Banan-supermat-smoothie
Stemmer: 1
Tid: 5 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 2
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 2
Denne myke og næringsrike banansmoothien kombinerer de sunneste ingrediensene: frukt, cottage cheese, mandelmelk, kakaopulver og linfrø. Den metter sulten perfekt og gir energi i timevis. Perfekt til frokost eller som mellommåltid gjennom dagen.
Oppskriftene bruker målebeholdere med følgende volumer:
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
Ingredienser til oppskriften:
- 1 liten banan
- 0,5 kopper cottage cheese
- 1/4 kopp vaniljemandelmelk
- 2 ss kakaopulver med sukker
- 1 ss malte linfrø
Vi anbefaler
Oppskrifter med lignende ingredienser: bananer, cottage cheese, mandelmelk, linfrø, kakao
Tilberedning av retten i henhold til oppskriften:
- Ha 1 liten hakket banan i en blender, tilsett 0,5 kopper cottage cheese, 1/4 kopp vaniljemandelmelk, 2 spiseskjeer kakaopulver med sukker og 1 spiseskje malte linfrø. Bland.
- Tilsett 1 kopp is og bland igjen til det er glatt.
Kategorier:
Oppskriftsamlinger
Lignende oppskrifter
