Slow Cooker Fullkornsfrokostgrøt
Stemmer: 7
Tid: 14 timer og 10 minutter
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 8
Kompleksitet: lett
Porsjoner: 8
En solid fullkornsgrøt er en sunn måte å starte dagen på. Lag den med fullkornsbygg, havregryn og maismel, og fyll den med fiber og essensielle mikronæringsstoffer. Fullkornsbygg tar betydelig lengre tid å koke enn vanlig perlebygg, men resultatene er verdt det. Bløtlegg bygget over natten i vann, og kok det deretter i en slow cooker om morgenen. Det fine maismelet gir det en kremete konsistens, mens brunt sukker, kanel og vaniljeekstrakt gir det en herlig aroma. Server med melk og dine favorittpålegg.
Oppskriftene bruker målebeholdere med følgende volumer:
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
1 glass (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 spiseskje (ss) - 15 ml.
1 teskje (ts) – 5 ml.
1/5 teskje (ts) – 1 ml.
Ingredienser til oppskriften:
- 3/4 kopp hel bygg
- 3/4 ss hakkede havregryn
- 0,5 kopp maismel (fint)
- 3 ss lyst brunt sukker + ekstra til å drysse over
- 1 ts vaniljeekstrakt
- 1 kanelstang
- Anbefalte toppingermelk, hakket tørket frukt, frisk frukt eller nøtter
Vi anbefaler
Oppskrifter med lignende ingredienser: havregrøt, perlebygg, tørket frukt, kanel
Tilberedning av retten i henhold til oppskriften:
- Bland 4 1/2 kopper vann, bygg, havre, maismel, brunt sukker, vaniljeekstrakt, kanelstang og 1/2 ts salt i en saktekoker, dekk til og la det småkoke over natten, i minst 8 timer.
- Om morgenen setter du slow cookeren på høy varme og koker til kornene er møre, ca. 2 timer, rører én gang halvveis. Øs grøten i dype boller og tilsett favorittpåleggene dine, for eksempel melk, tørket frukt, frisk frukt eller nøtter.
Kategorier:
Oppskriftsamlinger
Lignende oppskrifter
