Naturlig godteri laget av dadler og mandler
Stemmer: 3
Tid: 10 minutter.
Kompleksitet: lett
Mengde: 6 ss.
Kompleksitet: lett
Mengde: 6 ss.
Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 100, totalt fett 3 G., mettet fett 2 G., proteiner 1 G., karbohydrater 20 G., fiber 3 G., kolesterol 0 mg, natrium 150 mg, sukker 20 G.
Kalorier 100, totalt fett 3 G., mettet fett 2 G., proteiner 1 G., karbohydrater 20 G., fiber 3 G., kolesterol 0 mg, natrium 150 mg, sukker 20 G.
Denne desserten er laget kun med naturlige ingredienser og inneholder ikke raffinert sukker. Basen i disse godteriene er tørkede dadler. De er ganske søte i seg selv og har en svak karamellsmak. Mal dem i en blender sammen med mandler, tilsett en klype kanel for en fyldigere smak og grovt salt for å forsterke søtheten i den tørkede frukten ytterligere. Form den resulterende blandingen til kuler, som deretter rulles i kokosflak. Skjem bort familie og venner med disse sunne, håndlagde godteriene.
Oppskriftene bruker målebeholdere med følgende volumer:
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
Ingredienser til oppskriften:
- 1,5 ss sukkerfrie kokosflak
- 100 g tørkede, steinfrie dadler (ca. 14 stk.)
- 15 små rå mandler
- 1/4 ts malt kanel
- En klype grovt salt
Vi anbefaler
Tilberedning av retten i henhold til oppskriften:
- Legg kokosflakene på en tallerken. Ha dadler, mandler, kanel og salt i en foodprosessor og kjør til en puré.
- Form den resulterende blandingen til 0,5 teskjeer store kuler i hendene, rull dem deretter i kokosflak og trykk godt slik at de fester seg.
Kategorier:
Lignende oppskrifter
