Sjokolade-peanøttsmør-smoothie

Stemmer: 1

Slik lager du - Sjokolade- og peanøttsmørsmoothie

Tid: 20 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 2

Næringsinnhold per porsjon:

Kalorier 625, totalt fett 36 G., mettet fett 19 G., proteiner 21 G., karbohydrater 64 G., fiber 6 G., kolesterol 62 mg, natrium 138 mg, sukker 46 G.

Gjør søndagsbrunsjen din spesiell og start dagen med denne luksuriøse sjokolade- og peanøttsmørsmoothien. Den perfekte kombinasjonen av smaker, vakker presentasjon og fordelene med ferske ingredienser, alt i ett glass. Denne smoothien er også en flott dessert.

Oppskriftene bruker målebeholdere med følgende volumer:
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.

Ingredienser til oppskriften:

60 g hakket bittersøt sjokolade
60 g kremfløte
2 store bananer, skrelt, skivet og frosset
280 g gresk yoghurt
1 ss lettmelk
2 spiseskjeer kremet peanøttsmør

Forslag til erstatning av ingredienser

Vi anbefaler

Oppskrifter med lignende ingredienser: krem, yoghurt, melk, bananer, Peanøttsmør

Tilberedning av retten i henhold til oppskriften:

Ha sjokoladen i en liten bolle, hell kremen over den, og sett den over en kjele med kokende vann (vannet skal ikke berøre bunnen av bollen!), rør til sjokoladen smelter. Ta av varmen og la den avkjøles i 5 minutter.
Ha halvparten av sjokoladekremen i en blender sammen med bananer, yoghurt, melk og peanøttsmør. Kjør til en jevn masse, ca. 2 minutter.