Kokkens salat med biff og grønnkål

Kompleksitet: lett
Porsjoner: 4
Hvis du er ute etter en deilig og mettende salat laget av en kokk med en rekke kontrasterende ingredienser, vil ikke denne skuffe. Flerkornskrutonger med Havarti-ost, grønnkålblader, isbergsalat, tomater og biter av oksekjøtt i en syrlig majonesdressing gjør den saftig og mettende. Denne snacksen vil holde deg mett lenge.
Næringsinnhold per porsjon:
Kalorier 649, totalt fett 43 G., mettet fett 12 G., proteiner 32 G., karbohydrater 34 G., fiber 6 G., kolesterol 90 mg, natrium 2117 mg, sukker 1 G.
Kalorier 649, totalt fett 43 G., mettet fett 12 G., proteiner 32 G., karbohydrater 34 G., fiber 6 G., kolesterol 90 mg, natrium 2117 mg, sukker 1 G.
Ingredienser:
- 4 skiver flerkornsbrød, kuttet i 1 cm store terninger.
- 2 spiseskjeer extra virgin olivenolje
- 1 kopp revet Havarti-ost med dill (ca. 100 g)
- 1 bunt finhakket vårløk
- 0,5 kopp majones
- 1/3 kopp chilisaus
- 1 kopp hakkede sylteagurker + 1 ss saltlake fra glasset
- 140 g ung grønnkål (ca. 8 kopper)
- Et halvt hode isbergsalat, kuttet i 2,5 cm store biter.
- 2 kopper cherrytomater, halvert
- 220 g tynne skiver roastbiff, rive i biter
- 220 g tynne skiver av stekt kalkun, revet i biter
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) - 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
isbergsalat, skål, biff, kalkun, grønnkål, syltet agurk, flerkornsbrød, Havarti-ost, cherrytomater, chilisaus
Vi anbefaler
Preparat:
- Trinn 1
- Forbered krutongeneForvarm ovnen til 200 °C.
På en stekeplate med kant, vend brødterningene med olivenolje, ost og halvparten av vårløken. Stek til osten er smeltet, ca. 5 minutter.
Trinn 2 - Snu krutongene med en stekespade og bland dem med den smeltede osten. Fortsett å steke til de er dypt gyldne og sprø, ca. 6 minutter til. Trinn 3
- I mellomtiden lager du dressingen.Bland majones med chilisaus, resten av vårløken, halvparten av sylteagurkene og laken.
Bland grønnkålen og isbergsalaten med halvparten av dressingen i en stor bolle.
Trinn 4 - Fordel salaten på tallerkener og topp med tomater, roastbiff, kalkun, krutonger og resten av sylteagurkene. Drypp over resten av dressingen og server.
Stemmer: 1
Kategorier
oppskrift / Sunn mat / Retter rike på fiber / Kaloriinnhold i ferdige måltider / Salater / Salater med kjøtt / Salater med brød / Kålretter / Grønnkålbladkål / Kalkunkjøtt / Matnettverk - oppskrifterLignende oppskrifter
Varm søtpotet- og grønnkålsalat
Maisbrød med grønnkål og bacon
Panzanella med surdeigsbrød, egg og kål
Hvite bønner med grønnkål
Ovnsbakt grønnkålsalat
Grønnkålsalat med epler, ingefær og sesamfrø
Ostesufflé med grønnkål
Grønnkålsalat med peanøttdressing
Grønnkålsalat med blåmuggost og valnøtter
Cæsarsalat med grønnkål
Cæsar Mac and Cheese med grønnkål
Grønnkålsalat med sesamfrø
Cæsarsalat med stekt grønnkål
Ovnsbakte rosenkål med grønnkål
Sterke reker med bakt grønnkål
Alfredo pasta med grønnkål
Cæsarsalat med grønne bønner og grønnkål
Salat med grønnkål og butternut squash i en varm
Pastasalat med sløyfer og rosenkål
Potetmos med dampet grønnkål
Artisjokk- og grønnkålsdipp
Braisert salatsennep med grønnkål
Auberginesalat med grønnkål og krutonger
Grønnkål-, endiv- og jordbærsalat
Grønnkål- og chiafrøjuice
Grønnkål Margarita
Enkel grønnkålsalat
Grønnkålsmoothie
Cæsarsalat med grønnkål
Quinoa- og grønnkålsalat
Cæsarsalat med blomkål
Biff- og bønnesalat
Forretter
Øl-snacks
Osteforretter
Smørbrød
Snacks
Kanapeer
Assorterte forretter
Snacks med sauser
Kjøttforretter
Fiskeforretter
Grønnsaksforretter
Egg-forretter
Supper
Kalde supper
Kremete supper
Kremsupper
Dressing av supper
Klare supper
Grønnsakssupper
Tykke supper, gryteretter
Kjøttsupper
Fiskesupper
Supper med pasta og frokostblandinger
Hovedretter
Kjøtt
Fugl, vilt
Tilbehør
Grønnsaker, sopp
Fisk, sjømat
Korn, belgfrukter
Egg, meieriprodukter
Pasta
Gryteretter
Salater
Varme salater
Grønnsaksalater
Bladrike salater
Fruktsalater
Salater med frokostblandinger og pasta
Salater med kjøtt
Salater med fisk
Salater med egg
Salater med bønner
Salater med brød
Hurtigmat
Hamburgere
Smørbrød
Pølser
Pizzaer
Varme smørbrød
Tortillaretter
Pitaretter
Pannekaker
Hurtigmatsauser
Frityrstekte retter
Sauser
Krydder
Sauser
Dipper
Sprer
Grillglasurer og sauser
Salatdressinger
Oljeblandinger
Emulsjonssauser
Søte sauser
Sterke sauser
Hurtigmatsauser
Grill, grillfest
Grillet kjøtt
Grillet fjærkre
Grillet fisk
Røkte retter
Grillede grønnsaker og frukt
Grillet melprodukter
Grillglasurer og sauser
Bakeri
Smakfulle paier, pizzaer
Hjemmelaget brød
Potetpannekaker, pannekaker
Usøtede boller, paier
Usøtede kaker og muffins
Desserter
Cupcakes
Fruktdesserter
Informasjonskapsel
Kaker
Smultringer, paier, boller
Godteri og små søtsaker
Kremer, sauser, mousser, puddinger
Soufflé, marengs, marengs
Gelé
Iskrem, sorbet
Kaker
Søte paier, terter
Pannekaker, fritters, vafler, toast
Frokostblandinger, granola, müsli
Drikkevarer
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- og sjokoladebaserte drikker
Fruktdrikker, juice
Te og urtedrikker
Varme drikker
Alkoholholdige cocktailer
Cocktailer med vodka
Cocktailer med gin
Whiskycocktailer
Cocktailer med vin
Cocktailer med brandy og konjakk
Cocktailer med absint
Cocktailer med rom
Cocktailer med musserende vin
Tequila-cocktailer
Cocktailer med øl
Cocktailer med likører
Frosne cocktailer
Tilberedningsmetoder
Airfryer
Trykkoker
Kalde retter
Multikoker
Fylte retter
Frityrsteking
Dobbeltkjele
Panne
Stekebrett
Folie
Stekeovn
Steker
Mikser
Blender
Bålpanne
Foodprosessor
Mikrobølgeovn
Wok
Syltede retter
Tørket og herdet mat
Syltede retter
Posjerte retter
Salte retter
Røkte retter
Hermetikkvarer
Sesongretter
Festlige retter
Nyttår
jul
Valentinsdagen
8. mars
påske
1. mai
Halloween
Fødselsdag
Festretter
Bryllupsretter
Cocktailparty
Middagsselskap
Morsdag
Verdens kjøkken
europeisk
Fransk
Italiensk
Spansk
Gresk
Engelsk
Irsk
Tysk
Portugisisk
Østerriksk
Pusse
Russisk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svensk
asiatisk kinesisk japansk Thai Vietnamesisk Koreansk Filippinsk
Arabisk jødisk Tyrkisk
Indisk
afrikansk Marokkansk
amerikansk Hawaiisk Cajun Kanadisk Tex-Mex
Latinamerikansk Meksikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibia Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frokoster
Lunsjer
Middager
Barneretter
Retter til fremtidig bruk
Budsjettoppskrifter
Komfortmat
Oppskrifter for én person
Oppskrifter for to
Piknik
Oppskrifter i bakgården
Retter for fans
Filmkveldsretter
Tilberedningsmetoder
Oppskrifter fra Food Network
Oppskriftsamlinger
Oppskrifter etter ingredienser
Sunn mat
Sunne frokoster
Lunsjer
Middager
Sunne snacks
Retter rike på fiber
Glutenfrie retter
Lavt natriuminnhold
Lavkaloriretter
Retter for diabetikere
Lavkarbo-måltider
Lavt fettinnhold
Lavt kolesterol
Kaloriinnhold i ferdige måltider
Vegetarretter
Veganske retter






