Bakte søtpotet-"fries"


Slik lager du - Bakte søtpotet-"fries"
Meny:Middag,
Tid: 30 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4


Ainas rett med fem ingredienser stekes i ovnen i stedet for frityrstekt, noe som betyr at du kan nyte den uten skyldfølelse. Hemmeligheten bak en sprø skorpe som ikke trenger å stekes? Lys brunt sukker hjelper søtpotetene med å karamellisere i ovnen.

Næringsinnhold per porsjon:
Serveringsstørrelse: 1 av 4
Kalorier 124, totalt fett 7 G., mettet fett 1 G., proteiner 1 G., karbohydrater 15 G., fiber 2 G., natrium 473 mg, sukker 5 G.


Ingredienser:

  • 2 mellomstore søtpoteter, skrelt
  • 2 spiseskjeer olivenolje av høy kvalitet
  • 1 ss. brunt sukker
  • 0,5 ts grovt salt, pluss ekstra til å drysse over
  • 0,5 ts malt sort pepper
Å erstatte ingredienser
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.

Vi anbefaler

Preparat:

    Trinn 1
  • Forvarm ovnen til 230 °C.
  • Trinn 2
  • Del søtpoteten i to på langs og del hver halvdel i tre. Legg dem på en stekeplate og vend med olivenolje. Fordel søtpoteten i et enkelt lag. Bland brunt sukker, salt og pepper og dryss over søtpoteten. Stek i 15 minutter, vend deretter med en stekespade. Stek i ytterligere 5–10 minutter, til søtpoteten er gyllenbrun.
  • Trinn 3
  • Tilsett salt etter smak og server potetene varme.

Stemmer: 1

Foto - Ina GartenOppskriftsforfatter - (Ina Garten) - forfatter av TV-prosjekter, TV-programleder, kulinarisk skribent
Alle oppskrifter

Lignende oppskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Hurtigmat


Sauser


Grill, grillfest


Bakeri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktailer


Tilberedningsmetoder


Hermetikkvarer


Sesongretter


Festlige retter


Verdens kjøkken


Kategorier


Sunn mat


Enkle og raske oppskrifter

Navigasjon

Vi anbefaler å lese

Enheter for matvekt