100 kalorier per porsjon mat

Peanøttsmør

1 ss = 100 kalorier

Reddik

100 stk. = 100 kalorier

Avokado

1/3 frukt = 100 kalorier

Sjokoladekjeks

2 mellomstore (ca. 6 cm i diameter) = 100 kalorier

Reker

13 store, kokte reker = 100 kalorier

Klementiner

3 stykker = 100 kalorier

Sjokoladegodteri uten fyll

4,5 stk. (20 g totalt) = 100 kalorier

Hummus

4 spiseskjeer kjøpt hummus = 100 kalorier

Radicchio

54 blader = 100 kalorier

Marshmallow

4 store = 100 kalorier

Cherrytomater

33 stykker = 100 kalorier

Potetgull

12 stykker = 100 kalorier

Cheddarost med lavt fettinnhold

2 terninger (ca. 30 gram hver) = 100 kalorier

Popcorn

3,25 kopper popcorn – 100 kalorier

Banan

1 medium = 100 kalorier

Bringebær

100 bær = 100 kalorier

Tørkede aprikoser

6 stykker = 100 kalorier

Svarte oliven

16 stykker = 100 kalorier

Edamame soyabønner

17 stk., i kapsler = 100 kalorier

Okra

43 biter, dampet eller kokt = 100 kalorier

Tørkede fikener

5 stykker = 100 kalorier

Cashewnøtter

15 stekte halvdeler = 100 kalorier

Selleri

16 stilker = 100 kalorier

Soltørkede tomater

20 stykker = 100 kalorier

Pretzels

21 små, usaltede = 100 kalorier

Asparges

31 stilker = 100 kalorier

Bakte poteter

1 liten knoll (5 til 7 cm i diameter) = 100 kalorier

Gulrot

28 små gulrøtter = 100 kalorier

Sardiner

4 stykker, hermetisert i olje, avrent = 100 kalorier

Frøfrie rosiner

50 stykker = 100 kalorier

Grønne bønner

60 rå kapsler = 100 kalorier

Blåbær

1,25 kopper friske bær = 100 kalorier

Fullkorn pennepasta

34 stykker = 100 kalorier

Brokkoli

9 buketter (12,5 cm lange) = 100 kalorier

Mandel

2 spiseskjeer rå mandler = 100 kalorier

Røde bønner

82 stykker, hermetisk = 100 kalorier

Gresskarkjerner

2,5 ss = 100 kalorier

Hvitløk

22 fedd = 100 kalorier

Rosenkål

12 stykker, rå = 100 kalorier

Frøfrie druer

33 stykker = 100 kalorier

Gummibjørner

12 stykker = 100 kalorier