Sunne oppskrifter med multikoker

Bruk slow cookeren din til å lage sunne og mettende lunsjer, frokoster og til og med desserter.

Slik lager du mat – sunne oppskrifter i slow cooker

Fullkornsgrøt til frokost

Fire kornsorter gir smak, tekstur og variasjon til denne fiberrike frokosten. Tilsett litt tørket frukt og hakkede nøtter – denne deilige grøten vil holde deg mett hele morgenen.

Oppskrift: Fullkornsgrøt til frokost

Kyllingchili i saktekokt form

For en unik vri på klassisk chili, erstatt kylling med kjøttdeig og tilsett revet søtpotet.

Oppskrift: Kyllingchili i saktekokt form

Vegetarisk chili i en slow cooker

Sett slow cookeren din i arbeid og lag en solid vegetarisk chili som selv kjøttetere vil elske.

Oppskrift: Vegetarisk chili i en slow cooker

Slow Cooker-tacoer med svinekjøtt

Det er umulig å motstå den aromatiske og møre svineskulderen, som er stuet lenge i kyllingkraft med aromatiske krydder.

Oppskrift: Slow Cooker-tacoer med svinekjøtt

Slow Cooker-biffbrystsmørbrød

Forbedre smaken av søt og salt brisket ved å tilsette en flaske stoutøl til din hjemmelagde barbecuesaus.

Oppskrift: Slow Cooker-biffbrystsmørbrød

Slow Cooker Kokosrisgrøt

Lett kokosmelk og den naturlige stivelsen som finnes i brun ris skaper en rik, kremet konsistens uten tilsatt fett.

Oppskrift: Slow Cooker Kokosrisgrøt

Byggrisotto med sopp i en saktekoker

Denne retten er vegetarisk, men takket være soppen er den mettende nok for kjøttetere også. Smakkombinasjonen er perfekt for en kjølig dag.

Oppskrift: Byggrisotto med sopp i en saktekoker

Slow Cooker bønne- og byggsuppe

Sjelmat på sitt beste: varmende, mettende, solid og utrolig enkel.

Oppskrift: Slow Cooker bønne- og byggsuppe

Linse- og søtpotetsuppe

Denne mettende og varmende suppen inneholder linser og grønnsaker som purre, gulrøtter, selleri og søtpoteter. Ingefær og karripulver gir varme og dybde i smaken, mens frisk koriander og sitron tilfører en frisk tone.

Oppskrift: Linse- og søtpotetsuppe

Chili con carne i saktekoker

Noen chilioppskrifter kan virke som en klesvaskliste, men denne krever bare åtte enkle ingredienser. Begynn å lage mat i slow cookeren før du legger deg, og om morgenen har du et sunt måltid som venter på deg til lunsj eller middag, toppet med noen møre avokadoskiver.

Oppskrift: Chili con carne i saktekoker

Tortilla suppe i saktekoker

Denne meksikanske suppen koker seg praktisk talt selv: bare ha ingrediensene i slow cookeren og kok. Hvis du har ris til overs i kjøleskapet, kan du tilsette litt i suppen. For en mildere smak, fjern frøene og årene fra jalapeñoen.

Oppskrift: Tortilla suppe i saktekoker

Slow Cooker Havregrøt

Modne bananer er den hemmelige ingrediensen i Valeries stålkuttede havregrøt. Retten kokes over natten og oppnår en kremet konsistens.

Oppskrift: Slow Cooker Havregrøt

Grønnsaksgryte med gresskar og kikerter i en saktekoker

Mør butternut squash, kikerter og bladbete beriker denne mettende suppen med protein og vitaminer. For en koselig lunsj i kaldt vær, server suppen med tykkskorpet brød og en skvis sitron.

Oppskrift: Grønnsaksgryte med gresskar og kikerter i en saktekoker

Slow Cooker Peppery Natural Svinekoteletter

Alton marinerer naturlige svinekoteletter for å bevare saftigheten, og steker dem deretter sakte med tørkede epleskiver til kjøttet er mørt og faller av beinet. Denne varme, mettende retten inneholder 347 kalorier og 17 gram fett per porsjon.

Oppskrift: Slow Cooker Peppery Natural Svinekoteletter