Tomatillo-shakshuka

Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Denne shakshukaen bruker tradisjonelle meksikanske ingredienser som tomatilloer, krydrede jalapeños og søte poblano-peppers for å lage en tykk, livlig grønn saus toppet med eggerøre, perfekt til frokost.
Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 470, totalt fett 23 G., mettet fett 6 G., proteiner 21 G., karbohydrater 48 G., fiber 7 G., kolesterol 380 mg, natrium 658 mg, sukker 7 G.
Kalorier 470, totalt fett 23 G., mettet fett 6 G., proteiner 21 G., karbohydrater 48 G., fiber 7 G., kolesterol 380 mg, natrium 658 mg, sukker 7 G.
Ingredienser:
- 450 g tomatillos, skrelt, vasket og uten hvite flekker
- 1 jalapeñopepper, stilk fjernet
- En halv liten bunt koriander (fjern og legg stilkene til side, hakk bladene)
- 8 kopper tortillachips (ca. 170 g)
- 2 spiseskjeer extra virgin olivenolje
- 1 finhakket løk
- 1 stor poblano chilipepper, uten frø og finhakket
- 200 g spinat, standard
- 8 store egg
- 1/4 kopp rømme
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
malte kirsebær, jalapeño pepper, koriander, tortillachips, maischips, løk, poblano pepper, spinat, egg, rømme
Vi anbefaler
Preparat:
- Trinn 1
- Kok opp vann i en middels stor kjele. Tilsett tomatilloene og jalapeñoene og kok til de er myke, ca. 10 minutter. Bruk en hullsleiv og ha blandingen i en blender. Tilsett korianderstilkene, 1 1/2 kopp tortillachips, en god klype salt og sort pepper og 1/2 kopp vann. Kjør til en jevn masse. Trinn 2
- I mellomtiden varmer du olivenoljen i en stor stekepanne som tåler stekeplater og slippbelegg over middels høy varme. Tilsett løk, poblano-reddik og en klype salt og sort pepper. Stek under omrøring til grønnsakene er lett brunet, 6–7 minutter. Tilsett spinaten gradvis og rør til den er visnet før du tilsetter mer. Stek til all spinaten er visnet, og smak til med salt og pepper. Hell sausen fra blenderen over i stekepannen og rør til den er jevn. Reduser varmen for å opprettholde en svak småkoke. Trinn 3
- Forvarm ovnen til grill. Knekk hvert egg, ett om gangen, i en liten bolle, lag en grop i sausen, og ha egget i gropen. Kjør kanten av en silikonspade over eggehvitene (ikke knekk eggeplommene). Krydre med salt og pepper og stek til eggehvitene begynner å stivne, 12 minutter. Flytt stekepannen over på grillen og grill til hvitene har stivnet, 1 til 2 minutter. Trinn 4
- I mellomtiden spe rømme med 1–2 spiseskjeer vann; smak til med salt og pepper. Drypp rømme over eggene og dryss over korianderblader. Server med resten av tortillachipsene.
Stemmer: 1
Kategorier
oppskrift / Retter rike på fiber / Vegetarretter / Frokost / Kaloriinnhold i ferdige måltider / Hovedretter / Grønnsaker og sopp / Egg og meieriprodukter / Matnettverk - oppskrifter / Meksikansk mat / Tex-MexOppskriftsamlinger
Lignende oppskrifter
Shakshuka med egg og urter
Enkel grønn gazpacho med stekte grønnsaker
Bifftacoer med tomatillosalsa
Grillet kyllingtaco med salat
Reketostadas med avokadosalsa og
Posjerte egg i Tomatillo-salsa
Braisert kylling med tomatilloer og jalapeñoer
Rekecocktail med tomatillos
Verde Maria-cocktail
Stekt maissalat med kremet dressing
Nachos med oksekjøtt og ovnsbakte tomatillos
Quesadilla med geitost, asparges, sopp og
Grillet bifftaco med ananas
Ovnsbakt laks med tomatillos
Reker med ris i en tykk tomatillosaus
Stekt tomatillo-salsa
Stekt tomatillo og eplesalsa
Grillet tomatillo-salsa
Tomatillo-salsa med tequila
Tomatillo-salsa
Shakshuka med egg og marinara
Shakshuka i stekepanne med rennende eggeplomme
Salsa Margarita med stekte tomatillos
Kremete guacamole
Guacamole med tomatillo
Shakshuka (eggerøre med tomater)
Shakshuka med kjøtt
Ceviche med kamskjell og tomatilloer
Shakshuka med kikerter
Shakshuka med fetaost
Stekte tomatillos med epler og skinke
Shakshuka
Forretter
Øl-snacks
Osteforretter
Smørbrød
Snacks
Kanapeer
Assorterte forretter
Snacks med sauser
Kjøttforretter
Fiskeforretter
Grønnsaksforretter
Egg-forretter
Supper
Kalde supper
Kremete supper
Kremsupper
Dressing av supper
Klare supper
Grønnsakssupper
Tykke supper, gryteretter
Kjøttsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og frokostblandinger
Hovedretter
Kjøtt
Fugl, vilt
Tilbehør
Grønnsaker, sopp
Fisk, sjømat
Korn, belgfrukter
Egg, meieriprodukter
Pasta
Gryteretter
Salater
Varme salater
Grønnsaksalater
Bladrike salater
Fruktsalater
Salater med frokostblandinger og pasta
Salater med kjøtt
Salater med fisk
Salater med egg
Salater med bønner
Salater med brød
Hurtigmat
Hamburgere
Smørbrød
Pølser
Pizzaer
Varme smørbrød
Tortillaretter
Pitaretter
Pannekaker
Hurtigmatsauser
Frityrstekte retter
Sauser
Krydder
Sauser
Dipper
Sprer
Grillglasurer og sauser
Salatdressinger
Oljeblandinger
Emulsjonssauser
Søte sauser
Sterke sauser
Hurtigmatsauser
Grill, grillfest
Grillet kjøtt
Grillet fjærkre
Grillet fisk
Røkte retter
Grillede grønnsaker og frukt
Grillet melprodukter
Grillglasurer og sauser
Bakeri
Smakfulle paier, pizzaer
Hjemmelaget brød
Potetpannekaker, pannekaker
Usøtede boller, paier
Usøtede kaker og muffins
Desserter
Cupcakes
Fruktdesserter
Informasjonskapsel
Kaker
Smultringer, paier, boller
Godteri og små søtsaker
Kremer, sauser, mousser, puddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gelé
Iskrem, sorbet
Kaker
Søte paier, terter
Pannekaker, fritters, vafler, toast
Frokostblandinger, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og sjokoladebaserte drikker
Fruktdrikker, juice
Te og urtedrikker
Varme drikker
Alkoholholdige cocktailer
Cocktailer med vodka
Cocktailer med gin
Whiskycocktailer
Cocktailer med vin
Cocktailer med brandy og konjakk
Cocktailer med absint
Cocktailer med rom
Cocktailer med musserende vin
Tequila-cocktailer
Cocktailer med øl
Cocktailer med likører
Frosne cocktailer
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoker
Kalde retter
Multikoker
Fylte retter
Frityrsteking
Dobbeltkjele
Panne
Stekebrett
Folie
Stekeovn
Steker
Mikser
Blender
Bålpanne
Foodprosessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørket og herdet mat
Syltede retter
Posjerte retter
Salte retter
Røkte retter
Hermetikkvarer
Sesongretter
Festlige retter
Nyttår
jul
Valentinsdagen
8. mars
påske
1. mai
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskap
Morsdag
Verdens kjøkken
europeisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Gresk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østerriksk
Pusse
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frokoster
Lunsjer
Middager
Barneretter
Retter til fremtidig bruk
Budsjettoppskrifter
Komfortmat
Oppskrifter for én person
Oppskrifter for to
Piknik
Oppskrifter i bakgården
Retter for fans
Filmkveldsretter
Tilberedningsmetoder
Oppskrifter fra Food Network
Oppskriftsamlinger
Oppskrifter etter ingredienser
Sunn mat
Sunne frokoster
Lunsjer
Middager
Sunne snacks
Retter rike på fiber
Glutenfrie retter
Lavt natriuminnhold
Lavkaloriretter
Retter for diabetikere
Lavkarbo-måltider
Lavt fettinnhold
Lavt kolesterol
Kaloriinnhold i ferdige måltider
Vegetarretter
Veganske retter













