Hjertevennlige oppskrifter

Hirse er et av de møreste kornsortene, det kan tilberedes på tre helt forskjellige måter – du kan lage puffet hirse,...

Denne smakfulle indiske potetmosretten er deilig og enkel å lage. Den har mange variasjoner avhengig av...

Møre og saftige vegetarkjøttboller er laget med linser og sopp, smaksatt med valnøtter, parmesanost og aromatisk...

Vietnamesiske sommerruller serveres vanligvis med peanøttsaus, men denne versjonen med reker og velduftende mynte er den beste ...

Woking (under konstant omrøring) bevarer sukkerertenes friskhet, saftighet og søthet. Kjøpte...

Denne forenklede kjeksoppskriften eliminerer behovet for å kjevle og skjære ut deigen. Bare fordel deigen i hauger med en skje og...

Hjemmelaget havremelk er billig og veldig enkel å lage. Den skummer godt og har en behagelig smak, så...

De fantastiske aromaene av sommer og jordbærkake gjenspeiles i denne populære risblandingbaren. I denne oppskriften...

Lag en smakfull og sunn pilaff til middag med en blanding av basmati- og villris, toppet med helt naturlig italiensk pølse og purre,...

Hovedingrediensen i denne salaten er wakame-tang, rik på jod og omega-3-fettsyrer. For en smakfull og sunn ...

Bak deilige, hjertevennlige havregrynskaker som inneholder to viktige supermatvarer: quinoa med høyt fettinnhold ...

Ainas rett med fem ingredienser er bakt i stedet for fritert, noe som gjør den helt uten skyldfølelse. Hva er hemmeligheten?

Bobby Flay elsker denne salaten for dens kontrasterende teksturer. Lette, pepperaktige ruccolablader, sprø frisk fennikel, saftig...

Wok er en rask måte å steke grønnsaker på, og bevare saftigheten og vitaminene. Det er raskt og praktisk, spesielt for...

Lyse regnbuegulrøtter i en søtsyrlig vinaigrette er en fantastisk tilbehørsrett til julekjøtt eller fjærkre. Til...

Høsten er den perfekte tiden for varme og velduftende gresskardonuts. I motsetning til tradisjonelle donuts, som stekes i olje, er disse...

Glutenfritt maisbrød laget med en melbase av malt hirse, klebrig ris og potetstivelse,...

Hvis du har valgt glutenfritt og ofte savner ekte pizza, vil denne oppskriften komme til unnsetning. Du kan til og med lage deilig pizza på...

Ristede tomatilloer, ristet mais og svarte poblano-paprika fyller denne meksikanske tomatillosuppen.

Disse sprø potetfylte tartletene er en sikker godbit til enhver fest eller feiring: de er praktiske ...

Denne delikate risottoen med safransmak smaker som en provençalsk sjømatgryte, bouillabaisse. Det er den perfekte retten til...

Ordene «paté» og «kaviar» er ikke akkurat vegetariske, men denne oppskriften foreslår å lage en deilig paté med ...

I motsetning til andre søte snacks eller desserter, er popcorn mye lavere i kalorier og rikt på fiber. Dette...

Disse sunne muffinsene, som klassiske muffins, inneholder rikelig med vegetabilsk olje, som er viktig for tekstur og smak. Vanlige...

Saftige og søte sommertomater er en fantastisk base for fylte forretter. Fyll dem med en blanding av havregryn, revet...

Hvis du arrangerer en grillfest i hagen, kan du unne gjestene en morsom og stemningsfull cocktail: grillet...

Penne-pastagryte er perfekt til brunsj, søndagslunsj eller familiemiddag. Pastaen...

Denne tynne pizzabunnen laget med sunt fullkornsmel er toppet med en velduftende tomatsaus, en klissete blanding av mozzarella og parmesanost,...

Enten du lager fersk kål eller en ferdigkjøpt blanding, bland coleslawen med en rødvinsdressing ...

Denne pilaffen er laget uten kjøtt, men er perfekt som tilbehør til kjøttretter. I tillegg til ris inneholder den løk, søtsaker...

Pannestekt snapperfilet servert med stekte tomater og basilikum i en smakfull dressing – perfekt for en lett og sunn...

Edamame er en umoden soyabønne som er veldig sunn, rik på protein og fiber, og er en flott ingrediens for...

Elskere av østlig mat vil sette pris på den rike smaken og den luksuriøse aromaen til denne retten, som også kan serveres som en tykk vegetarrett...

Havregrynskjekelskere vil elske denne hjemmelagde versjonen, med mørke rosiner og melasse for en rik,...