Hjem » oppskrift » Sunn mat » Sunne grillretter

Sunne grillede oppskrifter


Fisk i folie: matlagingsalternativer
Fisk i folie: matlagingsalternativer
5 essensielle produkter fra bondens marked for grillsesongen
5 essensielle produkter fra bondens marked for grillsesongen
Sunne grillretter
Sunne grillretter
49 beste lakseoppskrifter
49 beste lakseoppskrifter
Hel laks halvgrillet i urtesmør
177 kcal
Tid: 35 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 8–10
laks, persille, koriander, basilikum, sitron, sjalottløk, hvitløk, smør...

Sommergrillfester blir enda morsommere med denne deilige og enkle oppskriften. Laks panert i en smakfull...

Løk fylt med grønnsaker
331 kcal
Tid: 35 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
søt løk, gulrot, erter, cheddarost, basilikum...

Fylte søte løk, fylt med grønnsaker og klissete cheddar, er en perfekt tilbehørsrett til enhver kjøttrett. Ser ut...

Salat med stekt biff, sopp og grønne bønner
410 kcal
Tid: 1 time og 55 minutter
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Storfekjøtt, portobellosopp, balsamicoeddik, appelsinjuice, Dijon-sennep, grønne bønner, spinat, cherrytomater, rødløk...

Balsamicoeddikmarinaden gjør dobbeltarbeid: den mørner den ganske magre biffen og tilsetter...

Grillet kylling med lime og tequila
277 kcal
Tid: 8 timer og 30 minutter
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 6
kyllingbryst, tequila, chilikrydder, appelsinjuice, limejuice, chilipepper, hvitløk...

Tequila og lime er en fantastisk kombinasjon, ikke bare til din forfriskende margarita, men også til en kyllingmarinade. Legg til...

Grillet ferskensalat med grapefruktdressing
175 kcal
Tid: 15 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
fersken, grapefrukt, druekjerneolje, ruccola...

Søte ferskener smaker enda bedre når de grilles til de er lett karamelliserte. Server dem med smakfull ruccola og saftig...

Sunne grillretter
Sunne grillretter
40 sunne oppskrifter hele familien vil elske
40 sunne oppskrifter du vil være enig i
Den beste grillede laksen
546 kcal
Tid: 1 time og 40 minutter
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
laks, Dijon-sennep, estragon, sitronskall, kapers, malt cayennepepper...

Denne enkle oppskriften på grillet laks er virkelig den beste. Du får perfekt grillet, saftig og smakfull fisk med...

Grillet frukt i balsamicosirup
Tid: 10 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
fersken, plommer, balsamicoeddik, ingefærrot...

Grillet steinfrukt dryppes med en søt og krydret balsamico-sirup med sort pepper og ingefær og serveres...

Guacamole med grillet ananas
219 kcal
Tid: 30 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 6
Ananas, limesaft, guacamolesaus, avokado, fresco pepper...

Stjernen i denne oppskriften er den grillede ananasen. Den er sjenerøst krydret med chili og gir guacamolen sin tropiske sødme,...

Sommergnocchi i maissaus
469 kcal
Tid: 1 time og 45 minutter
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Mais, gnocchi, Fresno-pepper, purre, basilikum, eplecidereddik, gurkemeie, koriander...

Stjernen i denne retten er søt sommermais, som brukes til å lage en kremet saus og et forfriskende, krydret topping ...

Grillet kyllingfajitas (på en pizzastein)
400 kcal
Tid: 30 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kyllingbryst, tortillachips, chipotlepepper i adobosaus, rødløk, pico de gallo-saus, limesaft, hvitløkspulver, chilipulver, spisskummen...

Hvis du har en pizzastein, utnytt den til fulle! Det gir ikke bare deilig pizza, men også kjøtt og grønnsaker ...

Fransk toast med peanøttsmør og syltetøy på bål
651 kcal
Tid: 25 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Fransk toast, bananer, kokosmelk, peanøttsmør, syltetøy, lønnesirup, bringebær, blåbær...

Disse franske toastene er perfekte for piknik hvis du har en sandwichgrill i støpejern, og ingrediensene ikke tar opp mye ...

Paneer tikka kebab
Tid: 3 timer
Kompleksitet: gjennomsnittlig
Porsjoner: 6
Paneerost, cherrytomater, paprika, ghee, chutneysaus, yoghurt, serranopepper, sennepspulver, bukkehornkløver, gurkemeie, garam masala, paprika, malt rød chili...

Paneer er en fersk, usaltet indisk ost laget ved å koagulere melk med eddik eller lime. Den resulterende ostemasse...

Grillede tempeh-biffer i BBQ-saus
220 kcal
Tid: 20 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 6
Soyakaker, barbecuesaus, eplecidereddik, worcestershiresaus, dijonsennep, paprika, lønnesirup, ketchup...

En enkel hjemmelaget barbecuesaus gjør tempeh om til en fantastisk vegansk biff du kan grille i hagen din.

Grillet brokkoli i sitrondressing
Tid: 15 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 6
Brokkoli, Pecorino Romano ost, Dijon sennep, sitronskall...

Hvis du bestemmer deg for å grille brokkoli, må du ikke dele hodet i buketter, men grille det med stilkene, og skjære dem på langs i...

Grillet laks med soya-honningglasur, edamame og brun ris
690 kcal
Tid: 35 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Laks, brun ris, edamamebønner, ingefærrot, koriander, honning, lime, appelsiner, sesamfrø...

Denne velbalanserte retten er enkel å tilberede og deilig. Grillet laksefilet med aromatiske urter i...

Grillet tropisk frukt
Tid: 20 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
mango, papaya, ananas, karamell, vaniljeis...

Den beste desserten til grillfesten er frukt. Lett, moderat søt og kalorifattig – akkurat det du trenger etter grillet kjøtt! Søt...

Grillet tofu og grønnsakskebab
681 kcal
Tid: 30 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Tofu, squash, gul squash, vineddik, honning, paprika, pinjekjerner, oregano...

Tofu- og grønnsaksspyd er en rask og deilig grillrett om sommeren. Bruker en rekke sesongens grønnsaker (zucchini,...

Grillet havabbor med tomater og oliven
329 kcal
Tid: 30 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
havabbor, tomater, kalamataoliven, vineddik...

Server den stekte havabborfileten på en skive sprøtt brød, toppet med en saftig relish av tomater og svarte oliven i en vinaigrette...

Grillet steinfruktsalat med ruccola og bresaola
352 kcal
Tid: 30 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
plommer, fersken, ruccola, honning...

Saftige grillede ferskener, sitronaktig ruccola og smakfull bresaola kommer sammen i denne oppskriften for å skape den perfekte ...

Grillede tofubiffer med soyasaus, ingefær, lime og bok choy
393 kcal
Tid: 45 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
tofu, bok choy, ingefærrot, lime, koriander, soyasaus, sesamfrø...

Disse smakfulle marinerte tofubiffene blir en favoritt på sommerpiknik. Klapp tofuen grundig tørr, tilsett...

Grillet laks fylt med kremet mais og bacon
521 kcal
Tid: 2 timer og 10 minutter
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 8
laks, purre, mais, bacon, sitronskall, kremost...

Feir sommeren med grillet fylt laks. Denne oppskriften bruker hele siden av fisken, så det er nok til...

Grillet laks med sterk mangosalsa
320 kcal
Tid: 30 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
laks, lime, mango, salsa, habanero pepper, koriander...

Kombiner hakket mango med sterk habanero-pepper, lime og koriander for en pikant, frisk salsa til...

Grillet laks og grønnsaker i folie
339 kcal
Tid: 30 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
laks, gulrøtter, brokkoli, sesamolje, hvitløkssaus...

Lag et raskt og deilig komplett grillmåltid. Mens laksen grilles, stek noen grønnsaker i en foliepakke i nærheten...

Grillet laks og polenta med fennikelsalat
410 kcal
Tid: 35 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
laks, polenta, cherrytomater, basilikum, sitron, fennikelblader...

Fennikel er en populær ingrediens i italiensk mat. Denne oppskriften bruker alle deler av den: frøene til å strø over fisken, roten og...

Laksespyd med grønnkåltabouleh
460 kcal
Tid: 35 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Laks, bulgur, cherrytomater, grønnkål, vårløk, mynte, sitron, spisskummen...

Laks er ikke bare den perfekte folien til en frisk tabbouleh-salat, men den er også fast nok til å holde seg på spyd og ...

Grillet svin indrefilet med coleslaw
470 kcal
Tid: 35 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Svin indrefilet, savoykål, sitronskall, fennikelfrø, parmesanost, valnøtter...

For å få fart på grillingen, knips svinefileten lett og bank den. For en fyldigere smak, gni kjøttet inn med en blanding...

Grillet fersken
Tid: 30 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
fersken...

Den beste desserten til grillfesten er grillet frukt. Den er lett og forfriskende – akkurat det du trenger etter et måltid med kjøtt! Grill den på...

Grillet zucchini med Chow-Chow chimichurri
1293 kcal
Tid: 50 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 2
squash, grønne tomater, basilikum, salvie, sitronsaft...

Squash har en nøytral smak, noe som gjør den til en perfekt kombinasjon med sterke sauser. Lag denne deilige sommerforretten...

Grillet salat med bacon og blåmuggost
274 kcal
Tid: 25 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 6
Romansalat, blåmuggost, bacon, rømme...

For en vakker og unik presentasjon, del romanosalaten i to og grill til det dukker opp svarte grillmerker –...

Grillet vannmelon med pisket fetadipp
185 kcal
Tid: 20 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 6
Vannmelon, fetaost, honning, yoghurt, dill, timian...

Hvis du aldri har prøvd kombinasjonen av vannmelon og feta før, er denne oppskriften en fin måte å fylle det tomrommet på! Og her er en til ...

Guacamole med frukt
Tid: 10 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4–6
Avokado, ananas, koriander, lime...

Grillet ananas gir en tropisk, søt smak til klassisk guacamole som balanserer krydderet perfekt ...

Grillet havabbor med paprika og tomater i folie
364 kcal
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
havabbor, paprika, rødløk, Fresno-pepper, cherrytomater, timian...

Havabbor er bakt med søt og sterk paprika, cherrytomater og rødløk i sin egen aromatiske saft i porsjonerte...

Grillet biff med asparges i folie
409 kcal
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
storfekjøtt, asparges, sort pepper, merian...

Grill biff med ung vårasparges, hvitløk og merian i individuelle foliepakker. Bruk...

Grillet laks med sopp og spinat i folie
523 kcal
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Laks, shiitakesopp, spinat, hvitvin, ingefærrot, sesamolje...

Å bake i individuelle foliepakker er en praktisk måte å raskt tilberede en smakfull rett uten et fjell av skitten oppvask, og...

Grillede grønnsaker med fetaost i folie
490 kcal
Tid: 50 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Aubergine, mais, paprika, gulrøtter, poteter, zucchini, squash, sitronsaft, oregano, paprika, fetaost, za'atar, sumak...

Å steke grønnsaker i folie over kull gir en dypere, røykfylt smak. Stek dem ...

Grillet kålstek med koriander-limesaus
205 kcal
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Savoykål, koriander, persille, jalapeñopepper, anchopepper, lime, riseddik, honning...

Disse røkt kålbiffene er perfekte som tilbehør til grønnsaker, men de er også mettende nok til å serveres på...

Grillet laks i drueblader (uten tining)
746 kcal
Tid: 55 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
laks, drueblader, cherrytomater, sitronskall, oregano, mynte...

Nøkkelen til denne oppskriften er drueblader. De lar deg raskt grille laks uten å tine den. De...

Grillet flankebiff og peperonata
559 kcal
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
storfekjøtt, cuban pepper, balsamicoeddik, Dijon-sennep, mynte...

Grillet biff, grønnsaker og brød er perfekt til en grillmiddag i hagen. Smør kjøttet med olivenolje og...

5 essensielle produkter fra bondens marked for grillsesongen
5 essensielle produkter fra bondens marked
22 deilige oppskrifter på røykhus du kan lage hjemme
22 deilige oppskrifter på røykhus som vil
5 uvanlige shashlik-oppskrifter
5 uvanlige shashlik-oppskrifter
Chipotle kyllingspyd med appelsinjicamasalat
Tid: 55 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kyllingbryst, reker, jicama, appelsiner, koriander, lime, chipotlepepper i adobosaus, koriander, spisskummen, honning...

Denne marinaden av chipotlepepper i adobosaus, limesaft, honning og krydder er flott ikke bare til kylling, men også til reker.

Røkt hummus
609 kcal
Tid: 1 time og 30 minutter
Kompleksitet: lett
Mengde: 1,2 kg.
Kikerter, sitron, tahini, hummus, hvitløkssalt, spisskummen, paprika, pitabrød...

Nyt de naturlige røyksmakene i denne røykte kikert-hummusen. For å lage den trenger du alle...

Sunne Chipotle-grillede svinekjøtttacos
314 kcal
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Indrefilet av svin, svin, tortilla, avokado, pico de gallo saus, limejuice, hvitløk, koriander...

En rask, krydret limejuicemarinade med røkt chipotlepepper gir disse svinekjøtttacoene en røykfylt, krydret smak ...

Japanske biffruller
480 kcal
Tid: 40 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Storfekjøtt, brokkoli, vårløk, asparges, ingefærrot, hoisinsaus, peanøtter...

Teriyaki-biffruller er en populær japansk rett som består av svært tynne skiver kjøtt pakket rundt grønnsaker. I...

Tidligere Neste

1 2 3



Navigasjon

Vi anbefaler å lese

Enheter for matvekt