 811
Oppskriftens innhold:

Deilige tamales trenger ikke nødvendigvis kjøtt som fyll. Med riktig kombinasjon av grønnsaker og krydder er vegetariske tamales like deilige som kjøttbaserte. En trykkoker fremskynder prosessen...

gul squash, paprika, margarin, maisskall, jalapeñopepper, tomater, maismel, chilikrydder, spisskummen...
Tid: 1 time og 40 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 24 Kaloriinnhold: 625
Kategorier: Supper, Med pasta, .
Forfatter: - kulinarisk forfatter
Tomatsuppe med tortellini og grønnsakerVisninger: 3 251

Denne varmende og mettende suppen er klar på bare tjue minutter. Alt du trenger er ferdigkjøpt grønnsaksbuljong, frosne grønnsaker, ostetortellini, litt fløte, tomatpuré og tørkede urter.

tortellini pasta, tomatpuré, fløte, gulrøtter, grønne bønner, basilikum...
Tid: 25 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 6 Kaloriinnhold: 261
Forfatter: - kulinarisk forfatter
Pasta bakt med grønnsakerVisninger: 894

Denne bakte italienske pastaen er fylt med saftige grønnsaker, og ingredienser som hvitvin, ricotta og pesto gir den en livlig og mangesidig smak. Men det mest fantastiske med denne retten er...

Pennepasta, asparges, zucchini, grønnkål, erter, ricottaost, pestosaus, brødsmuler...
Tid: 1 time. Kompleksitet: lett Porsjoner: 8 Kaloriinnhold: 404
Vegetarlasagne med soyakjøttdeig uten nudlerVisninger: 874

Hvis du er på en glutenfri diett eller bare passer på kaloriinntaket ditt, er denne pastafrie lasagnen noe for deg! Med zucchini- og auberginestrimler i stedet for nudler, er den bokstavelig talt fullpakket med...

Aubergine, portobellosopp, squash, tomater, spinat, hvitløkspulver, italiensk krydder, soyakaker, mozzarellaost, parmesanost, muskatnøtt, basilikum...
Tid: 1 time og 30 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 265
Forfatter: - kulinarisk forfatter
Vegetarisk oste-ravioligryte med spinatVisninger: 824

Denne vegetariske oste-ravioligryten er et raskt, enkelt og deilig måltid, perfekt for et måltid midt i uken etter jobb. Kjøpte ravioli stekes under et lag med ost sammen med spinat,...

ravioli, spinat, pestosaus, mozzarellaost...
Tid: 40 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 6 Kaloriinnhold: 509
Grillet grønnsakssalatVisninger: 1 091

Denne varme salaten inneholder et levende utvalg av fargerike grønnsaker, alle grillet i en panne. Gulrøtter, grønne bønner, squash, radicchio og salat komplementerer hverandre harmonisk i...

Gulrøtter, grønne bønner, radicchio, bibbsalat, portobellosopp, gul squash, zucchini, sitronsaft...
Tid: 40 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 248
Kategorier: Supper, Kremete supper, .
Forfatter:
Den beste tomatsuppenVisninger: 1 029

Denne tomatsuppen er knallrød, pikant og fyldig, og passer perfekt til et varmt ostesmørbrød, men den er like deilig alene. Tilsett smør mens du blender...

tomater, selleri, løk, timian, hvitløk...
Tid: 1 time og 25 minutter Kompleksitet: lett Porsjoner: 6 Kaloriinnhold: 161
Kategorier: Salater, Varm, Grønnsaker, .
Forfatter: - TV-programleder
Varm rosenkålsalatVisninger: 683

Denne mettende, varme salaten er full av høstsmaker. Lett sauterte, revne rosenkål blandes med søtsyrlige tranebær for den perfekte tilbehøret til kjøtt eller fjærkre. Finhakket...

Rosenkål, valnøtter, muskatnøtt, tørkede tranebær...
Tid: 20 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 253
Kategorier: Salater, Varm, Grønnsaker, Løvig, .
Ovnsbakt grønnsaksalatVisninger: 805
Oppskriftens innhold:

Denne salaten har en deilig kombinasjon av søtstekt sjalottløk og butternut squash på en seng av frisk salat, pekannøtter, gresskarkjerner og sprøstekt løk.

Butternut squash, sjalottløk, valnøtter, balsamicoeddik, salatblanding, spinat, ruccola, gresskarkjerner, radicchio, fullkornssennep, rødvinseddik...
Tid: 1 time. Kompleksitet: lett Porsjoner: 6 Kaloriinnhold: 327
Forfatter:
Eikenøttsquash fylt med ris og ostVisninger: 648

Denne rustikke høstretten er så koselig og så enkel å lage! Mens du koker risfyllet i kjelen, legg eikenøttgresskarhalvdelene i mikrobølgeovnen – den er klar til bruk!

Eikenøttsquash, brun ris, spinat, cheddarost, løk, hvitløk, muskatnøtt, melk...
Tid: 40 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4
Forfatter: - kulinarisk forfatter
Fettuccinenudler med paprikaVisninger: 789

Ree Drummond tilsetter seks typer paprika i fettuccinenudlene sine i en kremet tequilasaus: paprika, babypaprika, poblanos, jalapeños, sort paprika og chipotles, som gir et røykfylt og krydret preg.

Fettuccine pasta, paprika, poblano pepper, kraft, fløte, adobo saus, koriander, tequila...
Tid: 30 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 902
Kategorier: Salater, Grønnsaker, Løvig, .
Forfatter:
En fargerik, sprø salat med friske reddiker og gulrøtterVisninger: 710

Denne fargerike salaten smaker like godt som den ser ut, takket være en myk peanøttsmørdressing. Den er klar på bare 20 minutter. Alt du trenger er fargerike grønnsaker som gulrøtter, reddiker og mer.

Epler, agurker, reddiker, salat, gulrøtter, pistasjnøtter, granateple, peanøttsmør, sitronsaft, yoghurt...
Tid: 20 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 6
Kategorier: .
Forfatter:
Blomkål PiccataVisninger: 944

Blomkål piccata er en vegetarrett som er perfekt for høytiden, men likevel enkel nok å lage til en hverdagsmiddag. Det er en fin måte å legge til...

blomkål, hvitvin, sitronsaft, kapers, persille...
Tid: 35 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 2 Kaloriinnhold: 300
Kategorier: Forretter, Grønnsaker, .
Kjøttfri Bulgogi (koreansk marinert stekt aubergine)Visninger: 2 028

Denne deilige veganske aubergineretten er tilsatt smakene av koreansk bulgogi, en hjemmelaget rett med stekte kjøttbiter. Denne raske, kjøttfrie versjonen gjør middagen klar på bare noen få minutter.

aubergine, sesamolje, soyasaus, røde pepperflak...
Tid: 45 minutter. inkludert saltingstid Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 198
Forfatter:
Kireum tteokbokki (koreanske stekte rispinner i saus)Visninger: 3 307

Kireum tteokbokki oversettes fra koreansk til «smørristede rispinner» og er gatemat. I motsetning til tteokbokki stuet i gochujang-pasta, er denne versjonen en tørr...

soyasaus, røde pepperflak, maissirup...
Tid: 20 minutter. Kompleksitet: gjennomsnittlig Porsjoner: 6 Kaloriinnhold: 673
Forfatter:
Tortilla suppe - tomatsuppe med maischipsVisninger: 1 806

Denne tykke, kremete tomatsuppen er en stjerne på Tesuque Indian Market. Denne tortilla-suppen fra Tesuque Village Market regnes som den beste tortilla-suppen i området, og er fullpakket med en mengde sørvestlige smaker. Suppen...

Tomater, Anaheim-paprika, tortillachips, spisskummen, paprika, Cotija-ost...
Tid: 45 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 8 Kaloriinnhold: 640
Kategorier: Forretter, Smørbrød, .
Forfatter:
Vegansk Texas-burgerVisninger: 905

Texas-kjøkkenet er sterkt forbundet med førsteklasses storfekjøtt, men med denne oppskriften kan selv vegetarianere nyte smakene uten å ofre noe. Denne sandwichen er laget med en ferdigkjøpt vegansk patty...

tomater, hvitt brød, ranchsaus...
Tid: 20 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 1
Forfatter:
Thai Tangled NudelbollerVisninger: 1 411

For å gi disse nudlene et morsomt, flokete utseende, må du skjære grønnsakene – kål, squash, gulrøtter – i jevnt tynne strimler, like tynne som selve nudlene. Stek alle ingrediensene med...

Rødkål, soyasaus, riseddik, honning, ingefærrot, squash, gulrøtter, risnudler, peanøtter...
Tid: 30 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 419
Kategorier: Forretter, Grønnsaker, .
Forfatter:
BrokkolikoteletterVisninger: 818

Disse deilige og saftige brokkoli- og blomkålkakene kan serveres som forrett med dippsaus eller som tilbehør til en kjøttrett. De perfekte proporsjonene av grønnsaker, egg, brødsmuler...

brokkoli, blomkål, kapers...
Tid: 45 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 14 Kaloriinnhold: 41
Forfatter:
Reuben-sandwich med tempehVisninger: 923
Oppskriftens innhold:

Varm, ristet tempeh er kjernen i denne deilige vegetarversjonen av den varme Reuben-sandwichen. Hver sandwich, toppet med en hjemmelaget, smakfull dressing, er stekt i panne eller...

Tofu, grønnsaksrelish, flerkornsbrød, surkål, Münsterost, worcestershiresaus, pepperrotkrem, majones, gulrøtter...
Tid: 25 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 289
Forfatter:
Tempeh BLT-sandwichVisninger: 588

Den klassiske BLT-sandwichen (bacon, salat, tomat) forvandles til en vegetarisk nytelse med tempeh, som kan brukes i stedet for stekt bacon. Tynne skiver av tempeh marineres i en lønnesirup...

Rugbrød, tofu, paprika, malt cayennepepper, lønnesirup, spisskummen, tomater, salat...
Tid: 4 timer og 15 minutter Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 1113
Forfatter:
Kinesiske supermatdumplingsVisninger: 1 064

Lag deilige kjøttfrie dumplings som er mye sunnere enn den tradisjonelle versjonen. Soyasaus og sesamolje gir tofuen en velsmakende smak som vil appellere til både vegetarianere og...

wontondeig, Napa-kål, gulrøtter, tofu, ingefærrot...
Tid: 1 time og 20 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4 Kaloriinnhold: 307
Forfatter:
Vegetarlasagne med bladbeteVisninger: 681

Hvis du er ute etter en rett med sveitsisk mangold som garantert vil falle i smak hos alle, bør du prøve denne vegetariske lasagnen. Den er ostete og klissete – den er uimotståelig! Og samtidig er den...

lasagnepasta, mangold, ricottaost, melk...
Tid: 1 time og 30 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 8 Kaloriinnhold: 581
Forfatter:
SushikunstVisninger: 742

Sushikunst er en god idé hvis du vil imponere gjestene dine med unike ruller. Denne detaljerte trinnvise oppskriften hjelper deg med å sette sammen to vakre ruller. Skjær dem i biter, og inni...

Sushiris, nori, egg, agurker, asparges, syltet sopp...
Tid: 1 time. Kompleksitet: lett Porsjoner: 2 Kaloriinnhold: 1038
Forfatter:
Vegetarburgere med svarte bønnerVisninger: 598

Bønner er det perfekte kjøttalternativet når det gjelder vegetarburgere. Mos hermetiske svarte bønner med havregryn, mais, egg og tacokrydder...

Svarte bønner, mais, tacokrydder, fullkornsbolle, havregryn ...
Tid: 55 minutter. Kompleksitet: lett Porsjoner: 4
Forfatter:
Gulrot WellingtonVisninger: 712

Denne vegetariske forretten lages på samme måte som en klassisk oksekjøtt Wellington, men med gulrøtter i stedet for kjøtt. Pakk gulrøttene inn i butterdeig sammen med stekte sjampinjonger og geitost, og...

gulrøtter, sjampinjonger, butterdeig, geitost, honning...
Tid: 1 time og 25 minutter Kompleksitet: lett Porsjoner: 8 Kaloriinnhold: 142

Tilbake Framover
Oppskrifter i alfabetisk rekkefølge

Vi anbefaler å lese

Enheter for matvekt