Bærparfait
Stemmer: 2
Tid: 25 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 2
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 2
Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 225, totalt fett 2,5 G., mettet fett - G., proteiner 12 G., karbohydrater 36 G., fiber - G., kolesterol - mg, natrium 771 mg, sukker 14 G.
Kalorier 225, totalt fett 2,5 G., mettet fett - G., proteiner 12 G., karbohydrater 36 G., fiber - G., kolesterol - mg, natrium 771 mg, sukker 14 G.
Denne livlige parfaiten er en drømmedessert! Lavt kaloriinnhold, men utrolig deilig. Den er fylt med friske bær og lagvis med en myk, luftig og mager kremostglasur. For et spesielt imponerende utseende, topp parfaiten med en boks pisket krem og knuste grahamkjeks.
Oppskriftene bruker målebeholdere med følgende volumer:
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
Ingredienser til oppskriften:
- 2 ss (en halv pakke med 4 porsjoner) vaniljepuddingblanding, sukkerfri og fettfri
- 2 spiseskjeer granulert søtningsmiddel uten kalorier
- 1/4 ts vaniljeekstrakt
- 1/4 kopp skummet melk
- 1 kopp fettfri pisket topping (frossen pisket krem), tint
- 0,5 kopper kremost med lavt fettinnhold ved romtemperatur
- 0,5 kopp bringebær
- 0,5 kopp hakkede jordbær
- Lett pisket kremfløte (fra boks), valgfritt
- 1 ark (4 kjeks) lavkalori grahamkjeks, litt knust
Vi anbefaler
Oppskrifter med lignende ingredienser: vaniljepudding, sukkererstatning, vaniljeekstrakt, melk, ostemasse, bringebær, jordbær, krem, kjeks
Tilberedning av retten i henhold til oppskriften:
- Bland puddingmiksen, søtningsmiddelet, vaniljeekstraktet og melken i en bolle. Rør kraftig til blandingen er jevn og litt tyknet. Tilsett den piskede toppingen og kremosten. Bland godt til en jevn masse. Dekk til og sett i kjøleskapet i minst 20 minutter.
- Fordel bringebærene jevnt i to parfaitglass (eller andre mellomstore glass). Fordel halvparten av den avkjølte puddingblandingen jevnt i glassene, omtrent 1/4 kopp per porsjon.
- Gjenta lagene med jordbær og den resterende halvparten av puddingen.
- Hvis ønskelig, kan du toppe hver parfait med pisket krem. Dryss knuste grahamkjeks jevnt over desserten. Vel bekomme!
Note
Det er viktig at kremosten har romtemperatur. Om nødvendig, mykgjør den i mikrobølgeovnen i noen sekunder.
Kategorier:
Lignende oppskrifter
