Frysing av matvarer for lavkaloridietter

Sunn mat på et lavkalorikosthold kan spises ikke bare fersk, men også frossen. Ikke kjøp mye på en gang; kjøp små mengder og frys dem ned. Nedenfor finner du lister over matvarer som kan fryses. Å fryse mat lar deg ha de riktige ingrediensene for hånden for å tilberede en ny rett og unne familien din måltider med lavt sukkerinnhold.

Hva kan du fylle kjøleskapet ditt med?

1. Meieriprodukter:

- smør;
- cheddarost;
- cottage cheese;
- kremost;
- pisket kremfløte;
- hummus;
– mozzarellaost;
– Parmesanost;
– ricottaost;
- rømme;
- usøtet yoghurt.

2. Ferske grønnsaker:

- gulrot;
- blomkål;
- agurker;
– sitroner;
– lime;
- sopp;
- løk;
– romanosalat;
- vårløk;
- sjalottløk;
- spinat;
- søt paprika;
- tomater;
- squash.

3. Fersk frukt:

– avokado;
- blåbær;
- kirsebær;
- drue;
- appelsiner;
- nektarin;
- fersken;
- pærer;
- plommer.

4. Andre produkter:

- usøtet mandelmelk;
– kokosmelk;
- bacon;
– kjøttprodukter;
- egg;
- hvitløk;
- kjøttdeig av storfekjøtt, kalkun;
- majones;
- sennep;
- oliven;
- sylteagurker;
- salsa;
- usøtede salatdressinger;
- usøtet ketchup;
– bær (jordbær, bringebær, bjørnebær);
- lavkarbobrød, bagels, vafler, flatbrød;
- kyllingbryst;
- fiskefilet.

Ikke glem å kjøpe noen av produktene ovenfor hver uke og legge dem i fryseboksÅ fryse mat vil la deg nyte kalorifattig mat uten fristelsen til å fråtse i altfor søt og fet mat.

Og hva du skal lage mat fra produktene ovenfor, finner du ut fra vår Kulinariske oppskrifter med kaloriteller.

Forfatter av artikkelen: Natalia Semenova "TopCook"

Stemmer: 1