Barnevennlig havregrynssmoothie med kjeks
Stemmer: 6
Tid: 20 minutter.
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 2
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 2
Denne smoothien er som melk og kjeks i ett glass. Den er perfekt til frokost, for å gi den daglige rutinen en ekstra vri, eller som et mellommåltid på ettermiddagen. Havregrøt, aromatisk gresskarpaikrydder, rosiner og brunt sukker gir denne smoothien smaken av havregrøtkjeks. Alle ingrediensene blandes i en blender med melk og vaniljeyoghurt og blendes til en jevn konsistens. Den er deilig, næringsrik og sunn. Og barna kan hjelpe deg med å lage smoothien: de små vil elske å trykke på blenderknappen, mens eldre barn kan måle opp ingrediensene.
Oppskriftene bruker målebeholdere med følgende volumer:
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
Ingredienser til oppskriften:
- 3/4 kopp havregryn
- 1/4 kopp rosiner
- 1/4 teskje gresskarpai-krydder
- 1 kopp helmelk + mer etter behov
- 0,5 kopp vaniljeyoghurt (fullfett)
- 1 ss mørkt brunt sukker
Vi anbefaler
Oppskrifter med lignende ingredienser: havregryn, rosin, gresskarpai-krydder, brunt sukker, melk, yoghurt
Tilberedning av retten i henhold til oppskriften:
- Ha havregryn, rosiner og blandingen i en blender. gresskarpai-krydderHell i melk, og tilsett mer om nødvendig for å dekke havren. Bland godt og sett til side til havren er myk, ca. 15 minutter.
- Kjør på høy hastighet til en jevn røre, ca. 1 minutt. Tilsett yoghurt, brunt sukker og 1,5 kopper isbiter og kjør på høy hastighet til en jevn røre, ca. 30 sekunder. Hell i to glass.
Kategorier:
Oppskriftsamlinger
Lignende oppskrifter
