Linsetoast
Stemmer: 1
Tid: 15 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Linsetoast er deilig, sunt og svært næringsrikt. For den sunneste snacksen, lag den med flerkornsbrød. Hermetiske linser vil redusere steketiden betydelig. Dryss over hakkede friske urter og nyt til frokost eller gjennom dagen.
Oppskriftene bruker målebeholdere med følgende volumer:
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
Ingredienser til oppskriften:
- En boks (425 g) linser
- Flerkornsbrød
- 2 vårløk
- 1 teskje hakket ingefær
- En halv jalapeño-kapsel
Vi anbefaler
Oppskrifter med lignende ingredienser: linser, flerkornsbrød, ingefærrot, persille, jalapeño pepper, tomater, karri, toasts
Tilberedning av retten i henhold til oppskriften:
- I en stekepanne med slippbelegg steker du 2 skivede vårløk (kun den hvite delen), 1 ts finhakket ingefær, 1 finhakket hvitløksfedd og 1/2 hakket rød jalapeño uten frø i olivenolje i 1 minutt. Tilsett 1 hakket tomat og 1/2 ts karripulver; stek i 1 minutt.
- Tilsett en boks linser på 425 gram (sil av eventuell væske) og varm det gjennom. Mos linsene og smak til med salt. Fordel linsene på 4 skiver smørsmurt flerkornsbrød. Topp med hakket vårløk og koriander.
Kategorier:
Lignende oppskrifter
