Juice med selleri, grønnkål og chiafrø
Stemmer: 1
Tid: 10 minutter.
Kompleksitet: lett
Mengde: 1 cocktail
Kompleksitet: lett
Mengde: 1 cocktail
Grønnkål, dronningen av grønne grønnsaker, er rik på vitamin K: denne nære følgesvennen til kalsium bidrar til å styrke bein. For maksimal effekt, drikk juicen så snart som mulig etter tilberedning. Å tilsette chiafrø bidrar til å fylle opp fiberen som går tapt under juicingprosessen.
Oppskriftene bruker målebeholdere med følgende volumer:
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
Ingredienser til oppskriften:
- 3 mellomstore plommetomater
- 1 kopp persilleblader
- 2 mellomstore stilker selleri
- 3 mellomstore grønnkålblader med stilker
- 1/2 stor saftig sitron, skrelt og uten kjernehus
- 1 ss chiafrø
Vi anbefaler
Oppskrifter med lignende ingredienser: plommetomater, selleri, grønnkål, sitronsaft, chiafrø, persille
Tilberedning av retten i henhold til oppskriften:
- Bruk riktig juicer-innstilling for hver frukt og grønnsak, og press juicen i denne rekkefølgen: tomater og persille (sammen), selleri, kål og sitron.
- Rør inn chiafrøene og la det trekke i 5 minutter. Server umiddelbart, med isbiter om ønskelig.
Gå250 gram.
Kategorier:
Lignende oppskrifter
