Smoothie-oppskrifter for å lage hjemme

Denne forfriskende smoothien, rik på fiber, vitaminer, antioksidanter og saktefordøyelige karbohydrater, er perfekt til frokost eller som mellommåltid i løpet av dagen. Dens rike, humørløftende...

Denne smoothien med lavt fettinnhold og høyt fiberinnhold smaker som juleeggnog. Den er laget med banan og mager naturell yoghurt. Tørkede dadler fungerer som...

Denne myke og næringsrike banansmoothien kombinerer de sunneste ingrediensene: frukt, cottage cheese, mandelmelk, kakaopulver og linfrø. Det er en mettende og energigivende drikk som varer lenge ...

Denne protein- og fiberrike smoothien er perfekt til frokost eller som en sunn snacks gjennom dagen. For variasjon kan du tilsette en spiseskje hvetekim i stedet for peanøtter.

Denne tradisjonelle indiske drikken er utrolig forfriskende, styrkende og oppløftende. Lassi er laget med naturell yoghurt, mangomasse og krydder. Alle ingrediensene er enkle...

Denne utrolig forfriskende cocktailen er rik på vitamin C takket være tilsetningen av vannmelon. I vannmelonsesongen kan du kutte vannmelonen i terninger og oppbevare den i fryseren for enkel tilgang.

Har du lyst til å unne deg en rosa drink i dag? Eller kanskje en grønn eller lilla? Lag en enkel banan- og avokadosmoothie, og velg deretter et av fargealternativene for å gi din en...

Pasjonsfrukt, som dyrkes i tropiske områder rundt om i verden, blir vanligvis presset ut ved å skille de sprø frøene fra fruktkjøttet. Disse frøene er imidlertid ikke mindre nyttige, og når du lager en hjemmelaget smoothie, sørg for å...

Start morgenen med denne næringsrike og forfriskende smoothien. Du kan til og med bruke den som erstatning for morgenhavregrøten din, fordi den er tilsatt havregrøt! Havren trekkes i appelsinjuice i noen minutter,...

Ristede mandler gir denne smoothien en rik, nøtteaktig smak. Drikken er forfriskende og rik på fiber, vitamin C og antioksidanter. Nyt den til frokost eller gjennom dagen som en sunn...

Prøv den deilige kombinasjonen av mango, jordbær, ananas og appelsin i ett glass. Denne smoothien er utrolig mettende, forfriskende og humørløftende. Frys mangobitene først og...

Denne smoothien er melk og kjeks i ett glass. Den er perfekt til frokost, for å gi rutinen din en ekstra vri, eller som et mellommåltid på ettermiddagen. Takket være havregrøten, aromatiske krydder ...

Denne sunne og næringsrike smoothien, som ligner på mint-sjokoladeis, er perfekt til frokost og en skikkelig godbit for de som er på keto-dietten. Klar på...

Få liker spinat alene, til tross for de utrolige helsefordelene. Men i denne oppskriften på babymatpuré kompletteres spinat perfekt av banan, naturell yoghurt og ufiltrert...

Med en håndfull bær, frukt, naturell yoghurt og juice for hånden, kan du gi deg selv energi hver morgen med denne deilige, sunne og næringsrike smoothien som er klar på få minutter. Jordbær og...

Hva kan være mer deilig enn en saftig, moden sommerfersken? Den utsøkte smaken vil forbedre enhver dessert eller frokost, uansett hvor den tilsettes. Denne smoothien blander fersken med dampede...

Lag en deilig og forfriskende smoothie til frokost, fullpakket med vitaminer, gunstige mikronæringsstoffer, protein og fiber. Bland fersken med mager cottage cheese...

De som liker å forfriske seg i sommervarmen med spansk sangria, vil sette pris på en enda mer forfriskende fruktis laget med denne drikken. Rødvin fordampes på komfyren og trekkes deretter inn i...

Italiensk gelato skiller seg fra vanlig iskrem ved at den har et lavere fettinnhold. Den er laget med melk, fløte og forskjellige fruktsmaker. Imidlertid...

En deilig og næringsrik smoothie, fylt med de livlige, forfriskende smakene av kiwi, persille og ingefær, myknet opp med mild kokosmelk. Hampfrø, som regnes som en supermat, beriker...

Fyllet til disse smørbrødene er laget av kyllingbryst blandet med løk, basilikum og estragon, og toppet med en yoghurtsaus. Kyllingen er forhåndskokt i jasmingrønn te. Dette...

Start dagen med en sunn, mettende og deilig smoothie laget med frossen banan og sukkerfrie kokosflak, blandet sammen. Bare én daddel vil gi drinken en naturlig sødme og...

Denne oppskriften gir en deilig smoothie og kan nytes som en mettende drikk, eller du kan justere den og lage en smoothiebowl for en mer mettende og sunn dessert. Smoothien er laget med...

En smoothie laget med frosne bær og frukt kan erstatte iskrem. Men i motsetning til tradisjonell iskrem er den sunnere og har færre kalorier. Den perfekte sommerdesserten! En av...

Denne sunne smoothien kan også kalles drikkehavregrøt, og den helles praktisk i et glass med sugerør og nytes på vei til jobb. Den er laget med de fineste havregrynene,...

Banan er den perfekte ingrediensen til en deilig smoothie. Den tykner drikken, gjør den mer næringsrik og tilfører søthet selv uten sukker. Å tilsette et par dadler i smoothien forsterker bare denne...

Lag stekte zucchini-rede til frokost, og det er ikke bare mettende og mettende, men også fullpakket med sunne grønnsaksfibre og fantastisk smak. I en stekepanne...

Lag fransk toast og vafler 2-i-1 til frokost. Du trenger ikke å blande vaffelrøre eller stille ristet brød over en stekepanne. Bare tilsett ... dynket i en blanding av melk, egg og kanel.

Denne mettende og næringsrike smoothien er et must å prøve i sommervarmen. Den vil tilfredsstille sulten uten å legge til kalorier. Og for å nyte den tropiske friskheten fullt ut,...

Denne næringsrike og sunne kaffebollen vil gi deg energi om morgenen og gi deg langvarig energi takket være ingredienser som regnes som supermat. Bunnen av bollen...

En herlig melkesmoothie som vil gi en sommerlig følelse selv i de kaldere månedene. Den er laget med frosne fersken, som er tilgjengelig året rundt. Blend i en blender...

Kombiner dessert, frukt og en forfriskende smoothie i en sunn papaya-banan-smoothie. Denne drikken metter utrolig mye, forbedrer fordøyelsen og gir mer energi. Denne oppskriften inneholder ikke...

For å lage en forfriskende drink med en fantastisk grønn farge, bland ganske enkelt druer og grønnkål i omtrent 5 minutter. Resultatet er flere glass...

Selv om acaibær har blitt populære relativt nylig, brukes de ofte i smoothies i Brasil. Acaibær er lilla bær, frukten til et palmetre som er hjemmehørende i Mellom- og Sør-Amerika. De er rike på...

Denne tykke, kremete bærsmoothien er rask å lage, og smaken oppveier innsatsen. Selv bærfrøene vil ikke forringe den herlige opplevelsen.

En peanøttsmoothie er en god frokost eller et sunt mellommåltid, samtidig som den gir en herlig smak. Selv om oppskriften fungerer helt fint, er det enkelt å bruke den som base...

En deilig drikk med minimalt fett og maksimalt vitamininnhold. Den er perfekt for en sunn og aktiv start på dagen eller en boost etter trening. Noen synes kanskje smaken er balansert...

I mange land spises avokado til dessert, i kremer og smoothies som denne. Jo modnere avokadoen er, desto søtere blir smoothien, så juster søtheten etter smak. Hvis du har matcha...

Denne livlige grønne smoothien er rik på fiber, vitamin C og lutein (bra for synet). Oppbevar frosne druer i fryseren for en rask frokostsmoothie eller som en...

Denne sunne, tykke drikken laget av naturlig, ferskpresset appelsin- og limejuice med jordbær- og bananpuré vil gi deg et energiboost for dagen. Blender...

Denne sunne, lette fruktdrikkoppskriften bruker usøtet mandelmelk kombinert med frisk frukt og bær. Denne vitaminrike, kjølige smoothien kan...

Hvis ferske bær ikke er i sesong, bruk frosne bær for å lage en frisk smoothie med høyt fiberinnhold. Rødbeter gir et mettende trøkk og er også en kilde til...

Detaljert oppskrift med bilder.

Søt gresskar- og ingefærsmoothie. Denne fiberrike smoothieoppskriften vil gi deg et sunt løft takket være mager yoghurt og eplecidereddik. Du vil elske denne sesongens gresskardessert,...

Detaljert oppskrift med bilder.