Tid: 5 minutter.

For å lage en forfriskende drink med en fantastisk grønn farge, bland ganske enkelt druer og grønnkål i omtrent 5 minutter. Resultatet er flere glass fullpakket med fiber og vitaminer. Denne smoothien kan lages til frokost eller som en sunn forfriskende drink når som helst på dagen, ved å tilsette favorittfruktene dine, som bananer eller pærer.

Ingredienser:

• 2 ss grønnkål
• 1 kopp druer
• Juice fra 1 appelsin
• 1/2 pære, uten kjernehus
• 1/2 banan, i skiver

Å erstatte ingredienser
Målebeholdere brukt

1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.

Oppskrifter med lignende ingredienser

grønnkål, drue, pærer, Appelsinjuice, bananer

Vi anbefaler

Preparat:

Trinn 1
• Bland grønnkål, druer, appelsinjuice, pære, banan og 1/2 kopp vann i en blender med is. Kjør til en jevn masse.
  Gå950 ml.
  
  Oppskrift grønnkålsmoothie.

Stemmer: 40

Forfatter av oppskriften - Katie Lee er en amerikansk matskribent og TV-matkritiker.