14 sunne retter til airfryeren

Dette praktiske kjøkkenapparatet er nøkkelen til å tilberede favorittrettene dine uten ekstra olje.

Eikenøttsquash i brunt smør i en airfryer

Vil du vite hemmeligheten bak perfekt karamellisert eikenøttgresskar med sprø skorpe med svært lite olje? Det er din smarte airfryer! Vi drysset parmesanost over den stekte gresskaren og dryppet brunt smør med salvie og pekannøtter over den for en deilig og lett høstrett.

Sunne kalkunkjøttboller og zucchini-nudler i airfryer

Takket være airfryeren blir kalkunkjøttbollene dine deilig sprø på utsiden og saftige og møre på innsiden, helt uten overflødig fett! Deilig og sunt. Bland dem med varm tomatsaus og server med zucchini-nudler (tilgjengelig i frukt- og grøntavdelingen eller spiralizer), rikelig drysset med parmesanost. Denne kalorifattige, men næringsrike retten, rik på protein og fiber, er perfekt til middag.

Grønne bønner fra airfryer med gremolata og ristede mandler

Airfryeren koker perfekt sprø og møre grønne bønner med svært lite olje. For å servere, topp dem med en enkel gremolata smaksatt med sitronskall, frisk persille og hvitløk, som er enkel å lage mens bønnene stekes.

Kyllinglår med salsa verde og grønnkålsalat

En airfryer garanterer praktisk talt at kyllingen din får et sprøtt ytre og et saftig indre. Disse kyllinglårene er lett krydret med sitronskall, salt og sort pepper, og passer utmerket sammen med en italiensk salsa verde og en livlig grønnkålsalat (som kan lages på forhånd). Den siste finishen er supersprø panko-brødsmuler, ristet i airfryeren.

Kokte egg i en airfryer

Få mest mulig ut av airfryeren din: Du kan ikke bare steke kjøtt og grønnsaker, men du kan også koke egg, hardkokte eller bløtkokte, alt ettersom du foretrekker, uten å bruke vann. For enklere skrelling, ha eggene umiddelbart over i en bolle fylt med isvann. Oppskriften nedenfor gir steketider for egg med ulik stekegrad.

Rosenkål i en airfryer

En airfryer hjelper deg med å lage supersprø rosenkål med minimal olivenolje. Legg de kokte grønnsakene over i en serveringsskål, dryss umiddelbart over revet parmesanost slik at den smelter, og drypp over sitronsaft for en fyldigere smak. Selv de som ikke har smakt rosenkål før, vil sette pris på denne tilbehørsretten!

Naturlige svinekoteletter i airfryer

Naturlige, utbenede svinekamkoteletter er en perfekt rett til hverdags og spesielle anledninger. En airfryer vil steke dem på få minutter uten å tilsette overflødig fett, noe som resulterer i et sprøtt ytre og en deilig skorpe takket være dobbel panering. Først vendes kjøttet i mel, deretter dyppes i sammenvispet egg og toppes med en blanding av knuste cornflakes og krydder. Cornflakes erstatter vanlige brødsmuler for en supersprø skorpe. Kjøttet inni vil være saftig og deilig smakfullt.

Sprø Ranch-kikerter i airfryeren

Hermetiske kikerter er en god snacks i airfryeren: deilige, sprø, sunne og fulle av protein. Selv om du er på diett, er denne snacksen definitivt sunn. Du trenger bare én spiseskje olivenolje per boks kikerter. Stek dem til de er gyllenbrune og bland dem umiddelbart med ranchdressing. Eksperimenter gjerne med andre krydder som passer din smak.

Tofu i chili-hvitløkssaus og grønne bønner i en airfryer

Airfryere er ikke bare for pommes frites, og denne oppskriften demonstrerer allsidigheten deres perfekt. Denne retten med tofu og grønne bønner ligner på en wok, men bruker svært lite olje. Den stekes på omtrent 30 minutter, og siden alt sprutet fanges opp inne i airfryeren, går det raskt å rengjøre den. Tofuen er sprø på utsiden og mør på innsiden, og absorberer perfekt den varme chilisausen. Server med dampet ris eller nudler for et komplett måltid.

Sterke nøtter i en airfryer

Når de stekes i en airfryer, brunes krydrede nøtter jevnere og raskere enn i ovnen, noe som resulterer i en perfekt sprø overflate. De perfekt balanserte krydderne i denne oppskriften skaper en salt, søt og krydret smak på samme tid. Disse nøttene er perfekte som snacks til drikke eller som en snack før middag.

Frossen kyllingbryst stekt i airfryer

En airfryer kan forvandle et frossent kyllingbryst til et saftig, gyllenbrunt stykke kjøtt på få minutter. Gni brystene, fortsatt tint, med olivenolje, salt og sort pepper og legg dem i airfryeren. Du kan til og med legge to bryster i airfryeren, men sørg for at de ikke berører hverandre. Perfekt for et spontant måltid!

Laksefilet i teriyakisaus med brokkoli i airfryer

En airfryer lar deg tilberede deilig fisk i asiatisk stil med brokkoli på få minutter, uten å etterlate en vedvarende fiskelukt i hele huset. Laksefileter pensles med teriyakisaus og ingefær, legges i airfryeren på en seng av brokkoli og stekes til de er ferdige. Du kan bruke ferdigkjøpt teriyakisaus eller lage din egen i henhold til oppskriften. Laksen blir veldig saftig, dekket med en deilig, blank skorpe. Server med brokkoli og dampet ris.

Tosteiner i en airfryer

Tostones er latinamerikanske frityrstekte plantainer som danner sprø flatbrød eller chips hvis du knuser dem tynt. Airfryer-tostones blir perfekt sprø og deilige, med minimalt med olje. Plantainskiver stekes først til de er myke, deretter flates de ut og friteres til de er sprø. Dypp dem i salsa og nyt!







Kategorier: