Løk fylt med grønnsaker


Slik lager du mat - Løk fylt med grønnsaker
Meny:Middag,
Tid: 35 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4


Fylte søte løk, fylt med grønnsaker og klissete cheddarost, er et fantastisk tilbehør til enhver kjøttrett. De ser imponerende og festlige ut, og smaken er utrolig! Til denne oppskriften trenger du store løk og finhakkede grønnsaker til fyllet. Sandra Lee brukte en ferdigkjøpt frossen blanding av gulrøtter, mais og grønne erter. Men du kan også eksperimentere med andre grønnsaker.

Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 331, totalt fett 17 G., mettet fett 10 G., proteiner 9 G., karbohydrater 39 G., fiber 6 G., kolesterol 45 mg, natrium 148 mg, sukker 21 G.


Ingredienser:

  • 4 store søte løk, skrelt
  • 2 kopper frosne blandede grønnsaker (gulrøtter, paprika, erter og mais), tint
  • 2 spiseskjeer tørkede urter, som basilikum, timian eller oregano
  • 0,5 kopper revet cheddarost
  • 4 ss smør, kuttet i biter
Å erstatte ingredienser
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.

Vi anbefaler

Preparat:

    Trinn 1
  • Forvarm en utendørs grill til middels varme eller ovnen til 200 °C.
  • Trinn 2
  • Skjær av den øverste tredjedelen av hver løk og legg den til side. Lag et kryssformet snitt nedover de innerste 2/3 av hver løk. Bruk en skje til å grave ut innsiden av løken for å lage boller. Finhakk innsiden av løken og legg den til side.
  • Trinn 3
  • I en middels stor bolle blander du de blandede grønnsakene, hakket løk, tørkede urter og ost. Fordel blandingen jevnt i hver løkskål. Topp med 1 spiseskje smør.
  • Trinn 4
  • Dekk løkskålene med de avkuttede «lokkene». Pakk dem inn i to lag med folie og legg dem på grillen eller i ovnen som er forvarmet til 200 °C. Grill eller stek de fylte løkene i 20–25 minutter, eller til løken er myk.

Stemmer: 1

Foto av Sandra LeeOppskriftsforfatter - (Sandra Lee) - TV-kokk, TV-programleder, kokkeskribent
Alle oppskrifter

Oppskriftsamlinger



Lignende oppskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Hurtigmat


Sauser


Grill, grillfest


Bakeri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktailer


Tilberedningsmetoder


Hermetikkvarer


Sesongretter


Festlige retter


Verdens kjøkken


Kategorier


Sunn mat


Enkle og raske oppskrifter

Navigasjon

Vi anbefaler å lese

Enheter for matvekt