Ferskpresset juice fra rødbeter, gulrot og eple
Stemmer: 27
Tid: 5 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 1
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 1
Denne rubinrøde juicen er en god kilde til vitamin C og K. Den inneholder også betakaroten (provitamin A), som er viktig for vakker hud og godt syn. Drikk juicen så snart som mulig etter at du har juicet for å få full nytte av vitaminene. Tilsett chiafrø i glasset for enda flere vitaminer og omega-3-fettsyrer. De vil også fylle på fiberen som går tapt under juicen.
Oppskriftene bruker målebeholdere med følgende volumer:
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
Ingredienser til oppskriften:
- 2 mellomstore rødbeter, renset og vasket
- 1 Granny Smith-eple, skrelt og uten kjernehus
- 3 mellomstore gulrøtter, skrelt
- 1 ss chiafrø, valgfritt
Vi anbefaler
Tilberedning av retten i henhold til oppskriften:
- Følg instruksjonene fra juicerprodusenten og press juicen av rødbeter, epler og gulrøtter i denne rekkefølgen. Rør inn chiafrøene, hvis du bruker dem, og la dem trekke i 5 minutter. Drikk juicen umiddelbart, tilsett is om ønskelig.
Kategorier:
Lignende oppskrifter
