Yoghurtparfait

Stemmer: 1

Tid: 35 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 5

Næringsinnhold per porsjon:

Kalorier 358, totalt fett 7 G., mettet fett 2 G., proteiner 12 G., karbohydrater 65 G., fiber 3 G., kolesterol 9 mg, natrium 127 mg, sukker 57 G.

Lagdelt parfait med naturell yoghurt, friske bær og sprø granola er ikke bare vakkert, men også deilig og sunt, perfekt til både en frokost på hverdager og en spesiell anledning. Server i elegante glass eller gjennomsiktige boller for å vise frem alle de livlige lagene.

Oppskriftene bruker målebeholdere med følgende volumer:
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.

Ingredienser til oppskriften:

0,5 kopper blåbær
0,5 kopp bringebær
0,5 kopp jordbær, delt i fire deler
3 spiseskjeer sukker
3 og 3/4 kopper vaniljeyoghurt
3/4 kopp granola (uten rosiner)
5 spiseskjeer honning

Forslag til erstatning av ingredienser

Vi anbefaler

Oppskrifter med lignende ingredienser: yoghurt, blåbær, bringebær, honning, granola

Tilberedning av retten i henhold til oppskriften:

Bland blåbær, bringebær og jordbær i en bolle. Tilsett sukker. La stå i 20 minutter, rør av og til.
Fordel 60 ml yoghurt i bunnen av fem glass på 225 g. Topp med 2 spiseskjeer av bærblandingen. Legg lagvis på nytt. Topp hver porsjon med 60 ml yoghurt og dryss over 2 spiseskjeer granola. Drypp 1 spiseskje honning over hver porsjon.

Forfatter av oppskriften - Martina McBride er kokebokforfatter og vinylartist.

Kategorier:

oppskrift / Kaloriinnhold i ferdige måltider / Sommerretter / Frokost / Festlige retter / Middagsselskap / Desserter / Fruktdesserter / Kremer, sauser, mousser, yoghurt / Frokostblandinger, granola, müsli

Oppskriftsamlinger