Veganske stekte hvitløkspoteter

Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Til denne tykke potetmosen bruker du tidlige poteter med lavt stivelsesinnhold – poteter med gult fruktkjøtt. Koking gir dem en tett, kremet konsistens, perfekt for vegansk potetmos. Du kan la potetene være skrelt for ekstra næring fra skallet. Mos dem med mandelmelk og stekt hvitløk for en rikere smak og server garnert med vårløk. Selv om vegansk potetmos er melkefri og har lavt kalori- og fettinnhold, kan de lages like deilige med en behagelig kremet konsistens.
Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 200, totalt fett 4 G., mettet fett 0,5 G., proteiner 5 G., karbohydrater 39 G., fiber 4 G., kolesterol 670 mg, natrium 39 mg, sukker 4 G.
Kalorier 200, totalt fett 4 G., mettet fett 0,5 G., proteiner 5 G., karbohydrater 39 G., fiber 4 G., kolesterol 670 mg, natrium 39 mg, sukker 4 G.
Ingredienser:
- 1 kg vokspoteter, uskrelte, kuttet i 2 cm store terninger (ca. 4 knoller)
- 4 store fedd hvitløk, skrelt
- 3 teskjeer olivenolje
- 1 kopp mandelmelk eller annen usøtet plantemelk, varm + mer etter behov
- 2 ss hakket gressløk (omtrent en kvart liten bunt) + ekstra til servering
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
Vi anbefaler
Preparat:
- Trinn 1
- Forvarm ovnen til 175 °C.
Legg hvitløken på et ark med folie, drypp over 1 ts olivenolje, pakk inn og stek til den er mør, ca. 20 minutter.
Trinn 2 - I mellomtiden har du potetene i en stor kjele, dekker med kaldt vann og koker opp. Skru ned varmen og la det småkoke til potetene er veldig møre, ca. 20 minutter. Hell av vannet og ha potetene tilbake i kjelen. Trinn 3
- Tilsett den stekte hvitløken og væsken, mandelmelk, de resterende 2 teskjeene olivenolje og 1 1/4 teskje salt. Mos potetene med en potetmoser til de er glatte, tilsett mer mandelmelk om nødvendig. Rør inn gressløken og smak til med salt. Ha potetene over i en serveringsskål, dryss over ekstra gressløk og server.
Stemmer: 1
Kategorier
oppskrift / Sunn mat / Veganske retter / Glutenfrie retter / Lavkaloriretter / Lavt fettinnhold / Lavt kolesterol / Sunt hjerte / Kaloriinnhold i ferdige måltider / Vegetarretter / Hovedretter / Grønnsaker og sopp / Potetretter / Potetmos / Matnettverk - oppskrifterLignende oppskrifter
Penne i geitostsaus med søtbakt
Frossen grønnsaksdip med stekt hvitløk
Ovnsbakt kylling med bakt hvitløk og appelsin
Stekt hvitløksbrød
Stekt hvitløksdipp
Potetmos med kålrot og stekt hvitløk
Potetmos med bakt hvitløk og
Potetmos med bakt hvitløk og
Potetmos med bakt hvitløk
Vegansk brødfyll til fjærkre
Vegansk grønnsakscurrygryte
Persillepesto med stekte paprikaer
Svinekam under en skorpe av brødsmuler og urter,
Vegansk Fettuccine Alfredo med sitron
Ovnsbakt fiken-søndag
14 sunne potetsideretter
Ovnsbakt hel kylling med bakt
Potetmos med skall
Potetmos med bakt hvitløk og bacon
Potetmos med bakt hvitløk og ost
Ostebrød med 4 typer ost og bakt hvitløk
Stekt hvitløksgresskarterte
Banket kjøtt
Kompromissløs potetmos med bakt potet
Ovnsbakte jalapeños med dressing med ristet hvitløk og ranchdressing
Bruschetta med stekt hvitløk
Stekt hvitløkskyllingsandwich med saus
Gresskarpuré med stekt hvitløk og timian
Bakt Physalis-saus
Stekt hvitløksaioli
Hel kylling, gnidd inn i krydder, med bakt
Gresskarhummus med stekt hvitløk
Forretter
Øl-snacks
Osteforretter
Smørbrød
Snacks
Kanapeer
Assorterte forretter
Snacks med sauser
Kjøttforretter
Fiskeforretter
Grønnsaksforretter
Egg-forretter
Supper
Kalde supper
Kremete supper
Kremsupper
Supper med dressinger
Klare supper
Grønnsakssupper
Tykke supper, gryteretter
Kjøttsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og frokostblandinger
Hovedretter
Kjøtt
Fugl, vilt
Tilbehør
Grønnsaker, sopp
Fisk, sjømat
Korn, belgfrukter
Egg, meieriprodukter
Pasta
Gryteretter
Salater
Varme salater
Grønnsaksalater
Bladrike salater
Fruktsalater
Salater med frokostblandinger og pasta
Salater med kjøtt
Salater med fisk
Salater med egg
Salater med bønner
Salater med brød
Hurtigmat
Hamburgere
Smørbrød
Pølser
Pizzaer
Varme smørbrød
Tortillaretter
Pitaretter
Pannekaker
Hurtigmatsauser
Frityrstekte retter
Sauser
Krydder
Sauser
Dipper
Sprer
Grillglasurer og sauser
Salatdressinger
Oljeblandinger
Emulsjonssauser
Søte sauser
Sterke sauser
Hurtigmatsauser
Grill, grillfest
Grillet kjøtt
Grillet fjærkre
Grillet fisk
Røkte retter
Grillede grønnsaker og frukt
Grillet melprodukter
Grillglasurer og sauser
Bakeri
Smakfulle paier, pizzaer
Hjemmelaget brød
Potetpannekaker, pannekaker
Usøtede boller, paier
Usøtede kaker og muffins
Desserter
Cupcakes
Fruktdesserter
Informasjonskapsel
Kaker
Smultringer, paier, boller
Godteri og små søtsaker
Kremer, sauser, mousser, puddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gelé
Iskrem, sorbet
Kaker
Søte paier, terter
Pannekaker, fritters, vafler, toast
Frokostblandinger, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og sjokoladebaserte drikker
Fruktdrikker, juice
Te og urtedrikker
Varme drikker
Alkoholholdige cocktailer
Cocktailer med vodka
Cocktailer med gin
Whiskycocktailer
Cocktailer med vin
Cocktailer med brandy og konjakk
Cocktailer med absint
Cocktailer med rom
Cocktailer med musserende vin
Tequila-cocktailer
Cocktailer med øl
Cocktailer med likører
Frosne cocktailer
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoker
Kalde retter
Multikoker
Fylte retter
Frityrsteking
Dobbeltkjele
Panne
Stekebrett
Folie
Stekeovn
Steker
Mikser
Blender
Bålpanne
Foodprosessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørket og herdet mat
Syltede retter
Posjerte retter
Salte retter
Røkte retter
Hermetikkvarer
Sesongretter
Festlige retter
Nyttår
jul
Valentinsdagen
8. mars
påske
1. mai
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskap
Morsdag
Verdens kjøkken
europeisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Gresk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østerriksk
Pusse
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frokoster
Lunsjer
Middager
Barneretter
Retter til fremtidig bruk
Budsjettoppskrifter
Komfortmat
Oppskrifter for én person
Oppskrifter for to
Piknik
Oppskrifter i bakgården
Retter for fans
Filmkveldsretter
Tilberedningsmetoder
Oppskrifter fra Food Network
Oppskriftsamlinger
Oppskrifter etter ingredienser
Sunn mat
Sunne frokoster
Lunsjer
Middager
Sunne snacks
Retter rike på fiber
Glutenfrie retter
Lavt natriuminnhold
Lavkaloriretter
Retter for diabetikere
Lavkarbo-måltider
Lavt fettinnhold
Lavt kolesterol
Kaloriinnhold i ferdige måltider
Vegetarretter
Veganske retter






