Bananpuré med spinat
Stemmer: 1
Tid: 10 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 1
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 1
Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 111, totalt fett 2 G., mettet fett 1 G., proteiner 5 G., karbohydrater 22 G., fiber 3 G., kolesterol 4 mg, natrium 81 mg, sukker 13 G.
Kalorier 111, totalt fett 2 G., mettet fett 1 G., proteiner 5 G., karbohydrater 22 G., fiber 3 G., kolesterol 4 mg, natrium 81 mg, sukker 13 G.
Få liker spinat alene, til tross for de utrolige helsefordelene. Men i denne oppskriften på babypuré kompletteres spinat perfekt av banan, naturell yoghurt og ufiltrert eplejuice. Puréen blir enda sunnere og får en søt og kremet smak med subtile grønne toner. Bruk denne kombinasjonen ikke bare til babypuré, men også til en næringsrik smoothie som hele familien kan nyte. Puréen kan oppbevares i kjøleskapet i flere dager, men spises best ferskt, mens den beholder sitt maksimale vitamininnhold.
Vi anbefaler
Oppskrift:
I en foodprosessor, kjør 340 g fersk spinat (fjern eventuelle seige stilker), 2 skrelte bananer og 0,6 dl helmelkyoghurt og ufiltrert eplejuice til en jevn blanding. Oppbevar i kjøleskap i en lufttett beholder i opptil 3 dager eller frys i opptil 1 måned.
Gå1,5 ss.
Kategorier:
Lignende oppskrifter
