Linse- og søtpotetsuppe


Slik lager du linse- og søtpotetsuppe
Tid: 8 timer og 25 minutter
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4


Linse- og søtpotetsuppe – en detaljert oppskrift.

Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 257, totalt fett 4 G., mettet fett 2 G., proteiner 12 G., karbohydrater 45 G., fiber 10 G., kolesterol 8 mg, natrium 580 mg.


Ingredienser:

  • 1 stor knoll søtpoteter, skrell og skjær i terninger
  • 3 mellomstore gulrøtter, kuttet i strimler
  • 3 stilker selleri, i skiver
  • 2 purreløk, halvert på langs og skåret i skiver
  • 3/4 kopp tørkede linser
  • 1 stk (10 cm) ingefærrot, skrelt og finrevet
  • 1 ts karripulver
  • Salt
  • 1 ss (15 g) smør
  • 2 fedd hvitløk, tynt skåret
  • Saft av 1/2 sitron, pluss sitronbåter til servering (valgfritt)
  • 1/2 kopp hakket fersk koriander eller persille
Å erstatte ingredienser
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.

Vi anbefaler

Preparat:

    Trinn 1
  • Ha søtpoteter, gulrøtter, selleri, purre og linser i en tykkbunnet kjele på 4 til 6 liter. Tilsett ingefær, 3/4 ts karripulver og 1 ts salt. Hell i 6 kopper vann og rør om. Dekk til og la det småkoke på lav varme under omrøring i 8 timer.
  • Trinn 2
  • Visp suppen kraftig med en visp til den er litt puré. Spe med varmt kokende vann om ønskelig.
  • Trinn 3
  • Smelt smøret i en stekepanne på middels høy varme. Tilsett hvitløk og 1/4 teskje karripulver og stek i 1 minutt. Rør karriblandingen inn i suppen, tilsett sitronsaft, koriander og smak til med salt.
  • Trinn 4
  • Hell suppen i boller og server med sitronbåter.

    Vi tilbyr deg 10 søtpotetoppskrifter.

Stemmer: 28

Foto - Food NetworkOppskriftsforfatter -

Alle oppskrifter

Lignende oppskrifter

Forretter


Supper


Hovedretter


Salater


Hurtigmat


Sauser


Grill, grillfest


Bakeri


Desserter


Drikkevarer


Alkoholholdige cocktailer


Tilberedningsmetoder


Hermetikkvarer


Sesongretter


Festlige retter


Verdens kjøkken


Kategorier


Sunn mat


Enkle og raske oppskrifter

Navigasjon

Vi anbefaler å lese

Enheter for matvekt