Tid: 5 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 2

Få en morgenboost eller en formiddagssnack med denne livlige grønne smoothien, fullpakket med vitaminer, mineraler og fiber. Laget med fersk grønnkål og spinat, komplementeres den urteaktige smaken vakkert av den tropiske sødmen av ananas, mango og kokosvann.

Ingredienser:

• 1 kopp grønnkål
• 1 kopp spinat
• 0,5 kopper frossen ananas

Å erstatte ingredienser
Målebeholdere brukt

1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.

Oppskrifter med lignende ingredienser

grønnkål, spinat, Ananas, mango, bananer, Ananasjuice, kokosvann

Vi anbefaler

Preparat:

Trinn 1
• I en blender, bland 1 kopp hver av grønnkål og babyspinat, 0,5 kopper hver av frossen ananas, frossen mango og is, en halv liten banan og 1/4 kopp hver av ananasjuice og kokosvann. Bland.

Stemmer: 1