Gulrot-appelsinjuice

Stemmer: 14

Tid: 5 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 1

Næringsinnhold per porsjon:

Kalorier 247, totalt fett 3 G., mettet fett 0 G., proteiner 6 G., karbohydrater 56 G., fiber 7 G., kolesterol 0 mg, natrium 129 mg, sukker 32 G.

Gulrot og appelsin passer perfekt sammen i denne ferskpressede juicen, som løfter humøret med sin forfriskende, livlige farge og smak. Den er en utmerket kilde til vitamin C og K, samt betakaroten, en naturlig antioksidant som er viktig for kroppen vår. Chiafrø kan eventuelt tilsettes juicen; de vil gi en god fiberboost og omega-3-fettsyrer. Drikk ferskpresset juice så snart som mulig etter juicing for å høste maksimalt utbytte.

Oppskriftene bruker målebeholdere med følgende volumer:
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.

Ingredienser til oppskriften:

3 mellomstore gulrøtter, skrelt
2 mellomstore appelsiner, skrelt (inkludert den hvite delen)
1 ss chiafrø, valgfritt

Forslag til erstatning av ingredienser

Vi anbefaler

Oppskrifter med lignende ingredienser: gulrot, Appelsiner, chiafrø

Tilberedning av retten i henhold til oppskriften:

Press juicen av gulrøttene og deretter appelsinene, i henhold til instruksjonene på juiceren. Rør inn chiafrøene, hvis du bruker dem, og la dem trekke i 5 minutter. Drikk juicen umiddelbart, tilsett is om ønskelig.

Kategorier:

oppskrift / Sunn mat / Retter rike på fiber / Kaloriinnhold i ferdige måltider / Brus / Fruktdrikker, juice / Frokost / Gulrotretter / Gulrotforretter / Matnettverk - oppskrifter

Oppskriftsamlinger