De beste oppskriftene på spaghetti squash

Oppskrifter på hovedretter og tilbehør med en sunn favorittgrønnsak – spaghetti squash – som vil glede en stor gruppe.

Spaghetti squash med kjøttboller

For å få barna begeistret for denne næringsrike grønnsaken, server spaghetti squash som pasta med saftige kjøttboller og en rask hjemmelaget marinara-saus.

Mikrobølgeovnskrydret spaghetti squash

Hemmeligheten bak denne raske retten er mikrobølgeovnen. Den koker gresskaret på under 20 minutter. Bland de spaghettilignende trådene med en indisk saus for en enkel hverdagsmiddag.

Spaghetti squash med sterk tomatmarinara-saus

Dra nytte av denne squashens spaghetti-lignende egenskaper ved å kombinere den med en marinara-saus med stekte tomater. (Squashen fungerer også som en «tallerken».)

Spaghetti squash med kupaty

I stedet for pasta, server revet spaghetti squash med krydret italiensk pølse.

Grønnsaksspaghetti med fetaost

Det er både en grønnsak og en pastarett! Spaghettigresskarets nudellignende fruktkjøtt fungerer som base for sausen og smuldret fetaost.

Gresskarspaghetti

Lag pasta til middag uten makaroni! Nyt italienske smaker: mør spaghetti squash serveres med en saus laget med pancetta, fersk basilikum og oliven, som minner om puttanesca.

Spaghetti squash Tostados

Topp sprø ristede maistortillas med mør squash, og i stedet for kjøtt, erstatt med solide svarte bønner og stekte cherrytomater.

Spaghetti squash med hvitløk, sterk pepper og urter

Lag en enkel tilbehørsrett ved å varme spaghetti squash i mikrobølgeovnen til den er mør, flak den med en gaffel og tilsett hvitløk, urter og syltet pimento-paprika.

Dampet fisk og en tilbehørsrett med grønnsaksspaghetti med hvitløkssmør

Mør, lett søt spaghetti squash er den perfekte tilbehøret til dampet stripete bassfilet. Server med en tradisjonell italiensk søt og sur saus.

Lasagne med spaghetti squash og kylling

Trenger du en rett til en forsamling? Lyst på et trøstende og mettende måltid? Leter du etter en oppskrift som kan fryses? Denne lasagnen er et godt valg for enhver anledning.

Spaghetti squash fylt med kylling, brokkoli og ost

Katies fantastiske oppskrift beviser at spaghetti squash kan stekes to ganger (akkurat som poteter). Squashen stekes, toppes med en kremet kylling- og brokkolisaus, deretter toppes med ost og stekes over høy varme til den er gyllenbrun.

Svinekjøtt scallopini med spaghetti squash

Vi elsker å bruke spaghetti squash som pastaerstatning, men det er ikke den eneste måten å tilberede den på. Server den som tilbehør til scalopini med svin.

Spaghetti squash i Alfredo-saus med pancetta og grønne erter

For å kutte ned på karbohydrater, bytt ut pasta med spaghetti squash i en smakfull rett med alfredosaus og pancetta.



Vi anbefaler

Spaghetti squash fylt med pølse og hvite bønner

Alle smakene av bønne- og pølsesuppe tilfører mør, bakt spaghetti squash til denne mettende og allsidige retten.

Spaghetti squash carbonara pasta

Du trenger ikke å vente på at vannet koker: spaghetti squash er en perfekt erstatning for pasta. Den passer perfekt til en kremet saus med pancetta og egg.

Cincinnati Chili med Spaghetti Squash

En ny vri på Cincinnati-chili: spaghetti squash med chili, pluss cheddarost, løk og bønner.

Spaghetti squash med grønnkålpesto

Prøv en ny og spennende grønnsaksrett: kombiner grønnkålpesto med spaghetti-squashpasta.

Gresskar- og potetgryte

Denne oppskriften tar klassisk, mør potetgrateng til neste nivå. Spaghetti squash gir en fantastisk tekstur og herlig smak – enda en grunn til å investere i denne allsidige grønnsaken!

Spaghetti squash med peanøttsaus

Spaghetti squash kan ikke bare brukes som et pastaalternativ, men også som en erstatning for nudler! I denne oppskriften kompletteres den av en søt og salt peanøttsaus. Denne enkle retten eller tilbehøret tar bare 25 minutter å tilberede.

Gresskarspaghetti med friske tomater og ricotta

Denne oppskriften krever ikke stekeovn, eller engang kjele eller stekepanne! Takket være den friske sausen som ikke trenger å kokes, og det mikrobølgeovnsikre gresskaret, er denne smakfulle og mettende tilbehørsretten klar på under en halvtime.

Gresk spaghetti squash med reker

Gi det møre gresskaret et middelhavsinspirert preg med søte reker, salt fetaost og oliven. Denne retten er god servert varm eller i romtemperatur.

Ovnsbakt gresskarspaghetti med kylling

I denne versjonen av en klassisk sørstatsrett tilberedes møre, nudellignende gresskartråder i en kylling- og grønnsaksgryte.

Ovnsbakt spaghetti squash med parmesan og trøffelolje

Guys spaghetti-squashrett med 5 ingredienser er toppet med litt trøffelolje og parmesan.

Spaghetti squash med karri sjalottløkdressing

Blandet smør kan virke komplisert, men det er faktisk ganske enkelt å lage hjemme! I oppskriften sin tilsetter Katie karripulver, sitronskall, sjalottløk og koriander i romtemperert smør, noe som gir den stekte spaghettisquashen en rik smak. Lag en stor porsjon smør om gangen – det er perfekt til å krydre fisk, ris eller andre retter.

Spaghetti squash med ingefær og vårløk

Den milde smaken av spaghetti squash gjør den til den perfekte basen for en asiatisk-inspirert ingefær-soyasaus. Denne tilbehørsretten er klar på 20 minutter.

Mini BBQ-gresskarburgere

Trenger en deilig mini-sandwich virkelig kjøtt? Denne vegetariske forretten er søt, salt og krever ikke noe ekstra styr. Hvis du ikke finner mini-boller, kan du skjære pølsebrødene i tre deler.







Kategorier: